爱上跑步的13周 短评

热门 最新
  • 1 Alec 2014-11-14 14:39:24

    对于想要跑步或者正在跑步的人,确实是一本值得参考的好书,比较实际又实用。

  • 1 孟小杰 2015-10-29 16:27:39

    第五周了,一定要坚持下去。

  • 1 岚大爷本人。 2014-08-14 15:04:48

    比较适合新手。包括跑鞋、跑步姿势、饮食、训练计划等方面的建议都很充分。但是对配合跑步的力量训练说的比较少,而且没有解决某跑完特别饿的困惑【喂。

  • 1 -R- 2016-03-18 17:49:49

    膝盖已伤的人来读这本书,看到许多曾经走过的弯路。 作为入门书籍还是很不错的。运动要循序渐进避免伤害自己的身体

  • 1 北城 2015-08-10 22:03:08

    13周的跑步对于零起点的跑步者很不错。营养和伤病部分很棒。运动的关键还在于成为一种习惯。

  • 2 peng 2016-02-20 10:34:39

    很好的一本书,长评第一遍已经反驳了说书没用的观点了,关于跑姿,基本装备,跑步计划,进阶,伤病恢复,日常饮食写得很详细了,最重要的写了一章跑步心理学,里面的内容不仅能帮人克服懒惰,同样可以帮助焦虑的人,开始跑步吧!

  • 0 以太 2016-06-16 17:16:04

    可以试着锻炼起来了

  • 1 虎凌 2016-02-13 17:40:20

    坚持了几周,但是跑步不适合我~

  • 0 刘忙 2015-05-08 10:34:57

    尚未验证

  • 0 carrie柔光 2014-02-28 09:44:11

    跑起来没有那么难

  • 1 lalala三只小猪 2018-06-06 09:11:15

    按照书里所说的尝试一下

  • 1 板栗脆皮鸡 2016-04-02 00:30:41

    一些建议和一份计划。我自己的经验是,业余选手只要避免受伤就能跑得不错。

  • 1 月色凉 2019-04-11 23:55:15

    对我很有帮助,谢谢。

  • 0 大戏院 2014-08-23 21:27:04

    匆匆读完。

  • 0 西风吹吹 2014-02-23 21:28:01

    对于初跑者来说这是一本很不错的手册。

  • 0 猴哥 2016-06-24 20:03:25

    13周进行中

  • 0 bulletqiao 2014-11-30 14:07:51

    141000简单好读,实践起来因为自己不给力啊!

  • 0 [已注销] 2014-08-11 12:25:10

    初学入门

  • 0 李小鱼 2015-09-20 22:09:59

    理念很好,可操作性强

  • 0 Novalis 2016-04-13 10:40:13

    正在坚持13周的训练计划 很舒服 有种享受跑步的感觉