新・ココロの片づけ術 自在力的创作者
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![[日本] 山下英子](https://img3.doubanio.com/img/author/medium/public/1507996887.72.jpg)
山下英子 作者
作者简介 · · · · · ·
山下英子
颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”的创始人。
生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，至今仍在不遗余力地推进断舍离的事业，分享断舍离的心得与成果，令更多的人从中获益。
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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在一段时间里，坚持清理物品的习惯，思维也会慢慢得到整顿。一旦思维获得整顿，心情便也得到了整理。心情得到整理后，自然地，对物品的整理就会出现戏剧化的进展。不知不觉间，住所里开始有余裕了，那是能让我们缓缓地深呼吸，全身充满力量的地方。住所的整洁，会让思维逐渐清晰明朗起来，而思维的明朗又进一步让心情变平静......像这样，类似沿着螺旋阶梯前行、循环往复的模式，便是断舍离的模式。 (查看原文) —— 引自第30页 -
我们总是基于自己的价值观对他人做各式各样的期待。然而，那毕竟是我们自己的价值观，因此反馈回来的结果往往并不符合预期。如果能避免将自己的价值观强加于人，烦恼自然相应减少。 一味地空抱期待消极等待，问题可能永远得不到解决。其次，期待与现实的落差会反过来伤害我们自身。这两点，请各位务必铭记于心。 (查看原文) —— 引自第40页
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新・ココロの片づけ術 自在力的书评 · · · · · · ( 全部 36 条 )
meiya
广西科学技术出版社2015版
想要自在的生活，先认识你自己
这本《自在力》是断舍离系列的第三本书，也是这个系列的完结篇，之前的两本是断舍离和断舍离心灵篇。“断舍离”这个词从去年开始很火，大家都在谈论这样一种新的观念和新的生活方式，但知易行难。什么是断舍离呢？即人们不断重新审视自己与物品的关系，致力于将身边所有“不...
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Rea
广西科学技术出版社2015版
人生就像读书｜先是越读越厚然后越读越薄
1.打动到我的一点 说实话，开始读的时候觉得这本书跟第一本《断舍离》有很多重复的地方，刚刚梳理时发现是读完断舍离我刚好在微信读书上读完了自在力的第一章，所以才觉得重复。自在力吸引我的是作者从物品的整理提升到了心灵的整理，然后进一步到确立自我轴心，再慢慢提升到俯...
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澈
广西科学技术出版社2015版
【雨枫试读】整理着，整理着，我们就会变好
山下英子的大名早有耳闻，只是还没有拜读过，但是她所提出的断舍离的概念我是非常认同的，中国古语说得好：“大厦千间，夜眠八尺；良田万顷，日食一升。”人活一世，不需要太多物质的东西，所以我买东西的原则就是：“必须的才买，可买可不买就不买”。虽然贯彻这样的原则，我...
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若若无敌喵~
广西科学技术出版社2015版
【雨枫试读】身自在，心亦自在
在看《自在力》之前， 我还未看断舍离，我对断舍离的全部认识，都是来自豆瓣上推荐断舍离的友邻们的介绍和总结，而我对断舍离的理解，也一直处于比较肤浅的状态。 断舍离？很不错的说法，且它的流行程度，也一直让我好奇其让人推崇的原因是什么。 收到书，我用最快的速度看完后...
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kivo
广西科学技术出版社2015版
【雨枫试读】一名爱书者的“自在力”◎山下英子『自在力』
最近一段时间，我时常在网络上和杂志上看见“断舍离”出现。而2014年，“断舍离”也入选了中国年度流行语。山下英子的“断舍离”理念，已然成为当今很多人推崇的整理方法之一。 2012年第一次接触“断舍离”的理念至今，我一路读完了山下英子一系列的“断舍离”作品。从第一本《...
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索
广西科学技术出版社2015版
是什么让我们放不下？
在收到这本《自在力》之前，虽然有所了解，但我从未读过山下英子的作品，包括那本大名鼎鼎的《断舍离》，但是从我还在上高中的时候我就对此深有体会，先讲个切身体会的故事吧。 我从小是外婆带大的，我外婆和大多数经历过苦难时期的老人一样，有我们这代人所不能理解的习惯。我...
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欢颜
广西科学技术出版社2015版
用断舍离，理清身边的关系
一谈到断舍离，很多人的第一反应恐怕就是收拾家里乱七八糟的东西、清理垃圾废物了，再有就是人际关系的断舍离，比如清理自己的QQ、微信通讯录，把那些常年不联系完全想不起来的人删掉以及其它各种人事上的是是非非。不管是清理物品还是清理人际关系，说到底，绕不开的是“...
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0 有用 wreal 2014-07-22 22:55:22
要回到自己的内心，放下对外界（物品）的执着。自己放下烦恼，原谅自己，对外在和内在的烦恼就都能减少大半。放下对自己拥有的事物的执着，才能迎接新的事物。做自由自在的自己，嗯感觉还需要慢慢修行啊。