内容简介 · · · · · ·
这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。
这本书不同于那些年我们食过的心灵鸡汤，它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。作者原原本本地写出了自己的治疗过程，黑夜汹涌而来，夺去了他心灵的生命，带走了他的浪漫和智慧。在许多个暗潮涌动的夜里，蜕变为一个心灵的探路者，与姐姐一起探索出了“话疗”的治疗方法，成功地实现了“自救”。将走向人心的嶙峋歧路化为一条林荫路，并且将此方法惠及他人， 成为“救人”的心灵医生。这本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结，在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。
成功的心理治疗会让阳光重新洒在你的生命里，让你发现真正的自己，认识这个世界。即便看到的都是暗影，也深信有光才有影，它藏匿在那里，提供着源源不断的光。此时你便会进入极好的思维状态，从而实现从心理问题到心理优...
作者简介 · · · · · ·
于洛生：
黑龙江省作协会员，已在报纸杂志发表若干篇诗作，被中央电视台等媒体报道，出版科幻小说《银河1：UFO与水晶头骨》。
曾经患六年的重度抑郁症的他，如今像一个救火队员，要从那场烧毁人生的大火中抢救出一株绿苗，梦想在一片残垣断壁之上，重建一个美好的新世界。
悠游自助心理调节研究网（作者网站）：
http://www.uyou.org/
目录 · · · · · ·
第一部分
从心理问题到心理优势 .... 1
一、不要忽视心理问题 .... 2
二、与药物相伴的六年 .... 7
三、我的心理治疗曙光——自由联想法 .... 28
四、疏散痛苦情绪的迷雾 .... 37
· · · · · · (更多)
从心理问题到心理优势 .... 1
一、不要忽视心理问题 .... 2
二、与药物相伴的六年 .... 7
三、我的心理治疗曙光——自由联想法 .... 28
四、疏散痛苦情绪的迷雾 .... 37
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · ·
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精神分析的创始人佛洛依德发明自由联想法，发现以宣泄的方式，引导患者回忆和描述某种感觉，就可以减轻焦虑情绪，让精神心理状态得到好转。 (查看原文) —— 引自第46页 -
如果最开始得病是因为精神受到刺激或有刺激性的记忆，那么这样一次次重新去触及去刷新，有利于减弱那个记忆中的强烈不安与痛苦情绪。（有朋友对此有异议，认为揭开记忆的伤疤会让患者病情加重，这个取决于患者自己的选择，如果患者认为自己已经好了，不需要治疗了，那么自然可以不再去揭开记忆的伤疤。如果患者依然受过去经历的困扰，记忆的伤口在发生溃疡化脓，不去做他的情况也会恶化或无法康复，那可以考虑重新去处理记忆的伤口，重新经历刺激性记忆.... (查看原文) —— 引自第93页
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从心理问题到心理优势的书评 · · · · · · ( 全部 16 条 )
萧潇
只要你愿意，抑郁就可以被治愈
这篇书评可能有关键情节透露
前几天，一个朋友被确诊为“抑郁症”了。印象中这位朋友超级活泼、外向开朗，在一群人中总是充当“开心果”的角色，一众好友都不敢相信，平时那么爱说爱笑的人怎么就患上抑郁症了呢？的确，在我们普遍的认知中，一个爱说爱笑的人很难和“抑郁症”扯上关系。那么，如果不幸得了... (展开)
战斗的一生
一本让我们更好生活下去的好书！
因为曾经有半年心情非常低落，常常醒来的时候泪流满面。后来愈发觉得自己的状态不太对，上网一查，这是抑郁症的表现。先是一惊，然后害怕，开始尝试重新跟朋友倾述。非常沉闷而压抑地度过了这一年。很庆幸，我的家人、朋友待我很好，加之后来遇到现在的老公，一切似乎...
(展开)
wtmbxsb
了解抑郁症，理解抑郁症
现在这个世界，微笑不代表快乐，每个人都在隐藏，拼命压抑情绪，孤独抵御外界的恶意。 在网上聊天很愉快的朋友，前几天在群里说诊断结果出来了，是轻微抑郁。可我之前跟她聊天的时候完全没感觉的到有什么不妥，只是觉得她有点不开心而已。 现代世界，好像能够吃饱穿暖就应该幸...
(展开)
巧克力白
用自己的真实经历来说明治愈的可能
抑郁症，这个词程序的频率越来越高。周围有人被医生开了治疗抑郁的药物，在某些时候，也会怀疑自己的某些表现也是抑郁症了。 非常偶然地翻开这本书，看了几页，被作者描写的自己亲身经历的抑郁症的感觉吸引，就一路看下去了。 第一部分最有价值，能够清晰地、比较完整地描述...
(展开)
积极自救者
紧紧拥抱，寻找心灵的光
读这本书的时候有太多的感同身受。 母亲的妹妹就患有抑郁症，一直以来都受到家里人的关注，上上比较轻松的班，和同村的人聊聊天，因此只是轻微的抑郁，没有那么严重。 前年在一些事情的刺激下病情加重了，原本总能和我们说些什么的她一下子变得木讷、呆滞起来，排过好几次专家...
(展开)
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订阅关于从心理问题到心理优势的评论:
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2 有用 ༠ 2023-02-13 22:07:54 德国
202010可惜作者根本不懂心理学（即便他说的就是心理学的东西），只是在闭门造车，造出来了，于是写成了书。有用又没用，又对又不对，时好时坏，只能说这本书，以及作者本身的经历，都有着非常大的噪音
6 有用 呜~嗷 2016-10-24 11:02:59
作者从重度抑郁症患者自救的记录，弗洛伊德自由联想法的个人发展吧。佩服这样的人生，但又因全然不同而也只能旁观这样的人生。后半本基本就是各种案例，意义并不很大，有凑字数之嫌。
0 有用 岁月不待 2023-07-12 23:39:15 江苏
这本书是我去年抑郁的时候百度里面推荐的，当时完全看不下去，现在我走出来了，发现里面还是有可取之处的。
2 有用 阿靖 2016-12-17 17:04:19
非业内不懂治疗效果如何，至少文学水平不错。有浸入般阅读体验。人心如深井，人心如熔炉。
0 有用 我心飞翔 2022-03-01 23:43:10
挺真诚的一本书