练习的力量:把事情做到更好的42法则的笔记(8)

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  • Sx

    Sx

    读书笔记: 一、练习的意义 1、熟练。通过重复达到流畅,从而提高效率。 2、改进。在演练中发现问题,纠正错误。 3、习惯。通过练习产生一种条件反射。(如宫本武藏所言,高手过招时不必刻意考虑要怎么打,他的身体自然会根据需要动起来) 二、制定练习计划 1、练什么? (1)先要弄清楚要达到目的有哪些要素,然后为各个要素设计专门的练习方案。 (2)根据二八法则选择练习项目,应该把精力放在那些关键的技能的练习上,而不...

    2014-06-11 11:10   4人喜欢

  • 雷子|复制卓越

    雷子|复制卓越

    2015-12-09 16:37   3人喜欢

  • 余时行

    余时行

    整本书还行 一句话来说就是记住刻意练习和反馈调整。再自己搭配上PDCA就OK ------------- 一、反思练习 1.成功密码 合理设计练习环节 随时检查练习掌握技能情况。太难→简化。正确掌握要领后再加入复杂环节 任何练习环节,让练习者尽可能按照正确示范完成处理最复杂的y任务。 2.练习20% 明确你需要苦练的20%,它可以为你带来80%的收益 分清主次,练习最重要的技能 预先规划 设置微小变量,反复练习高产出高回报的专项技能,而不...

    2014-12-07 10:06   2人喜欢

  • 蛋炒饭好吃

    蛋炒饭好吃

    成功的练习: 1. 障碍较少; 2. 难度适合:在学习区 3. 不延迟训练时间; 作为教练应该: 1. 简化练习; 2. 分解动作; 3. 从正确掌握到逐渐提速; 练习20%:高产出的专项技能,练精练透,做到无懈可击 实战:复制复杂性和不确定性,模拟流程 示范与描述 教练应该做的: 1. 详细文字描述:分解内容、注明范例、解答疑惑; 2. 强调具体规则:固定的和灵活的规则分别有哪些? 3. 具体做一次示范; 4. 最后再深入讨论; 示范的关...

    2015-12-13 15:16   1人喜欢

  • 持续学习

    持续学习

    准确无误的模仿,熟练才是创造力的先驱

    2015-10-17 13:11

  • 持续学习

    持续学习

    练习一项技能是理论重要,还是实践重要,是一气呵成,还是逐步分解练习,因人而异,是具体情况而定。可以尝试,一种方法不行就换另一种。练习的方法也会随着练习的深入而采用不同的方法,能找到一套行之有效的方案是至关重要的,这也就是教练的作用,不好的教练与教练的区别。

    2015-10-17 12:26

  • 幽灵

    幽灵 (honx.in/_Vc15prT2M0JB0Jxj)

    http://www.douban.com/note/510359537

    2015-07-28 20:04

  • 朽月

    朽月 (顺境时不懈怠,逆境时不沉沦。)

    ● 合理设计练习环节,以确保具有可信度的高成功率,如果练习环节难度较大,确保练习结束时练习者能取得阶段性的成功。 ● 随时检查练习者掌握技能的情况。如果练习环节过于复杂,练习者无法顺利完成,则需暂时简化练习过程,等到练习者正确掌握要领后,再加入复杂环节。 ● 在任何一个练习环节中,让练习者尽可能按照正确的示范以最快的速度完成任务,或者尽可能按照正确的示范处理最复杂的任务。 ● 明确你需要苦练的20%,因...

    2015-04-25 21:02

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练习的力量:把事情做到更好的42法则

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