内容简介 · · · · · ·
54岁少女身材の美体学校校长齐藤美惠子
集20多年数以万记成功案例之心经
全日本女性都说赞，争相追捧
10万人亲身实证有效的的美体秘笈
史上最简单的美腿书，没有之一！
专为办公室一族打造 职业对抗梨形身材
用摇一摇，晃一晃的方法，
彻底告别下半身水肿！
转动+旋转，轻轻松松打造美腿、翘臀、小蛮腰
38种伸展动作，均不超过1分钟，最短3秒钟——简单
7条美腿定理，搞定关节是关键——安心
15招极效舒缓8大关节，打造优质肌肉——轻松
7种步行方式，维持双腿白直美——最有效
★ 每天不到1分钟，一周提高女神指数
本书亮点：
•全文动作依靠“摆动”“旋转”两个动作展开
•所有动作时长不超过1分钟，没有需要保持的动作，再懒也不喊累
•不需要道具，动作简单到不可思议
•针对性灵活全身八大关节，想不美都不行
《7天告别梨形身材》是日本最权威的美体教母齐藤美惠子2...
作者简介 · · · · · ·
[日]齐藤美惠子
日本著名的腿部理论师、平衡训练师、步行治疗师、身体均衡师。日本国内唯一从事腿部研究的专家 ，有“矫正身体瑕疵的主宰者”之称。
作者本人曾因骨折而导致腿部呈现O形，在矫正了腿形后，她根据自身经验开发了美腿训练课程，迄今为止矫正过两万多名女性的双腿。著有《改变2万人的PUSH美腿秘籍》《10万人都说赞的美腿秘籍》《成就美腿的两周配方》《成就超级美腿的两周配方》《推进瘦腿节食》等。
目录 · · · · · ·
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7天告别梨形身材的书评 · · · · · · ( 全部 7 条 )
一日三疯
10万人亲身实证有效，职业对抗梨形身材
54岁少女身材の美体学校校长齐藤美惠子 集20多年数以万记成功案例之心经 全日本女性都说赞，争相追捧 10万人亲身实证有效的的美体秘笈 史上最简单的美腿书，没有之一！ 专为办公室一族打造 职业对抗梨形身材 用摇一摇，晃一晃的方法， 彻底告别下半身水肿！
(展开)
灰白
又简单又实用的下半身塑形教材——摆动+旋转
这篇书评可能有关键情节透露
相信很多女性尤其是亚洲女性，特别是上班族女性都有梨形身材的烦恼，虽然据说这是一种有利于生育的身材，但是对于追求完美的女性来说还是显得不太理想，这本《7天告别梨形身材》简直就是下半身肥胖女性的圣经呀！ 先是看到作者齐藤美惠子就觉得应该很棒吧！写过《... (展开)> 更多书评 7篇
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订阅关于7天告别梨形身材的评论:
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2 有用 Tana漫生活 2015-11-11 09:35:04
买了些不实用的书
1 有用 默然 2015-03-19 21:28:56
努力变成小鸭梨。。。=_=
1 有用 为学习爆肝的团 2017-06-18 23:41:08
- -||| 其实，这本书和书名，必没有什么关系。差不多说的塑形。着重讲了下半身，我不知道有没有效果啦，反正是很简单的东西。平时办公室活动活动蛮好，因为最近各种健身，我腿是有变直，并不知道是哪个起的效果。
3 有用 菩提本无树 2015-06-26 13:28:15
书里面主要是讲关节活动的。腿型不好的朋友可以看看，活动关节矫正腿型，比如X型和O型腿。但是没有关于梨形身材🉐讲解和介绍啊，我就是冲着梨形身材这几个字买的这本书，里面却没有任何关于怎么告别梨形身材的讲解，为什么题目要带梨形身材这几个字？只有动作介绍没有解释为什么这样做。觉得不值。。。。。。。。。