作者:
[美]
莎朗·莎兹伯格
出版社: 电子工业出版社
副标题: 28天，体会真正的快乐
原作名: Real Happiness: The Power of Meditation: A 28-Day Program
译者: 董智颖 / 郭薇 / 漆文欣
出版年: 2013-6-23
页数: 180
定价: 32
装帧: 平装
ISBN: 9787121204692
出版社: 电子工业出版社
副标题: 28天，体会真正的快乐
原作名: Real Happiness: The Power of Meditation: A 28-Day Program
译者: 董智颖 / 郭薇 / 漆文欣
出版年: 2013-6-23
页数: 180
定价: 32
装帧: 平装
ISBN: 9787121204692
内容简介 · · · · · ·
冥想能帮你化解压力，体验深度的平静与空灵之感，去除你心中的恐惧，使你更加圆融、通达；冥想能帮助降低血压，缓解慢性疾病带来的痛苦，让你更专注地做好手头的工作；冥想能延缓人脑的衰老，让你从容接纳新事物；冥想简单易学，你要做的不过是坐下来感受呼吸而已。
莎朗•莎兹伯格浓缩了三十余年的授课经验，从最简单的呼吸法和坐式开始，为你细致讲解如何开始并坚持有效的冥想练习。这种练习建立在三项核心方法之上——专注，正念和仁爱。每天只需花二十分钟，你就可以轻松完成它。这样的练习也许会给你的生活带来转机，但这一切与宗教无关，你也无须苦思冥想……总之，冥想会增进你与这个世界的沟通。
作者简介 · · · · · ·
莎朗•莎兹伯格与杰克•康菲尔德、约瑟夫•古德斯汀联合创办了位于马萨诸塞州巴里的内省修行社，迄今已从业30余年，是一位令人尊敬的冥想导师。她不仅写就多部畅销书，还担任《欧普拉》《时代》《简捷生活》《好管家》《香巴拉太阳》等多部知名刊物的特约编辑。
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冥想的力量的书评 · · · · · · ( 全部 0 条 )
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| 本书光盘中的音频文件 | 来自小胖草莓 | 2 回应 | 2024-07-10 22:36:04 |
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订阅关于冥想的力量的评论:
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0 有用 大魚楽天 2014-05-31 23:21:35
我的第一本冥想书 入门级的 虽然我醒悟的有点迟 whatever 冥想 无处不在 只是观察 不评论不批判 眼下的都是过程 人生没有结果 或者说灵魂一直轮回 呃...what i m talking about , missing her again ... oh
0 有用 夏目家苏打 2016-05-29 22:30:14
关注呼吸
0 有用 纱舞 2014-08-21 17:01:09
没什么特别的。随便翻完了。
0 有用 美梦香又甜 2016-07-12 11:35:26
很庆幸在低气压的时候读到这本书，可以反复的读来和练习，最重要的是感觉到被关爱。被自己关爱、改变看待事情和情绪的角度。学会处理情绪。很棒。
0 有用 爱麦拉 2018-01-10 16:26:14
对身心的成长有很多帮助，力荐失眠者看看