《乐活·冥想》试读

推荐序

很多人都能侃侃而谈、议论是非，可是对自己的心灵却一无所知、完全陌生。因此在贪、嗔、痴、慢、妒、疑等无明心魔作祟时，无论是知识分子或市井百姓，都一样是困惑不断、烦恼不减。 对于心灵的探讨，几乎没有人当它是重要的事，长久以来我们只注意外在的追求。在光华亮丽的外表下，却缺少深刻的心灵内省和掌握能力，人活着不知所为何也，只能任由欲望漫无节制地泛滥，恶性循环的结果，导...

1. 净化心灵才能活得自在

前言

在这本美丽的书中，拉玛大师教导我们，每个人都是住在两个世界里：即人际关系的外在世界，包括工作、家人和社区；以及我们内心最深处的内在世界。人类最大的成就在于能成功地活在这两个世界中，并且学会在两者之间取得完美的平衡。 我们花费大半生的时间，学习能于外在世界安然生存且运作自如的必要技巧，也就是说，与他人沟通、建立良好关系、努力工作、管理自己的行为。然而，对于该如... (更多)

第一章 认识最深层次的自己

我现在所讲的不只是认识“表面的我”（mere self），所谓的“我”，事实上存在着两个观点，第一个就是表面的我，第二个就是“真我”（real self）。表面的我会随着时间改变，会不断调整、学习。自然会改变，形式会改变，甚至于名字也会改变，但真我是不会改变的。 心智的过滤器 每一个人都想知道永恒的真理，想要体验平安与平衡的状态，这两者都是人不可或缺的天性，然而，心智和...

1. 心智的过滤器
2. 心智的四项技能
3. 上帝的形象