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很基础很全面,适合新手入门阅读。
昨天开年第一跑,满眼的嫩绿。去年的明天,广州已经阳光灿烂到,抵达友谊剧院的时候,我已经热得一身汗,满脸微笑又略带歉意地下了的士...每天我都在努力创造新的自己和希望,因我决不能像你那般懦弱..原本想要一起到达的地方,就让我先一个人到达吧。
新手入门不错的书籍。等我完成三周跑步训练营课程后就准备用MAF训练法用3-5个月逐渐把每月跑量提高到不少于八十公里。
方法论
对初跑者帮助比较大
很适合跑步入门的一本书,基本囊括目前跑步相关微信公众号的所有内容。
来自D版带着爱 今天收到实体书,内容浅显但比较全面,同样非常适合初级跑者,以及犹豫不决想开始跑步的人们。一半是心理上的鼓舞,另一半是知识、技术和训练计划。
刚翻了一下,觉得不错。我要坚持跑下去。
真心不错的跑步入门书,该有的都有了!
寻找其中有益的信息把握吧。
对于我这样的入门跑步者来说帮助特别大,尤其是避免伤痛那一块,不能因为培养好习惯而把膝盖伤到,第一次花钱买的电子书,12.99元,纪念一下,电子书真的比纸质的方便太多
内容不多,主要是个人的有限经验,可以看看,打点鸡血,模仿参考开始运动。
初级跑步者实用手册型的书
天目图借 1306看 https://book.douban.com/review/8623096/
适合两年内的新人阅读
一个小时浏览目录选择性看完,基本书中的观点印证了目前的跑步状态
150306 多看阅读。迅速浏览了一遍,等有需要时再去细读。
有些内容很实际,但比重低,适合初跑者,
这是一本初跑者的入门书,这本书的封面和书名设计不太好,导致第一眼就不太想看。但是当你认真看去了,就发现也是一本你读得懂的跑步书。这本书的起源是作者的一篇疯转跑步文章,辗转变成书,经历了一年,其实可见作者也是从大众角度去出发。书的结构章节总体很好,简单明了,让人知道怎么去做。
太入门了,幸好看的是电子版。
> 不跑会死
0 有用 沈入忘🌟 2018-06-13 23:42:39
很基础很全面,适合新手入门阅读。
1 有用 解梦师绿酱 2016-04-03 16:19:40
昨天开年第一跑,满眼的嫩绿。去年的明天,广州已经阳光灿烂到,抵达友谊剧院的时候,我已经热得一身汗,满脸微笑又略带歉意地下了的士...每天我都在努力创造新的自己和希望,因我决不能像你那般懦弱..原本想要一起到达的地方,就让我先一个人到达吧。
0 有用 信心不逆熊先生 2017-11-25 13:20:16
新手入门不错的书籍。等我完成三周跑步训练营课程后就准备用MAF训练法用3-5个月逐渐把每月跑量提高到不少于八十公里。
1 有用 ,田木。 2016-06-11 20:12:21
方法论
0 有用 Rinna芮娜 2016-06-27 14:18:29
对初跑者帮助比较大
0 有用 九月海子 2015-10-06 22:42:42
很适合跑步入门的一本书,基本囊括目前跑步相关微信公众号的所有内容。
1 有用 Chyi光速猛猛写 2014-09-06 16:59:00
来自D版带着爱 今天收到实体书,内容浅显但比较全面,同样非常适合初级跑者,以及犹豫不决想开始跑步的人们。一半是心理上的鼓舞,另一半是知识、技术和训练计划。
0 有用 船山遗风 2015-06-29 19:49:20
刚翻了一下,觉得不错。我要坚持跑下去。
0 有用 不安的树 2018-04-02 14:38:30
真心不错的跑步入门书,该有的都有了!
0 有用 酱油 2015-04-02 14:59:36
寻找其中有益的信息把握吧。
0 有用 孤独灿烂的神经 2014-12-10 20:17:42
对于我这样的入门跑步者来说帮助特别大,尤其是避免伤痛那一块,不能因为培养好习惯而把膝盖伤到,第一次花钱买的电子书,12.99元,纪念一下,电子书真的比纸质的方便太多
0 有用 西风 2015-09-28 00:43:32
内容不多,主要是个人的有限经验,可以看看,打点鸡血,模仿参考开始运动。
0 有用 挑灯看剑 2017-01-04 21:25:06
初级跑步者实用手册型的书
0 有用 翁小样 2017-06-24 16:23:12
天目图借 1306看 https://book.douban.com/review/8623096/
0 有用 冰冻 2016-06-20 13:30:52
适合两年内的新人阅读
0 有用 所有人都死了 2015-09-10 19:14:51
一个小时浏览目录选择性看完,基本书中的观点印证了目前的跑步状态
0 有用 周 乂 2015-03-16 17:47:43
150306 多看阅读。迅速浏览了一遍,等有需要时再去细读。
0 有用 然, 残月多余 2015-09-09 20:36:32
有些内容很实际,但比重低,适合初跑者,
1 有用 雷宗扬 2014-11-14 12:47:21
这是一本初跑者的入门书,这本书的封面和书名设计不太好,导致第一眼就不太想看。但是当你认真看去了,就发现也是一本你读得懂的跑步书。这本书的起源是作者的一篇疯转跑步文章,辗转变成书,经历了一年,其实可见作者也是从大众角度去出发。书的结构章节总体很好,简单明了,让人知道怎么去做。
0 有用 舒叔叔 2015-09-04 11:30:23
太入门了,幸好看的是电子版。