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非常好的冥想入门实用小书，不玄乎也不宗教。但是，把“1960s”赫然翻译成“19世纪60年代”这一处错误实在是sorry，译者和编辑都该各挨几板子。
虽然很轻薄，单内容全是干货，适合入门
把洞见当成是滴入水桶的水滴，而不是什么会瞬间改变生活的霹雳。
冥想这件事，方法应该是见仁见智，最终要达到的目的和效果都是一致的。书中观点反复挪用，不免会烦。关于冥想还是大卫林奇的讲说更具魅力。
开始实践十天十分钟，才发现几分钟的时间里居然会有那么多的念头肆意飘过，精力都被大脑空转耗掉了。
给我很大的改变，让我意识到我面对困难时的懦弱。 看了这本书，我第一次有勇气追女生
特别实用
实践起来真的一点也不简单。。
简短而清晰的一本书。每天10分钟的实践。很多用故事解释的非常生动的例子。作者本人的冥想中的几个例子都特别典型地抓住了尝试冥想的过程中特别容易遇到的问题。很喜欢，简单实用，操作性非常强，解释非常明确。最后提出了，冥想最重要的是有意识，be aware/conscious。
看情绪和观念自行流动（冥想这个词看起来高大上，和我发呆时所做也无甚区别）
初级，很实用
反反复复，讲过一遍的概念，回头又再来一遍。还可以再浓缩啊。
先用了headspace，再溯源回来看这本书。受益匪浅。
对实践的指导作用巨大。类比很有意思，非常容易理解。冥想有点东西的
很有实践指导作用的书。现在理解冥想其实就是专注于当下正在做的事情，不论是劈柴担水烧饭，还是吃饭走路运动。今年开始尝试的改变是吃饭时不看剧不刷手机专注吃饭，运动时不看剧不听podcast专注运动，一次就做一件事。
反反复复讲同一个概念 就是冥想本身 如果是他创造的 那挺厉害 如果只是搬运的 那就很一般了
没看太明白
入门级，读得有点绕。
可操作性不强
写得十分全面，而且细节具体，推荐~准备看第二遍
> 简单冥想术
21 有用 The Old-Timer 2015-11-25 23:59:17
非常好的冥想入门实用小书，不玄乎也不宗教。但是，把“1960s”赫然翻译成“19世纪60年代”这一处错误实在是sorry，译者和编辑都该各挨几板子。
12 有用 恶鸟 2014-10-28 08:25:40
虽然很轻薄，单内容全是干货，适合入门
13 有用 奶油绿绿 2017-10-20 10:43:35
把洞见当成是滴入水桶的水滴，而不是什么会瞬间改变生活的霹雳。
8 有用 像一把刀子 2015-02-22 23:39:41
冥想这件事，方法应该是见仁见智，最终要达到的目的和效果都是一致的。书中观点反复挪用，不免会烦。关于冥想还是大卫林奇的讲说更具魅力。
1 有用 员外 2019-11-14 22:27:48
开始实践十天十分钟，才发现几分钟的时间里居然会有那么多的念头肆意飘过，精力都被大脑空转耗掉了。
2 有用 杦桎i 2020-04-25 22:39:51
给我很大的改变，让我意识到我面对困难时的懦弱。 看了这本书，我第一次有勇气追女生
0 有用 就叫我阿诗玛吧 2016-06-16 15:34:35
特别实用
0 有用 ソ ー ダ。 2017-12-01 15:37:39
实践起来真的一点也不简单。。
0 有用 avaron 2016-02-23 22:18:14
简短而清晰的一本书。每天10分钟的实践。很多用故事解释的非常生动的例子。作者本人的冥想中的几个例子都特别典型地抓住了尝试冥想的过程中特别容易遇到的问题。很喜欢，简单实用，操作性非常强，解释非常明确。最后提出了，冥想最重要的是有意识，be aware/conscious。
0 有用 颠三儿不能明白 2017-10-31 04:07:14
看情绪和观念自行流动（冥想这个词看起来高大上，和我发呆时所做也无甚区别）
0 有用 醒醒 2020-04-16 16:37:28
初级，很实用
0 有用 蘇哥哥 2019-05-24 16:02:00
反反复复，讲过一遍的概念，回头又再来一遍。还可以再浓缩啊。
1 有用 乍迦咿 2019-10-08 15:17:06
先用了headspace，再溯源回来看这本书。受益匪浅。
0 有用 QinHW 2020-07-30 17:48:01
对实践的指导作用巨大。类比很有意思，非常容易理解。冥想有点东西的
0 有用 Scarlett S 2020-03-10 10:43:24
很有实践指导作用的书。现在理解冥想其实就是专注于当下正在做的事情，不论是劈柴担水烧饭，还是吃饭走路运动。今年开始尝试的改变是吃饭时不看剧不刷手机专注吃饭，运动时不看剧不听podcast专注运动，一次就做一件事。
0 有用 咖啡来了 2020-09-30 14:59:14
反反复复讲同一个概念 就是冥想本身 如果是他创造的 那挺厉害 如果只是搬运的 那就很一般了
0 有用 Individual 2021-03-31 00:18:01
没看太明白
0 有用 新世纪腐银战士 2021-11-15 11:59:02
入门级，读得有点绕。
0 有用 EthanMan 2021-12-10 15:55:31
可操作性不强
0 有用 爱布克 2022-01-04 08:41:52
写得十分全面，而且细节具体，推荐~准备看第二遍