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终于找到了电子版,瓦哈哈~
一到家我爸立马就翻出他这本秘密宝藏,非要我看。。
与其想从这本书获得知识还不如把这本书当作一本练习册,可以对自己的内心幸福感有很大的提高。
紧张时深呼吸。深呼吸运用到每天的每个时候 ,会带来不同的效果冥想 一周三到四次半个小时有氧运动】;间歇运动,全力跑半分钟 一分钟然后休息 ,再跑 休息,再跑。。。 想不清一件事时,不要陷入死循环,深呼吸 冥想、 冥想:找个舒服的姿势,闭上眼睛 先把注意力注意到呼吸上,用鼻子深呼吸在慢慢吐气,过会 在慢慢把注意力赚到身体上的某个部位,深呼吸。。。。然后再把注意力集中在呼吸上,。。。然后慢慢睁开眼睛。 想解决抑郁症的方法 想解决不对劲的地地方,只会让我们陷得更深,苦苦思索是问题的症结自己一,不是解决方法,感受体内反应会更好。
爱,是对对方核心价值的认可;幸福如果不在此岸,则必定不在彼岸;珍惜眼前,追求更多,就是幸福
正在看,稍后写评价
在老婆的介绍后看了几页,感觉极有道理,先给个4星
人类最好的时刻,通常是在追求某一目标的过程中,把自身实力发挥得淋漓尽致之时。幸福公开课在线 http://v.163.com/special/positivepsychology/
推荐,这本书不错哦
举个反例,如果有的事不为世俗接受带来内心的挑战,自己又享受其中,这件给心灵带来冲突的事是否值得做呢?
可以作为枕边书,读一会,想一想
学习提高幸福指数的方法:)
读完第三章
不想读这种深奥的书了,本来就是个敏感的孩子,道理人人都懂,过多的总结觉得太累,畅销书不一定就好
买了这本呢~不知是哪个老师推荐的~当时想考完试一定要买来看看~恩!
心理老师说 在班级里,最希望会幸福的就是我。所以她送我这本书。
介绍的方法很实用,用古老的智慧总结下来就是:吾日三省乎吾身。心存感激的生活就可以活得很幸福。
买了有一个多月,今天收拾了书桌,开始写字,也看得下书了,多亏了小音响,还有Kent
哈佛幸福课,其实要我说,书比视频精彩多了,视频翻译得好生硬
配合课程看的,还是课程本身更有逻辑和意义,借的书本身有一些页被人撕掉了,这样做的人太缺德。
> 幸福的方法
0 有用 雪茉莉 2011-02-22 12:36:25
终于找到了电子版,瓦哈哈~
0 有用 玛卡瑞娜 2012-01-01 14:46:20
一到家我爸立马就翻出他这本秘密宝藏,非要我看。。
0 有用 旭东|keymaker 2008-09-03 21:18:11
与其想从这本书获得知识还不如把这本书当作一本练习册,可以对自己的内心幸福感有很大的提高。
0 有用 西蒙 2012-03-02 16:19:34
紧张时深呼吸。深呼吸运用到每天的每个时候 ,会带来不同的效果冥想 一周三到四次半个小时有氧运动】;间歇运动,全力跑半分钟 一分钟然后休息 ,再跑 休息,再跑。。。 想不清一件事时,不要陷入死循环,深呼吸 冥想、 冥想:找个舒服的姿势,闭上眼睛 先把注意力注意到呼吸上,用鼻子深呼吸在慢慢吐气,过会 在慢慢把注意力赚到身体上的某个部位,深呼吸。。。。然后再把注意力集中在呼吸上,。。。然后慢慢睁开眼睛。 想解决抑郁症的方法 想解决不对劲的地地方,只会让我们陷得更深,苦苦思索是问题的症结自己一,不是解决方法,感受体内反应会更好。
0 有用 读一读_想一想 2010-07-25 20:13:27
爱,是对对方核心价值的认可;幸福如果不在此岸,则必定不在彼岸;珍惜眼前,追求更多,就是幸福
0 有用 米来妈妈 2011-09-15 09:29:26
正在看,稍后写评价
0 有用 Rocky 2010-04-30 00:26:50
在老婆的介绍后看了几页,感觉极有道理,先给个4星
0 有用 Shinsuke 2013-01-23 09:39:22
人类最好的时刻,通常是在追求某一目标的过程中,把自身实力发挥得淋漓尽致之时。幸福公开课在线 http://v.163.com/special/positivepsychology/
0 有用 弯月如眉 2012-05-20 16:37:27
推荐,这本书不错哦
0 有用 Space_Samurai 2018-10-13 19:42:23
举个反例,如果有的事不为世俗接受带来内心的挑战,自己又享受其中,这件给心灵带来冲突的事是否值得做呢?
0 有用 Ben 2011-08-14 22:24:01
可以作为枕边书,读一会,想一想
0 有用 霏儿 2011-05-24 10:23:39
学习提高幸福指数的方法:)
0 有用 铃铛挂坠 2021-08-31 15:05:57
读完第三章
0 有用 wallis 2009-08-01 11:21:27
不想读这种深奥的书了,本来就是个敏感的孩子,道理人人都懂,过多的总结觉得太累,畅销书不一定就好
0 有用 王囍囍 2012-02-13 13:22:16
买了这本呢~不知是哪个老师推荐的~当时想考完试一定要买来看看~恩!
0 有用 豆友55584085 2012-05-26 10:17:58
心理老师说 在班级里,最希望会幸福的就是我。所以她送我这本书。
0 有用 jerry在路上 2014-04-04 08:31:35
介绍的方法很实用,用古老的智慧总结下来就是:吾日三省乎吾身。心存感激的生活就可以活得很幸福。
0 有用 清心寡欲亚末末 2011-12-28 23:09:56
买了有一个多月,今天收拾了书桌,开始写字,也看得下书了,多亏了小音响,还有Kent
0 有用 小柚 2013-04-09 21:15:32
哈佛幸福课,其实要我说,书比视频精彩多了,视频翻译得好生硬
0 有用 shuli 2015-05-17 20:41:51
配合课程看的,还是课程本身更有逻辑和意义,借的书本身有一些页被人撕掉了,这样做的人太缺德。