睡眠与梦

＜作者简介＞

威廉．H．默克罗夫特博士

学历：

普林斯顿（Princeton）大学心理学博士

内布拉斯加大学医学院

经历：

科罗拉多州立大学

路德学院睡眠与梦实验室

现任：

北科罗拉多睡眠谘询公司首席谘询顾问

路德大学（迪考拉，爱荷华州）荣誉退休教授

威廉•H•默克罗夫特博士从事「睡眠与梦」研究达30余年，他是极罕见的国际级睡眠专家。

默克罗夫特博士是科罗拉多州一名心理治疗学家，自1971年以来，致力於研究梦与睡眠，并且在大学教授此方面的课程，直到2001年退休为止，共30余年。他同时也在芝加哥罗许医学院以及明尼苏达梅奥（Mayo Clinic）医疗中心的睡眠障碍协会工作过六个月。

编写的《睡眠与梦》一书由斯普林科学出版社出版；此书具有广大的读者群，已经出版第四版。此外，克罗夫特博士还发表了多篇关於梦的研究的文章。近年来发表的作品有《睡眠中的失眠儿童：综合手册》（威利出版社(Wiley & Sons)，2006）、《睡眠技术原理中的睡眠卫生学》（利平科特•威廉与威尔金斯，2007）以及《睡眠以及药物引起的失眠症》（桑德斯，2007），也因此登上了最新版的名人录。

默克罗夫特博士和妻子克莉丝蒂娜喜爱国际旅游、户外活动、艺术、阅读和电影，夫妻俩於2002年成立了北科罗拉多睡眠谘询公司，并且自己担任首席谘询顾问。

对於轻度失眠患者，默克罗夫特博士建议他们每晚睡觉之前先做一个15分钟的仪式，以此来分隔一天的担忧和睡眠。另外，他建议患者关掉电视，在凉爽的房间里睡觉，并且试着放松身体。患者可以喝些天然花草茶，会有益於助睡，他认为睡前品茶的习惯和茶本身的功效一样，对睡眠有益。默克罗夫特博士同时也强调「睡觉不是浪费时间。」

译者：施惠娟 博士

学历：

国立云林科技大学企管博士毕业

美国加州州立大学河滨分校（University of California,Riverside）企管硕士

中国医药大学中医学系硕士

静宜大学英文系

经历：

私立朝阳科技大学应用外语系商务组助理教授(专任)

国立云林科技大学助理教授(兼任)

国立台中技术学院助理教授(兼任)

私立中台科技大学助理教授(兼任)

现任：

百译企管顾问有限公司总经理

专长：

主修管理学（人力资源管理组、管理心理学领域），对於情绪心理学理论之研究与翻译、医学理论与翻译，论文翻译情有独锺。在大学讲授管理心理学、学术性论文英语翻译理论与实作等相关科目。