瑜伽3D解剖书I:肌肉篇 短评

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  • 3 后浪 2014-11-25

    《瑜伽3D解剖书I:肌肉篇》——全面解析24组关键肌肉+46式正宗瑜伽体位

  • 1 Janeee 2017-10-22

    good~ 结合解剖基础,弥补了我早艾扬格瑜伽里没弄明白的地方

  • 1 闻夕felicity 2014-10-22

    扒皮抽筋的痛快~

  • 0 不擅长 2014-11-12

    骷髅酱萌犯规了好么 http://site.douban.com/237537/widget/notes/16584236/note/449334994/

  • 1 瘦总 2019-03-17

    唤醒对身体的觉知从理论上搞清楚构造先,然而真的记不住这些个肌肉的名字...

  • 1 胡不适 2018-08-02

    每个骷髅都画了眼睛,真的好好笑啊哈哈哈哈

  • 0 飞然.金猫花儿 2016-02-26

    非常棒的解剖书,把肌肉和骨骼的关系讲得很清晰。磨刀不误砍柴工,是瑜伽、健身必备的工具。

  • 0 田土水米 2015-04-16

    工具书!重新学习

  • 0 烂桃子 2016-03-17

    嗯。。。。。

  • 1 于玖月 2017-09-19

    以前上瑜伽课的时候,只有通过第二天肌肉的酸疼,才能感受到大块肌肉的变化。看过瑜伽3D解剖书的肌肉篇和动作篇,书中把每一个动作训练到的肌肉剖析出来,让我在下次延展的过程中,更多的去关注小块肌肉的拉伸。关注当下,自检发力点是否正确。

  • 0 旷兮其若谷 2019-05-26

    快速扫过,大致有用,其实不太懂

  • 0 浪子椰青 2019-11-29

    一本不错的工具书,主要是肌肉结构,瑜伽动作发力部位。

  • 2 吉他手毒药 2018-04-01

    内容挺好的,但是很不喜欢这种横排、又大、又重的书,不好拿,咯得手都痛了。

  • 0 TCKR1228 2018-02-14

    瑞隆师从艾扬格,把西方医学和东方瑜伽结合在一起,好好研读他的作品可以弄清每一块肌肉和骨骼在瑜伽体式中的运作,真正在体式中受益并且避免运动伤害。

  • 0 Mark 2018-08-21

    随便翻了翻,看完了

  • 0 Claire 2019-10-09

    放放老师上的理疗课让我爱上了解剖

  • 0 咯咯叽哒咕 2020-06-16

    入门

  • 0 Graceॐ 2019-09-27

    启用骨骼🦴而不是肌肉💪

  • 0 alue 2016-09-06

    健身进阶好助手!彩图很给力,详细的介绍了每块肌肉的功能结构

  • 0 Opal 2019-10-20

    瑜伽馆里看完了。

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