第1章 奔跑前，让我们做好“热身运动”
职场，是一个漫长的旅程。正如运动员在比赛之前会进行简单的热身运动一样，当我们开始在职场发力时，必须调整好心态。想想看，我们的终点在哪里，我们有没有跑完全程的能力……唯有如此，我们才能跑得顺畅，跑得正确！
第一节 了解自己，才能跑好职场道路／／3
第二节 长跑的终点，你是否已经确定／／5
第三节 寻找你的核心竞争力／／9
第四节 别急着奔跑，先发现自己的价值／／12
第五节 长跑不是呆跑，动身前需提高自己的领悟能力／／15
第六节 选择你的最爱，然后热爱你的选择／／18
第七节 画一条通向终点的跑道／／21
第八节 冠军是你的榜样，但别奢望一步登天／／24
第九节 起步前告诉自己：伟大是熬出来的／／27
第十节 带着自信上路／／30
第十一节 记好，你是一名职场运动员，不是摇滚明星／／33
第2章 快速起跑，别在起跑阶段落后
踏上职场长跑路，接下来迎接我们的，将是各种挑战。抛却杂念，我们才能集中精力；敢于迎接挑战，我们才能登上更高点。所以，身为职场“菜鸟”的我们，必须跑好这关键的一步！
第一节 不要被烦琐小事挡住目标／／39
第二节 思维与情商，决定你的奔跑速度／／41
第三节 多跑10米，为自己的未来打基础／／44
第四节 开启你的职场长跑永动机／／47
第五节 别忘了展示自己的“号码”／／50
第六节 你不是王军霞，全心投入方能弥补经验不足／／52
第七节 扬长补短，才能跑在他人前面／／55
第八节 你要适应赛道，而不是挑选赛道／／57
第九节 学会保护自己，避免受伤／／60
第3章 起跑的禁忌，你犯了哪些
起跑，绝不是简单地迈开步子向前冲。呼吸混乱，我们会越跑越累；步伐不稳，我们会力不从心。那么，在掌握了基本的技巧后，我们还要注意哪些起跑禁忌？
第一节 借口，只能让你跌倒在起跑线上／／65
第二节 态度决定一切——当起跑面对困境时／／67
第三节 职场长跑关键在行动——不做口头上的巨人／／70
第四节 你的身边是竞争者，也是“陪练”／／73
第五节 看不起这条长跑路，那么就请尽快退出／／76
第六节 别抱怨，你就是一名辛苦的长跑运动员／／78
第七节 妄想滥竽充数，只能被甩在最后／／81
第4章 咬紧牙关，进入漫长的长跑持续期
渐渐地，我们迎来了职场长跑的持续期。这个阶段，我们也许会产生懈怠感，也许会遭遇瓶颈，但我们决不能轻言放弃。超越这段最艰苦的路程，那么迎接我们的必然是最灿烂的明天。
第一节 热情方面，学学你的长跑教练——老板／／87
第二节 跑得很累，是因为你没有做好起跑／／89
第三节 优秀的员工，必然是专注的长跑手／／92
第四节 适时改进，调整你的长跑节奏／／95
第五节 长跑不是闷头跑，学会激发创造力／／98
第六节 别做一个固执的长跑手／／101
第七节 长跑集团军——一直领先的关键／／104
第八节 让那些反对的人成为你的支持者／／106
第九节 成为教练的红人，争取更多比赛的机会／／109
第5章 长跑不是散步，赛场上的跟头你摔不起
经历了诸多赛段的你，此时已经有了笑傲群雄的资本。也许，你想放慢脚步；也许，你对教练的指导已经不放在心上；也许，你觉得已经胜券在握……一旦有了这样的想法，那么很遗憾地告诉你：冠军将与你无缘！在职场长跑路上，任何一个跟头，都会导致你的失败！
第一节 纵使是常胜将军，也别自作聪明／／115
第二节 长跑的路上，一劳永逸行不通／／118
第三节 别忽视长跑途中的任何一个细节／／121
第四节 敢于接受队友、教练的批评／／124
第五节 别因嫉妒而与领跑者为敌／／127
第六节 身为领跑者，你要承担团队的责任／／130
第七节 职场的终点还很远，不能中途泄气／／133
第八节 是职场运动员，更是道德先锋／／136
第6章 做最后的冲刺，别倒在终点线前
再冲一步，你就要完美撞线！这个时候，你已经足够优秀，但不能就此满足！把握好内心的目标，让所有人在终点线前为你摇旗呐喊，为你喝彩！
第一节 最后的结果，才是唯一的成绩／／141
第二节 不仅要跑完，更要跑好／／144
第三节 冲刺的每一秒，我们都不能浪费／／146
第四节 站在领奖台上的，只能是独一无二的你／／149
第五节 每一次长跑，都是创造奇迹的机会／／152
第六节 冠军，只属于能够自我约束的人／／155
第七节 到了终点，也要继续保持卓越／／157
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收起)
0 有用 岚大爷本人。 2015-06-28 11:28:55
某现在想跑但是没有一双好腿（等），目录书。
0 有用 莫小柒 2015-06-29 21:52:21
角度比较新颖，内容没什么心意。整体还好，想起了最近比较火的文章，优秀的人为什么都喜欢跑步。还是有些道理的。运动员的优势一是有耐力，二是有智慧，善思考。这是交给我们的首要思维方式。