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重新开始跑步
实用的初级教材
坚持锻炼
正在用这个方法练习跑步
正在用……我就喜欢提供全套计划的。。
ep
今天是第一周的第一次,希望能坚持
十三周挑战 pain is inevitable but suffering is optional
想从中找到我想要的内容,那就是如何去跑步
开始跑步第一周~
计划很简介,短短一章就说完了,其他章节更多讨论其他问题,比如受伤,营养甚至孕期跑步。觉得计划很有操作性,刚开始实践也觉得上手没那么累了。关键有了计划后,不会像无头苍蝇乱跑,不会不知道自己该跑多久跑多长距离。希望坚持下来有体脂还有心血管能有改善,13周之后再来标注成读过,看看那时候训练结果怎么样。
待看!
睡前读物,了解一些关于跑步的专业知识,运动让你找到更真实的自己!
via cyc
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生命在于运动~
很实用
读起来不费劲,13周的计划其实很简单,边读边实践最重要
方法论搭配实践技巧,挺好。
半月板炎症的时候才开始想跑步......
> 爱上跑步的13周
0 有用 李疯子&李胖子 2014-04-03 13:40:20
重新开始跑步
0 有用 张木木 2015-07-02 17:08:24
实用的初级教材
0 有用 Sondia 2014-11-18 11:17:21
坚持锻炼
0 有用 喜园子 2015-07-06 16:38:12
正在用这个方法练习跑步
0 有用 EzioShiki 2014-11-05 21:33:06
正在用……我就喜欢提供全套计划的。。
0 有用 妳妳妳妳妳 2017-08-30 22:53:55
ep
0 有用 九希自由人生 2023-10-18 21:16:39 陕西
今天是第一周的第一次,希望能坚持
0 有用 清都山水郎 2023-03-10 22:57:47 湖南
十三周挑战 pain is inevitable but suffering is optional
0 有用 杉杉妈Alice 2020-04-30 10:05:09
想从中找到我想要的内容,那就是如何去跑步
0 有用 绵绵若存 2017-12-01 19:36:27
开始跑步第一周~
0 有用 羽皓 2018-09-05 22:35:18
计划很简介,短短一章就说完了,其他章节更多讨论其他问题,比如受伤,营养甚至孕期跑步。觉得计划很有操作性,刚开始实践也觉得上手没那么累了。关键有了计划后,不会像无头苍蝇乱跑,不会不知道自己该跑多久跑多长距离。希望坚持下来有体脂还有心血管能有改善,13周之后再来标注成读过,看看那时候训练结果怎么样。
0 有用 浮生若梦 2016-12-27 21:41:27
待看!
0 有用 Dimple 苒 2020-01-19 16:14:41
睡前读物,了解一些关于跑步的专业知识,运动让你找到更真实的自己!
0 有用 逯然而往 2021-03-08 15:21:59
via cyc
0 有用 永久欠番💙 2019-09-01 07:55:03
微信读书无限卡 跑起来
0 有用 酒窝缺半 2014-12-19 21:20:07
生命在于运动~
0 有用 江流有聲岸千尺 2020-08-27 18:11:56
很实用
0 有用 威廉季风 2014-04-24 22:59:38
读起来不费劲,13周的计划其实很简单,边读边实践最重要
0 有用 初年 2016-11-29 13:26:03
方法论搭配实践技巧,挺好。
0 有用 J 2014-03-27 14:01:13
半月板炎症的时候才开始想跑步......