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1)饿了再吃 2)最终目标不仅是素食而是生吃果蔬 3)最终目标是断绝一切动物蛋白包括乳制品 4)多吃益生菌、消化酶、氧化镁、B族 5)先吃轻东西再吃重的东西,这样可以防止食物在身体里面的交通堵塞。
稍微有一点点科学常识or统计常识看这本书都会被逼疯,整个书的主旨就是劝导所有人做素食主义者,可能是为了避免出事故了负责吧,毕竟日本什么主张断糖减肥一月瘦20斤还是多少的那人把自己饿死了,这本书基本没给什么特别具体到细节的建议。而且说的主张大部分都是故意误导,或者她本人就什么都不懂就出来装神棍能治病了。对哦,让大家多吃点蔬菜少吃点肉反正也没什么坏处,我随便写写就出书赚钱了有什么不好。诸如“同样100卡路里西兰花的蛋白质含量是牛肉的三倍”,你可以上天了,我吃100卡路里西兰花能把自己吃成绿色你信吗?妈的智障啊!这种看似很有道理实则漏洞百出的误导在整本书里面到处都是。欢迎统计系的同学来改错。嗯我不懂生物,植物营养学,这方面不敢造次。作者去死吧!
按作者的说法,奶制品,肉类都不要吃。还是算了。
不要吃早餐,不要喝乳制品,不要吃大豆制品包括豆腐豆奶,不要喝咖啡,不要吃小麦制品包括全麦面包,尽量少吃动物蛋白,要吃也要留到晚上再吃,建议天天吃泡菜。这书真是要震碎我的三观。
工具书
早餐吃少,放弃乳制品是最颠覆的两个观点。总之客观来看待,值得一看。
关键还是运用。保养真的不难,原则也是普适
感觉和1差不多,是1的补充。
还蛮颠覆大部分养生健康的观点的。
少吃荤,多吃素,多吃水果,要尽量吃生的,吃清淡,多吃碱性食物。
看过第一本第二本就没必要了,然并卵
【葵花籽中有色氨酸,是一种帮助血清素生成的重要氨基酸。血清素是一种缓解紧张和焦虑,使头脑冷静放松的神经传递素。】哈哈哈哈哈,不管成效比例多少,自己感觉嗑瓜子真的像抽烟一样镇静
关键是选择进食的食物、进食量, 以及进食的顺序。 比如空腹吃水果 吃碱性食物;新的早餐原则是:不饿不进食;
高中会认真的看的书
就那样吧~ 一点点实践试试
没第一本惊艳
和第一本几乎一样
目前正在试验果蔬昔
好是好,只是让我看清自己还是怕麻烦,每天看食谱,一是没时间,二是健康调养之一也要看心情的哇~随性的年纪
不让喝热牛奶,感觉不到幸福了....:(
> 神奇的肌肤能量书Ⅱ
6 有用 翰琦。 2015-08-03 10:12:58
1)饿了再吃 2)最终目标不仅是素食而是生吃果蔬 3)最终目标是断绝一切动物蛋白包括乳制品 4)多吃益生菌、消化酶、氧化镁、B族 5)先吃轻东西再吃重的东西,这样可以防止食物在身体里面的交通堵塞。
6 有用 Slipped 2016-02-26 08:21:39
稍微有一点点科学常识or统计常识看这本书都会被逼疯,整个书的主旨就是劝导所有人做素食主义者,可能是为了避免出事故了负责吧,毕竟日本什么主张断糖减肥一月瘦20斤还是多少的那人把自己饿死了,这本书基本没给什么特别具体到细节的建议。而且说的主张大部分都是故意误导,或者她本人就什么都不懂就出来装神棍能治病了。对哦,让大家多吃点蔬菜少吃点肉反正也没什么坏处,我随便写写就出书赚钱了有什么不好。诸如“同样100卡路里西兰花的蛋白质含量是牛肉的三倍”,你可以上天了,我吃100卡路里西兰花能把自己吃成绿色你信吗?妈的智障啊!这种看似很有道理实则漏洞百出的误导在整本书里面到处都是。欢迎统计系的同学来改错。嗯我不懂生物,植物营养学,这方面不敢造次。作者去死吧!
0 有用 素手纤纤 2016-02-29 13:45:04
按作者的说法,奶制品,肉类都不要吃。还是算了。
2 有用 Sharon 2019-09-15 09:22:19
不要吃早餐,不要喝乳制品,不要吃大豆制品包括豆腐豆奶,不要喝咖啡,不要吃小麦制品包括全麦面包,尽量少吃动物蛋白,要吃也要留到晚上再吃,建议天天吃泡菜。这书真是要震碎我的三观。
1 有用 西小疯™ 2014-08-11 15:44:47
工具书
0 有用 怎么么 2014-05-06 13:33:09
早餐吃少,放弃乳制品是最颠覆的两个观点。总之客观来看待,值得一看。
0 有用 finding myself 2015-06-14 18:06:57
关键还是运用。保养真的不难,原则也是普适
0 有用 胖嘟嘟的小可 2014-11-02 01:08:59
感觉和1差不多,是1的补充。
0 有用 Millie 2014-04-27 13:22:37
还蛮颠覆大部分养生健康的观点的。
0 有用 阿钰_Miss Y 2015-12-24 09:32:17
少吃荤,多吃素,多吃水果,要尽量吃生的,吃清淡,多吃碱性食物。
0 有用 龙小姐 2015-07-22 10:37:41
看过第一本第二本就没必要了,然并卵
1 有用 Santé 2014-05-10 14:21:56
【葵花籽中有色氨酸,是一种帮助血清素生成的重要氨基酸。血清素是一种缓解紧张和焦虑,使头脑冷静放松的神经传递素。】哈哈哈哈哈,不管成效比例多少,自己感觉嗑瓜子真的像抽烟一样镇静
0 有用 NARUMI 2014-04-13 20:27:51
关键是选择进食的食物、进食量, 以及进食的顺序。 比如空腹吃水果 吃碱性食物;新的早餐原则是:不饿不进食;
0 有用 瑶光📖 2020-02-26 18:13:19
高中会认真的看的书
0 有用 HaveF 2014-08-24 17:44:55
就那样吧~ 一点点实践试试
0 有用 小出离 2015-04-23 21:24:15
没第一本惊艳
0 有用 解梦师绿酱 2015-01-29 16:52:13
和第一本几乎一样
0 有用 包子脸豆腐心 2015-01-08 21:35:20
目前正在试验果蔬昔
0 有用 熙fun心理 2014-11-06 12:00:48
好是好,只是让我看清自己还是怕麻烦,每天看食谱,一是没时间,二是健康调养之一也要看心情的哇~随性的年纪
0 有用 Elsa 2014-09-10 23:14:57
不让喝热牛奶,感觉不到幸福了....:(