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看着玩
侧身睡觉更利于养肝造血,无论左侧卧还是右侧卧,血更容易归入肝经,使人安眠。可以找一个枕头放在两膝盖之间,有利于放松腰背。闭目养神也养肝,可适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。久坐伤肝,适当活动身体健康。久坐的人宜喝普洱枸杞子茶。每天泡泡脚,养肝减疲劳。最好的养肝手段:晚上11点前入睡。
重复内容比较多。讲的主要内容比较浅显,不深入。结论:不要看。买这本书的原因是想看看国内作者写养生内容的水准。
很一般
挺一般的
紫图健康养生丛书,封面要素过多,毫无审美。内容同样是老生常谈,在小红书搜索疏肝解郁干货更实用,不必购书。
内容挺多的
很多人以为发霉的苹果只有烂掉的部分被霉菌感染了,只要把这部分切掉,剩下的部分还是好的,也可以继续吃。其实并非如此
饮食、运动、好心情
1学会制怒,保持乐观情绪2少吃油腻,合理营养3坚持运动,充足睡眠
还行吧~
不偏不过,普及常识,提醒重视和提高对身体保养和健康水平吧。
久病成医
常识居多,看看也好,在养生的道路上越走越远😜
养肝很重要,必须早睡,远离不健康生活。
对肝脏不了解的人读一读,能知道不少知识。
5.6
没有新鲜事
养肝常识科普,作者有点性别歧视
干货太少了。还好看的电子书,哈哈
> 养肝就是养命
0 有用 hiroko 2021-11-05 18:50:29
看着玩
3 有用 smile 2022-01-12 21:53:25
侧身睡觉更利于养肝造血,无论左侧卧还是右侧卧,血更容易归入肝经,使人安眠。可以找一个枕头放在两膝盖之间,有利于放松腰背。闭目养神也养肝,可适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。久坐伤肝,适当活动身体健康。久坐的人宜喝普洱枸杞子茶。每天泡泡脚,养肝减疲劳。最好的养肝手段:晚上11点前入睡。
1 有用 Christian Dior 2022-01-03 17:25:43
重复内容比较多。讲的主要内容比较浅显,不深入。结论:不要看。买这本书的原因是想看看国内作者写养生内容的水准。
0 有用 爱学习的锦鲤 2022-04-23 22:48:48
很一般
0 有用 紫陌霜浓 2024-03-18 22:15:15 湖北
挺一般的
0 有用 momo 2023-07-16 09:45:29 福建
紫图健康养生丛书,封面要素过多,毫无审美。内容同样是老生常谈,在小红书搜索疏肝解郁干货更实用,不必购书。
0 有用 momo 2023-01-29 12:34:51 山西
内容挺多的
0 有用 村子里的二流子 2023-06-14 00:06:15 广东
很多人以为发霉的苹果只有烂掉的部分被霉菌感染了,只要把这部分切掉,剩下的部分还是好的,也可以继续吃。其实并非如此
0 有用 Blus.L 2022-04-03 11:59:48
饮食、运动、好心情
0 有用 初心 2020-02-02 10:01:15
1学会制怒,保持乐观情绪2少吃油腻,合理营养3坚持运动,充足睡眠
0 有用 ivy2017 2020-07-28 17:22:51
还行吧~
0 有用 吱吱小雨 2016-11-17 00:22:10
不偏不过,普及常识,提醒重视和提高对身体保养和健康水平吧。
0 有用 普拉 2016-10-03 11:11:17
久病成医
0 有用 影小喵 2017-08-06 07:05:05
常识居多,看看也好,在养生的道路上越走越远😜
0 有用 pinelish 2018-09-16 11:11:28
养肝很重要,必须早睡,远离不健康生活。
0 有用 光风霁月 2021-05-26 14:23:58
对肝脏不了解的人读一读,能知道不少知识。
0 有用 D 2021-04-01 01:03:12
5.6
0 有用 elisa 2017-03-19 16:25:42
没有新鲜事
0 有用 lillian 2021-01-20 20:51:10
养肝常识科普,作者有点性别歧视
0 有用 aqua 2016-09-30 20:24:31
干货太少了。还好看的电子书,哈哈