不能不去爱的两件事

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在童年的时候，朋友可能是靠“家住得近”这个共通点，或是以“在同一个班上”这个共通点来连接，但如果是成人的友谊，我希望自己是以心灵层面的共通点来维系关系。

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在我年轻的时候的确是以物理原因而交朋友的，现在更加会选择以心灵的契合来找朋友。

在跨出脚步之前，他们总想再一次确认自己规划妥当的路线，做好调查，向人打听。

有许多聪明人一直要等到心中所有的不安因子都消除之后，才会上路出发。他们为什么要这么做？因为他们想消除“不知是否会成功的不安和寂寞”。“没问题，请安心。只要走这条路，你绝对能抵达目的地。你需要的时间是〇小时。”

他们想得到这样的信息，不会迷路，心中没有不安，期待能以最短距离抵达自己想去的地方。只不过遗憾的是，倘若你“想抵达的地方”是指工作、人际关系或自己的目标之类的事情，你就没办法利用网络的地图检索功能来查询了。说起来，这种事情根本就没有所谓的路径或地图。

就算请教别人，你也得不到正确答案。谁也不能向你保证“你绝对能抵达你的目的地”。无论你如何去思考深究，仍旧无法参透答案。我认为，首先，你得认清并接受一个残酷的事实——无论你有多聪明，终究会有你不懂的事。

承认自己有不懂的事，抛开自己的聪明才智，你便会得到迈出脚步的勇气。

但即便你踏出第一步，依然不能保证你能够抵达成功的彼岸。只不过，如果你不迈出脚步，你就无法抵达任何地方。如果你不行动，事情便无法开始。并且，只要开始行动，你绝对会有新发现。因为迈开脚步后，你便看得见接下来要走的路，或是因此认清自己走错了路。一步又一步地往前走，你便能找到自己的下一步。

反复的行动与发现。或许这才是抵达自己梦想之地的唯一方法吧。

成功的别名叫失败。失败绝不是无用的东西，反而可以认为是值得高兴的事。失败就是机会，是万物的开始。捡拾每日的失败，灵活利用它们，才会令我们的日常生活、工作和人生得到成长。失败体现的是勇气，是挑战过的证明。

不要往外面的世界走，转而凝视你自己的内心。

◾️去凝视那“两件事”

只去看那些此时此刻在眼前发生的事，只处理眼前的问题。

“别人手里的东西，我永远得不到。”只要接受这个事实，你便会开始看见自己拥有的宝物。多放一点关注在自己身上吧。不要和别人比较，专注找出你拥有的特质吧。当你在自己身上看出价值，你才会开始欣赏自己。

如果你想要伙伴，就去制造一个敌人。

被讨厌或被喜欢就像一枚硬币的正反面，有人讨厌你，也有人喜欢你。

人类是软弱的生物，容易让轻松的方向走。当用来排遣寂寞、应是浅尝辄止的快乐，变成你时时不可或缺的存在时，情况便危险了。

如果你对冥想有些了解，可以试着冥想。

请仔细凝视自己的手心。说不定，你能因此发现自己的问题。

我们每天的生活充满了外来的刺激和他人的影响，很少有时间能够静静地沉浸在自己的世界。

◾️去接受那“两件事”

因为害怕失败，所以裹足不前。大抵情况是，只要想到愈多“不去做这件事的不利点”，心中便会渐渐涌现“好，那我就干吧！”的决心。

在《正反人生录》一书中，色川武大有句谈及人生的佳句。“八胜七败，再好不过。九胜六败，理想人生。在一生结束的时候，大抵都是五五之数吧。”在同一本书里，他也写到“压倒性的胜利，会在另一场比赛招致压倒性的失败”，意思就是倘若你在一场比赛里大获全胜，你一定会在其他的十四场比赛里付出高昂代价。或许是过头的胜利狂热有时也会烫伤人吧。

反复的行动与发现，或许这才是抵达自己梦想之地的唯一方法吧。

如果听到有人低喃“一想到自己将来会落得孤身一人，我就好不安”，我立刻回答对方：“等一下，担心将来孤身一人不应该是你的问题啊，因为你一直都是孤身一人，今后也一直都会是一个人。”

草原上的斑马是种群体行动的“社会性动物”，但它们没办法决定自己的生存方式。要去哪里得依族群共同的意志决定，要进食也是全族群集体行动。遇到狮子攻击，必须以族群全体生命的延续为优先，就算因此牺牲一名同伴，它们也不以为意。对斑马而言，生存的单位想必不是“个体”，而是“族群”吧。可是，人类生活的单位是“个体”，我们是能在团体中看出个人无可取代性的生物。所以我才会认为，孤独是生而为人的条件。

眼睛是判断弄心灵老化程度的量测计。肉体的衰老无可避免，但你的心却可永葆年轻。那些看起来愈活愈年轻的人，是通过许多人生经验和见识，获得了免于年老的自由。他们能够像小孩一样天真无邪，渴望学习新的事物，眼神总是洋溢着好奇心。维持心灵年轻的秘诀，就是保持天真。最近我开始意识到，渐渐去懂得“人生便是不断的学习”这个道理，或许便是一种人生的进程。

我把自己的身体健康摆在第一位。我每晚十点就寝，清晨五点起床，早上会去慢跑一小时。无论发生什么事，即便有重要的工作要做，我都会在晚上七点吃晚餐，因为没有事情会比自己的身体健康更重要。

虽然我不去人太多的地方，也拒绝出席喝酒的聚会，但我很喜欢和朋友见面，也很享受美食。可是，如果和朋友见面的行程会打乱我规律的生活节奏，为了顾及身体健康，我不会和朋友见面；倘若吃下去太多美食会让身体不舒服，为了顾及身体健康，我只吃五分饱就好；如果熬夜会使自己睡眠不足，就算再想看书，为了顾及身体健康，我会忍耐。

想要保持健康，就要珍惜自己的身体，感谢自己的身体。在每一天的生活中，只要你把自己的健康看得比工作优先，比享乐优先，好好珍惜自己的身体，你对疾病的不安也会渐渐随之消散。当然，有时候无论自己再如何小心，还是可能意外感染疾病，但我相信一定能把病情控制在最低限度。

身体是我们忠实、堪称神奇的“伙伴”，我们应该更有自觉地去意识它不是吗？我想好好爱护、珍惜、感谢自己的身体。还有一件事，那就是“病由心生”。我并不是指对所有的事都要乐观看待，但是每天都应该带着好心情，一天至少大笑一次。我认为这也是健康管理要做的事情之一。

在身体被逼到极限的时候，去审视自己的心，你会发现自己意外的一面。你会被迫认知到自己并不是完美的。但那个你尽可能不想看见的丑陋的自我，才是你应该接受的自我。

◾️去原谅那“两件事”

那些承受痛苦的部位正是因为承受了痛苦，才变得更加强壮。困难也是一样。你之所以会觉得困难，或许是因为你正在补强自己不足的地方。一切的折磨，或许都是用来锻炼自己弱点而量身打造的试炼呢。

“正因为我有这个能力跨越，这个考验才会降临。”这么一想，整个人便会变得非常放松，又有余力能够去思考：“这件事能让我学到什么？”碰上痛苦的事情，我希望自己不要心怀怨恨，而是能够感恩的想：“谢谢，让我得到了一个可以学习的机会。”如果一个人能把自己遇到的一切人事都当作礼物收下，他就能变成一个很棒的人。

困难永远不会消失，在这周而复始的过程中，我们一面生活一面成长。我觉得没有痛苦，也没有辛劳的人生很无趣。

人类积储财产或珍贵的东西，多半是出于本能。如果要为自己花钱，那就把钱用在维持健康、让自己能精神百倍的工作、能提升自己的事情上吧。只要抹消“拥有”这个概念，“担心失去财产与珍贵之物的不安和寂寞”便与你无缘。当你一无所有的时候，将会有一个更宽广的世界在你眼前展开。

东西也好，金钱也罢，有多有少其实都一样，一个人是否贫穷真正取决于自己是否感到满足。到头来，竟是自己的心制造出“对贫穷的不安和寂寞”。金钱这种东西，就像是非常难以驾驭的交通工具。要使用巨额的钱款，必须具有相应的能力，承担相应的责任。

◾️去爱那“两件事”

我经常说，别人并没有你以为的那么在意你，这是真的。

“人并不需要为自己的长相负责。”这是我一直以来的观点。自己的性格、自己的发言、自己的行动、自己的生活方式，这些全部是身为成人应该承担的责任，但长相则另当别论了。无论五官生得如何，都不是自己打造出来的结果。我觉得自己并不需要为这种事情负责，也觉得那些为此引以为傲的人很奇怪。

如果你真的想实现梦想，最快捷的方式便是竭尽所能的过好今天。与其一味向往未来，不如更加珍惜品味今日一天所得到的的充实感和成就感。

把梦想写在纸上。要写在记事本或纸上都可以，总之，就把自己的梦想写下来，每天看几遍。早上起床看一遍，白天也看一遍，睡前也看一遍，只要你一直看，那么梦想就会输入潜意识里，你自然而然就会采取与梦想有关的行动。

首先，要忍耐。然后，要舍弃自尊。忍耐，也代表选择不逃避。

严于律己的人，才有资格享受生活。松浦无比珍视独处的时间，“独处的时间就是思考的时间，就是自己找答案。”

人生在世虽然免不了会与他人产生关联，但不管是恋人还是家人，都不可能百分之百与自己契合完全，视为一体。人的想法决定了其行动和生存方式，而思考这件事情也无法和谁一起完成。

感受、想法、思考、选择、决定--这些形成人生本质的过程，本来就只能独立完成。我们必须勇敢的面对这个事实。

所以，我把孤独当作基本条件坦然接受。

我不会为了掩饰孤独而与人会面或与朋友狂欢作乐。相反的，我一个人思考，一个人学习，期望尽可能朝自己目标的方向前进。

如果是三人以上的聚会，我便尽可能不去参加。派对之类的活动一概婉拒，接到喝酒和饭局邀请同样是谢绝回避。也就是说，我是一个非常不上道的人。

我的体质对酒精过敏，也想遵循自己早睡早起的原则，所以晚上的时光我大都是和家人一起享用平和的晚餐，一个人阅读、思考，然后平静入睡，并没有什么特别的活动。

当然，尽管我在习惯独处，孤独也并非永远都是我的伙伴。我也经常被寂寞、害怕、不安等恐惧情绪俘虏。

特别是工作，那是一场与孤独的战争。如果没有一一人对百人，与世界对峙的觉悟，就不可能完成理想的作品。

有时候，即便是独自蒙受众人的批评与反对，也必须好不退却的抵挡下来。希望顾虑到每一个人的情绪，听取所有人的意见，在气氛温馨的讨论中做出好的企划--在现实中，这是不可能的事。

所以我并不会像悲剧的男主角，陷在“我是如此不幸，必须一个人努力”的情绪。而是认识到人生向来孤独，转而去思考要如何与孤独共处。

依赖淡薄的表面关系过日子，不是比一个人独处更寂寞吗？

因为寂寞所以想亲近他人，这是依存，是依附对方的心而生。这样的关系不可能孕育出信赖、爱和友情。

要接纳孤独，并贯彻自己的意见和立场。

要有不为摩擦与风浪的坚强。

这样的态度，能够为我们手还问的生活。唯有拥有在黑暗中也能一个人毅然决然行走的力量，我们才能与擦身而过的他人构筑深刻的联系