作者:
马丁·M.安东尼 (Martin M.Antony)
/
理查德·P.斯文森 (Richard P.Swinson)
出版社: 重庆大学出版社
副标题: 羞涩与社交焦虑
原作名: The Shyness and Social Phobia Workbook
译者: 王鹏飞 / 李桃
出版年: 2013-8-1
页数: 203
定价: CNY 38.00
装帧: 平装
丛书: 鹿鸣心理·心理自助系列
ISBN: 9787562476504
出版社: 重庆大学出版社
副标题: 羞涩与社交焦虑
原作名: The Shyness and Social Phobia Workbook
译者: 王鹏飞 / 李桃
出版年: 2013-8-1
页数: 203
定价: CNY 38.00
装帧: 平装
丛书: 鹿鸣心理·心理自助系列
ISBN: 9787562476504
内容简介 · · · · · ·
《心理自助系列:羞涩与社交焦虑(第2版)》内容简介：根据社交焦虑和治疗方面的最新科学知识与参考资料，《心理自助系列:羞涩与社交焦虑(第2版)》再版时已彻底更新（例如，关于社交焦虑的遗传基础那一小节现在包括了对人类基因组计划的探讨，这个计划在第一版出版时还未完成）。有关药物治疗的章节也进行了修订，添加了最近研究的社交焦虑药物治疗方面的最新信息。之前不清楚或不再适用的一些小节已经完全重写。我们又添加了很多新的案例，并且更新、简化了一些表格和日记。我们还添加了一些新的小节，包括对提高治疗动机策略的探讨，以及供社交焦虑症患者的家人和朋友阅读的小节。
作者简介 · · · · · ·
作者：（加拿大）马丁·M.安东尼（Martin M.Antony） （加拿大）理查德·P.斯文森（Richard P.Swinson） 译者：王鹏飞 李桃
马丁·M.安东尼（Martin M.Antony），心理学教授，加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。他现居多伦多。
理查德·P.斯文森（Richard P.Swinson），荣誉退休教授，加拿大麦克马斯特大学精神学与行为神经科学系前任主任，圣·约瑟夫卫生研究所焦虑症治疗与研究中心医学顾问，现居多伦多。
目录 · · · · · ·
丛书信息
鹿鸣心理·心理自助系列 (共7册),
这套丛书还有
《自我训练》,《改变自己》,《双相情感障碍》,《大脑使用手册》,《学会接受你自己》 等。
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羞涩与社交焦虑的话题 · · · · · · ( 全部 条 )
什么是话题
无论是一部作品、一个人，还是一件事，都往往可以衍生出许多不同的话题。将这些话题细分出来，分别进行讨论，会有更多收获。
羞涩与社交焦虑的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )
harpoons
重庆大学出版社2010版
千万别让羞涩和社交焦虑毁了你
社交焦虑症是一种常见的焦虑症。每10个人中就会有1个人曾经有过社交焦虑的症状，有3%的人长期患有社交焦虑。社交焦虑常见于年轻人，尤其是20岁下的人群中。有数据显示，95%的社交焦虑症患者年龄在20岁以下。那么什么是社交焦虑，它会如何影响我们的人生呢？ 一 什么是社交焦...
(展开)
ray
重庆大学出版社2010版
读后思考：我学到了什么？学到的东西我可以实践吗？
一、学到了什么 1、3种治疗方法：认知疗法，暴露疗法，药物疗法。 1）认知疗法：改变对于焦虑的认知，变得更现实客观。事情是否像想象般糟糕，是否会带来灾难性的的影响，是否有其他方法？ 2）暴露疗法：置身于感到焦虑的情景，频繁，并且次数多，持续时间长，从而使得不再焦虑...
(展开)
薄荷草
尴尬、怕生、包袱重：社交焦虑真的一无是处吗？
这篇书评可能有关键情节透露
社交焦虑 = 社交恐惧症？ 社交焦虑是指在社交情境中因为害怕当众出丑而产生的焦虑情绪。社交焦虑的强度和所害怕的社交情境的范围因人而异。对某些人来说，社交焦虑只会出现在有限的几个或单个社交情境（比如搭乘地铁、公开发言等），而且产生的焦虑情绪还不至于让自己彻底失控... (展开)
陈某某
重庆大学出版社2010版
没用吗？还是自己没有真正实践？
一直想找一本解决社交焦虑的书，百度到了这本。 先下载了电子版，觉得书内容系统详细，深入浅出地解释了焦虑是如何产生的，从多个角度详细讲了如何减轻焦虑。随后打印了一本。 跟着书里讲的制订了计划，但是我的计划却总是被其他事打断，主要还是因为恐惧，对实践和突破自己的...
(展开)
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- New Harbinger Publications版 2008-07-02 / 3人读过
- 重庆大学出版社版 2010-4 / 137人读过
- New Harbinger Pubns Inc版 2000-11-30 / 2人读过
- ReadHowYouWant版 有售
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谁读这本书?
二手市场
订阅关于羞涩与社交焦虑的评论:
feed: rss 2.0
2 有用 Ingrid0426 2015-04-01
非常实际有效的自助手册。
0 有用 isaac09 2019-06-17
药物疗法、认知疗法和暴露疗法。没什么意外，都是我已经领悟的方法，不过如果真的能够相信并努力做到书中的思路，应该还是有用的。(想知道拖延症有没有特效药？[手动狗头]，兴奋剂？)
1 有用 薄荷草 2018-12-03
羞涩并不是一无是处
0 有用 咪迷米秘 2016-11-10
挺逗的
0 有用 从小不读书 2019-06-20
逃避永远都不是解决问题的方法，你所逃避的可能会在某一天不请自来，只有直面，没有捷径。看来我还是有一定的焦虑症的，不单单是社交焦虑症，不过这些没什么，自从30岁以后这种纯粹的心理焦虑状况已经很少出现了。再往前推15年，我能看到这样的书就好了。说实话，整个15岁之后，30岁月之前，我活得并怎么好。无知，无序，孤独，情绪的忽高忽低，焦虑一直伴随着我。还好通过阅读，慢慢地走了出来。
0 有用 isaac09 2019-06-17
药物疗法、认知疗法和暴露疗法。没什么意外，都是我已经领悟的方法，不过如果真的能够相信并努力做到书中的思路，应该还是有用的。(想知道拖延症有没有特效药？[手动狗头]，兴奋剂？)
1 有用 薄荷草 2018-12-03
羞涩并不是一无是处
0 有用 从小不读书 2019-06-20
逃避永远都不是解决问题的方法，你所逃避的可能会在某一天不请自来，只有直面，没有捷径。看来我还是有一定的焦虑症的，不单单是社交焦虑症，不过这些没什么，自从30岁以后这种纯粹的心理焦虑状况已经很少出现了。再往前推15年，我能看到这样的书就好了。说实话，整个15岁之后，30岁月之前，我活得并怎么好。无知，无序，孤独，情绪的忽高忽低，焦虑一直伴随着我。还好通过阅读，慢慢地走了出来。
1 有用 qgmagic 2018-07-24
一本有用的手册，改变认知+暴露训练可以有效缓解社交焦虑，重在实践。直面自己是关键，自己不想好了不管是谁（什么书）都帮不了你
0 有用 咪迷米秘 2016-11-10
挺逗的