【养浩然之气,炼金刚之体】......................................................001
【功法简介】 .................................................................................004
【预备式】......................................................................................006
【第一部 双手插顶利三焦】........................................................ 010
【第二部 手足前后固肾腰】........................................................ 022
【第三部 调理脾肤需单举】........................................................ 038
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更多)
【养浩然之气,炼金刚之体】......................................................001
【功法简介】 .................................................................................004
【预备式】......................................................................................006
【第一部 双手插顶利三焦】........................................................ 010
【第二部 手足前后固肾腰】........................................................ 022
【第三部 调理脾肤需单举】........................................................ 038
【第四部 左肝右肺如射雕】........................................................ 048
【第五部 回头望足去心疾】........................................................ 066
【第六部 五劳七伤向后瞧】........................................................ 084
【第七部 凤凰展翅周身力】........................................................ 096
【第八部 两足顿顿饮嗜消】....................................................... 112
【收功式】.....................................................................................122
【答疑】.........................................................................................128
【后记】.........................................................................................133
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收起)
0 有用 zero 2022-02-10 20:52:09
练一遍就出汗了,身体还是虚了,继续坚持
16 有用 帝归 2015-03-21 00:24:49
张大爷广播体操
0 有用 文宝 2021-12-11 15:08:27
福生无量天尊
1 有用 与世界温暖相拥 2022-12-11 14:32:31 湖北
确实有用 练习过的都懂!
5 有用 蕊珠 2019-12-29 18:52:52
“我十七岁时百病缠身,后来练这个功,两个月全好了。”
0 有用 煎至两面金黄 2024-04-13 22:32:07 福建
答疑部分解了一些惑,很感恩,还需要多读多练
0 有用 窦章 2023-08-21 14:17:24 天津
看视频后,用来补充细节和主旨。
0 有用 老道游子 2023-07-18 16:54:53 广东
只能搞到电子版了
1 有用 与世界温暖相拥 2022-12-11 14:32:31 湖北
确实有用 练习过的都懂!
0 有用 passion 2022-11-22 21:19:00 北京
习练八个月,手脚具暖,手足三阴三阳渐通,今后当适时配合上长寿功。