情绪的奥秘：曾仕强告诉你不生气的活法的笔记(35)

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第107页第五章

佩休

“当人们把自己寄托在一个无法掌控、无法控制的基础之上时，是无法管理自己的，更谈不上管理情绪，因为一切都是别人在操控，一切都是外来的干扰” 外界发生的事情我们无法控制，如果我们觉得自己高兴、悲伤、失望的情绪都是因为那些事情引起的，那么我们永远都无法做好情绪管理。因为没有什么事情是我们可以控制的，当事情发生时，我们不能够沉浸情绪困扰中无法自拔，我们需要自己调整好心态去如何解决这些事情，而不是被他们给...
2017-12-10 12:35:13
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《情绪的奥秘：曾仕强告诉你不生气的活法》读书笔记

aabb2021

情绪的奥秘：曾仕强告诉你不生气的活法 ◆ 儒家说反求诸己，就是指发生了一件事情之后，人们先要看看自己有哪里不对，然后先改变自己，这样别人才会跟着改进。 ◆ 怨天尤人不如反求诸己 ◆ 改变自己就在影响别人 >> 大家要记住几句话：第一，你的情绪会影响到别人；第二，你要让别人平稳，你就要自己先平稳；第三，一旦发生什么错误，你先改变自己，别人很快就会跟着改变。 ◆ 所以夫妻们要注意，当另一半声音很高的时候，你不...
2024-06-28 20:28:26
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143 员工不能让领导承认自己说错话了

海边天

领导需要权威，，，，
2023-02-05 15:14:10
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132 改变观念，稳定情绪

海边天

不用情绪领导自己，用理性领导自己
2023-02-05 14:20:49
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130 三分法，不确定，留有弹性

海边天

“各地的佛各种样子，表示什么样的人都有成佛的”
2023-02-05 14:08:03
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125 摆脱二分法。是中有非，非中有是

海边天

大家一定要公平对待你大家一定要让你快乐
2023-02-05 13:39:08
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124 只剩一支烟怎么抽

海边天

“奇怪，刚刚买的，怎么只剩一支呢” 然后请大家抽大家都知道只有一根，都不会要的
2023-01-15 12:16:58
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122 中国人一定要含蓄一点，缓慢一点

海边天

含蓄我做的还可以，但是有时候会得意忘形，忘了含蓄。缓慢的话，可以的
2023-01-15 12:10:21
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116 ABC 外层中间层内层

海边天

A是外层，外界的现象、事件 B是中间层，我们的看法、观念 C是内层，我们的情绪通常是A发生了，经过B的引导，决定了C。冲动，就是未经过B，或者未思考的B，A快速的影响C造成冲动要想养成对情绪的管理，就要发生事件时，多反思自己的看法、观念，看看自己像引导出什么样的C情绪
2022-11-16 19:33:43
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情绪治本的方法是：心态的调整

海边天

让自己情绪激动的根本原因是对事情的心态当遇到糟糕的事情，心态糟糕，就会情绪不好，如果心态乐观，多想好的一面，情绪就不会糟糕。心态乐观的同时，是“看开”了，相信自己不会经常不幸，遇到这个糟糕的事情，别人也会遇到，如果自己能多加避免就能越来越好。不要“看破”，看破指相信大家都可能不幸，不再预防，听之任之。不如意十之八九有点悲观，悲观容易看破，应该继续多留心身边的没好。不幸时多看开，其实不如意肯...
2022-11-08 20:23:33