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摄生三要：聚精、养气、存神。聚精在于养气，养气在于存神。“禅门止观，乃存神要诀，一曰：系缘守境止，如上系心一处是也。二曰：制心止，但觉念动，随而止之，所谓不怕念起，唯怕觉迟者也。三曰：体真止，俗缘万殊，真心不动，一切顺逆等境，心不妄缘，盖体真而往也”。。止观治身病之根本。【止】“但安心止在病处，即能治病。”。【观】“但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。”“若能善用观想运作十二种息，能治众患。”“善用假想观，能治众病。如人患冷，想身中火气起，即能治冷。”此如《杂阿含经》治病秘法七十二种法中广说。这本书袁了凡是根据《六妙法门》和小止观而整理的，对其中的治病法门十分向往，身安则道隆啊。这里就将中医养生、道家守丹田、天台止观等串联在一起了。
反复阅读，如此行之，方得受用。
附在因是子静坐养生法书后。
不知所云
《修证篇》和《调息篇》术语太多，没看明白，其他部分还好。 是需要去读天台宗的原典吗？ 附录的两篇也看不懂，跳过了。
泛读
居然没有翻译！
难在践行
薄薄的一本书，但是整合了很多实证实修的内容，感谢严老师！
同这本书有缘，认真做了笔记。不过修禅法门讲的很虚玄。
静坐。
看不懂
与了凡四训相互补充
静坐要门合集。
古來萬事東流水。惟養生爲重
中国传统静坐理论合集。
武术、中医家严慰冰整理明代袁了凡的静坐要诀，距离白话有距离，读起来比较艰难。
这个写的挺好的，主体是天台宗止观法门
> 袁了凡静坐要诀
3 有用 张弛 2019-07-25 16:56:37
摄生三要：聚精、养气、存神。聚精在于养气，养气在于存神。“禅门止观，乃存神要诀，一曰：系缘守境止，如上系心一处是也。二曰：制心止，但觉念动，随而止之，所谓不怕念起，唯怕觉迟者也。三曰：体真止，俗缘万殊，真心不动，一切顺逆等境，心不妄缘，盖体真而往也”。。止观治身病之根本。【止】“但安心止在病处，即能治病。”。【观】“但观心想，用六种气治病者，即是观能治病。”“若能善用观想运作十二种息，能治众患。”“善用假想观，能治众病。如人患冷，想身中火气起，即能治冷。”此如《杂阿含经》治病秘法七十二种法中广说。这本书袁了凡是根据《六妙法门》和小止观而整理的，对其中的治病法门十分向往，身安则道隆啊。这里就将中医养生、道家守丹田、天台止观等串联在一起了。
0 有用 Flow 2013-12-09 17:47:48
反复阅读，如此行之，方得受用。
2 有用 appleleaf 2014-09-17 10:25:49
附在因是子静坐养生法书后。
0 有用 司马明达 2022-02-10 17:17:28
不知所云
0 有用 广陵散人 2024-03-20 23:25:10 江苏
《修证篇》和《调息篇》术语太多，没看明白，其他部分还好。 是需要去读天台宗的原典吗？ 附录的两篇也看不懂，跳过了。
0 有用 helen 2022-08-25 07:13:54 加拿大
泛读
0 有用 脑子有屎没关系 2023-06-05 21:14:02 广东
居然没有翻译！
0 有用 功夫 2023-04-27 09:56:49 江苏
难在践行
1 有用 申洛源 2023-02-04 20:33:11 上海
薄薄的一本书，但是整合了很多实证实修的内容，感谢严老师！
0 有用 兰之猗猗 2020-01-08 00:14:57
同这本书有缘，认真做了笔记。不过修禅法门讲的很虚玄。
0 有用 光 2021-07-16 15:48:40
静坐。
0 有用 橄榄 2025-04-26 20:57:23 上海
看不懂
0 有用 朝仓唐塔jump 2018-06-15 17:41:42
与了凡四训相互补充
0 有用 猴猴猴猴仔先森 2016-11-24 09:16:26
静坐要门合集。
0 有用 璆鏘鳴兮 2019-06-13 00:03:58
古來萬事東流水。惟養生爲重
0 有用 涤生 2016-06-04 16:14:10
中国传统静坐理论合集。
0 有用 司晨 2022-10-31 15:11:05 广西
武术、中医家严慰冰整理明代袁了凡的静坐要诀，距离白话有距离，读起来比较艰难。
0 有用 vegetablejz 2022-08-31 00:43:17 上海
这个写的挺好的，主体是天台宗止观法门