Name: 专注力
ISBN: 9787111420415

作者: 于尔根•沃尔夫(Jurgen Wolff) / 于尔根·沃尔夫
译者: 朱曼
出版社: 机械工业出版社
出版年: 2013-5
ISBN: 9787111420415
页数: 220
装帧: 平装
定价: 35.00元
丛书: 批判性思维丛书

豆瓣评分

7.0

1269人评价

5星

16.7%
4星

33.6%
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36.9%
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10.0%
1星

2.8%

评价:

内容简介 · · · · · ·

整个世界好像串通好了要一致阻碍你拥有专注力。

每时每刻，你忙于应付外界的各种干扰。

这种情况下，若你还能取得一星半点的成就，那简直是奇迹！

要想改变这种手忙脚乱四处救火的情形，

你必须拥有专注力！

从现在开始，认清对你来说最重要的事，

排除一切无关干扰，专注地投入其中。

你的成功概率将以指数方式增长！

实现你心中真正渴望的目标！

拥有专注力的有效策略：

 •时间管理策略

 •右脑适用策略

 •优势策略

 •战胜拖延策略

 •第二自我策略

专注力的创作者 · · · · · ·

于尔根·沃尔夫作者

作者简介 · · · · · ·

于尔根•沃尔夫（Jurgen Wolff）

作家、演讲家和咨询顾问，著有包括《你的写作导师》、《做些不一样的事》以及《创造力，从现在开始！》等书，他的文章中充满各种能使你更具创造力、更富成效的方法和技巧。作者曾为美国、英国以及德国电视台编写了100多集电视剧，他所编写的电影《真正的霍华德•斯皮茨》使影星凯尔西•格拉默大放异彩，他的微电视《夜归人》成就了罗布•洛。他的剧本在纽约、伦敦、洛杉矶和柏林等地上演。

目录 · · · · · ·

序
导言
第一部分找到专注的焦点
第1章　如何专注于至关重要的20% / / 2
第2章　如何专注于你的第一个目标 / / 13
第二部分专注策略
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

你可能在某一时刻已经遇到过80/20法则，也就是众所周知的“帕累托法则”。它的核心思想是，你的80%的收益或价值其实仅来源于20%的努力。决策研究表明，人们在某件事情上投入越多（这种投入可以是金钱、时间或情感），就越难以舍弃这件事。我并不是有意过多强调这些。如果你想要目标能够激励你做必要的工作并最终实现这些目标，那么你就需要设立远大的鸿鹄之志，最令人兴奋的目标应该是那些你并不100%确定是否确实可获得，是否确实可实现。假设我们刚刚起步的企业家最大的恐惧是来自他人的嘲笑（可能因为他曾尝试过一个商业项目却失败了），他无须将自己的计划告诉任何人，而是先对自己的一些想法进行测试，然后看看这会产生怎样的结果。一旦他得到测试结果是积极的这种感觉，他就可以和生命中最支持他的人分享这一信息。如果他犯了几乎不可避免的错误，他能够从这些错误中学习经验并不断前进。专注于所做事情中最关键的20%，要诀在于摆脱那些没给你带来很好回报的80%的事情。通过本章的学习，你将清楚如何做到这一点。除此之外，还有另外一个障碍，这是个隐藏得极深的障碍，那就是做最重要的事。学会如何克服这一障碍，可能会是你阅读本书所能取得的最为重要的收获。选项1：删除或减少选项2：分配任务（elance.com） “低附加值活动倾向于那些很容易的、不会给人带来恐慌甚至可能会让人感到身心愉悦的事情。” 可能一千个人中只有一个人会说，“你得知道，这是因为当我在做容易的事情还是困难的事情两者之间作选择时，我一般都会选择做简单的事。” 你所需要的是真正能让困难的事变得简单、变得更加有趣的方法和技巧。当“流程”状态出现时，你常常无比投入于你所从事的事情，而失去了时间的概念。找人来做你没法做的或不想做的事要比以往容易很多。当事情发展得非常不好时，这会引起我们的注意，而当事情发展得比较好的时候，我们大多却不... (查看原文)

leileely2012 3赞 2016-05-21 23:32:12

—— 引自第1页
80%的时间里我们都在关心那些事情没做好,而研究表明,讲注意力集中在我们做好了什么上才是加速进程的关键 (查看原文)

DY 1赞 2018-01-23 18:55:09

—— 引自第5页

> 全部原文摘录

丛书信息 · · · · · ·

　　批判性思维丛书(共19册)，这套丛书还有《批判性思维（原书第10版）》《批判性思维工具（原书第3版）》《学会提问 (第12版)》《批判性思维工具（原书第3版）》《逻辑思维简易入门》等。

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 478 条 )

专注力的书评 · · · · · · ( 全部 64 条 )

热门只看本版本的评论

丧心病狂刘老湿 2014-03-06 21:11:12

大多数人努力的程度是如此之低，以至于根本谈不上什么方法好什么方法差

《专注力——化简为繁的力量》《画出你的世界——思维导图实战手册》为什么把这两本放到一起来说呢？因为这两本都是我抱着学习学习看的心态买来的流行工具书。后我发现我犯了个致命的错误。我完全低估了畅销书编辑们的节操了ORZ。... (展开)

92 1 18回应

麦机长 2013-08-19 20:28:17

《专注力》摘要与心得

这篇书评可能有关键情节透露

更好的排版： https://captnotes.github.io/focus 注：【】部分为笔者心得，非原文摘抄。 * 大多数情况下，最好的策略就是做一些能够给我们带来正面效果的事情，从而让消极的事情无处立足。 * 注意其他人所做的积极而有价值的事情，花点时间去赞美他们所做的事。 * 培训员工的... (展开)

62 2回应

柳二白 2013-05-30 11:36:56

仅有热爱是不够的

这篇书评可能有关键情节透露

在恰当的时候遇到一本恰当的书，是何其有缘，我又是何其有幸，在我想改变自己、规划自己生活的时候，读到了《专注力》。我一直过着随遇而安的生活，没有规划、没有计划，对工作和生活尽力而为。当有一天我在微博上看到一个人一年看了267本书时，我震撼了，平均一天一本多书，... (展开)

30 5 4回应

MetalDudu 2015-01-30 18:39:08

感觉有用的内容

tips： 1. 关注80/20法则，把注意力放在积极的，自己做的好的，欢乐的事情上。 2. 用SMART原则寻找专注的目标，并且进一步分解目标。 3. 坚持，“失败的唯一途径就是你的自我放弃。” 4. 使用绘图方式，找到目标地图。 5. 发现自己的行为模式，“高层自我”是一种方法（抽身观... (展开)

9 0回应

Z 2013-09-19 10:53:57

书中提及到的管理学定律

帕累托定律: 在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%的尽管是多数，却是次要的，因此又称二八法则. 例子: 20%的人成功------------------80%的人不成功 20%的人用脖子以上赚钱--------80%的人脖子以下赚钱 20%的人正面思考--------------80%的人负面思考 ... (展开)

8 0回应