正念力打败焦虑的书评 (3)

salymerry 2015-06-20 15:25:20

翻译的太差

书实在太长太啰嗦,很多章节中文意都是重复的,完全可以精简到一半的量。举出的科学依据不详细,重复的评述性内容过多。 关键是翻译的实在不怎么样,语言很生硬直译很多,病句多,且句与句的逻辑关系经常出现混乱。 书的总体上是本好书,里面很多有价值的东西,但因为啰嗦和翻...  (展开)
文豪SOBER 2018-09-28 12:46:46

【THE MINDFUL WAY THOUGH ANXIETY】摘录

每次出现焦虑的时候都仔细观察它。有目的地去观察引起焦虑的情境与普通方法面对焦虑存在质的不同。充满好奇审视自己的反应。 焦虑是对未来预期和接受不确定性之间的一种不平衡信号。 接受未来的不确定性。 我们的大脑往往同时并快速担心四五件事情,也难怪焦虑势不可挡。 我们...  (展开)
蒲公英 2014-11-14 11:48:45

正念是进行自我调节的最好方法之一

正念是进行自我调节的最好方法之一,使人可以缓解纷繁社会中产生的焦虑,平衡心态。到目前为止,这本书是最详实的从基本概念上表述了关于焦虑和正念,并且是利用正念方法克服焦虑的指南。两位最有经验,知识渊博,又富有创新精神的心理专家非常有技巧地带领你进入自己焦虑的大...  (展开)

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