瑜伽3D解剖书I：肌肉篇

原文摘录   · · · · · · 

• 梵语Asana中文译为瑜伽体位法，意思是“在舒适或不费力的动作上维持一段时间”。当骨头的长轴与重力保持在同一个方向上时，就能比较不费力地做出瑜伽姿势，如此就能够以较少的力量维持住瑜伽体位。 (查看原文)

  A到Z小姐 2赞 2016-05-11 21:47:39

• 心：脉轮 脉轮是微妙的身体能量中心，就像纸风车一样转动，发散着光谱的色彩，每 个脉轮都有自己的振动频率，发出的光也不一样。我们的身体被这些有颜色 的光环包围着，它使人和人、人和宇宙之间彼此连结。 人体里一共有七到八个主要脉轮，还有许多次要脉轮，分别位于身体神经 集和电能（ electrical activity）较高的地方，比如臂神经丛、荐神经丛（主要脉轮）， 以及手肘和膝盖（次要脉轮）。 脉轮的能量流动会因为生命活动及自主神经系统的影响而受到阻塞，当负面 事件发生时，我们总会习惯性地自我防卫，这时脉轮的能量就会受到阻塞 通过哈达瑜伽，我们可以清除脉轮阻塞，恢复脉轮的能量，刺激它们重新自 由地转动。 灵量的觉醒（ Kundalini awakening）意指“除去脉轮能量流动的障碍”，梵文 Kundalini也译为拙火。当内在或外在的精神导师唤醒了学生对自己潜能的觉 知时，灵量就会觉醒并提升。虽然要唤醒灵量通常婓通过肢体接触，但仅 通过眼睛的对视或只是灵性导师的现身，也有可能唤醒学生潜藏在内的灵量。 这个过程称为“传功”（ Shaktipata），意指“灵性能量的传递”。当人类的 意识由双鱼世纪到水瓶世纪，再到二十一世纪的宝瓶世纪，会有越来越多人 经历程度不同的灵量觉醒。灵量觉醒的净化过程有时非常激烈，就像是进入 高压电区一样，事前做好准备非常重要。 而通过哈达瑜伽的练习与修持，不仅有助于唤醒内心的灵量，也能预先调整 好身心状况。 (查看原文)

  邦 2021-09-10 13:55:12