写给失眠者的心理学 短评

热门 最新
  • 8 危笑 2015-03-20

    潜意识里的负面情绪(不安,恐惧,焦虑等)是失眠的主要原因 它们消失了 失眠就消失了 可是作者没有具体讲 怎样让负面情绪消失

  • 7 山程水记 2015-05-02

    道理我都懂,还是睡不着。

  • 2 小猪吃点心 2015-01-28

    原来长期失眠是源于没有“睡得着”的自信,源于自卑感,源于强忍的“我很强大”,源于白天的“伪装”,源于压抑自己不敢表达的愤怒~~~句句中的,是时候该对自己好一些了

  • 1 allkuroko 2015-08-10

    失眠是因为焦虑和烦恼和欲求不满,这些心理问题则源于孤独感和自卑感。要是能放下心理包袱,接受不够好的自己,不要靠他人的态度和肯定来衡量自己,就能活得更舒服。但是读完自己的问题依然没有解决就是了。

  • 1 贫血玛丽 2015-08-31

    这本书,有没有用我持保留意见。但是,写的真的很温柔。失眠的人除了导致失眠的烦恼,还有失眠本身带来的焦虑,作者真的是在关心他人。于我来说真是莫大的关怀,至今学不会怎么爱自己,却从一本书里感觉到了爱,看哭了。推荐。

  • 1 wow是一只熊 2018-07-01

    一本充满安慰的温暖善良的小书,在每一个失眠的夜里,它都会跟你说,没关系呀,失败者的人生也一样精彩。

  • 1 capsula 2016-02-18

    草草看了下并没有什么用我还是滚去吃药吧

  • 0 惜知猫 2015-03-08

    通过调理认知治疗失眠

  • 1 Nirvikalpa 2015-07-27

    让我明白了自己努力焦虑的根源

  • 0 绿音儿&外星兔 2015-12-20

    很久没看这类身心灵书目了,真已经过了那阵用身心灵解惑的阶段,就算经历了整宿未眠后凌晨的顿悟,依然不能解决认床问题呀~

  • 1 Xin欣 2015-07-22

    不仅仅是失眠,是在讲多数人的生活状态

  • 0 cookie 2015-06-04

    好书,其实不是写失眠,写的是:找到自己的结

  • 0 丢丢芯儿啊 2015-07-31

    三星半,还是劝说接受这样的自己。

  • 0 原然 2018-12-08

    想解决是太天真了,只不过觉得孤独半夜能有个书能讲两句安慰的话也挺温柔的

  • 1 猫七 2015-10-11

    每个人都有那么几晚 辗转难眠~~

  • 0 土豆不会说话 2015-03-25

    偶尔看看 道理还是对的

  • 0 宋宋的白银时代 2020-05-23

    这本书几乎写到了所有导致失眠的原因,如性格、缺少足够的安全感、自卑、获得他人认可、执念、匮乏与不安等。 看完这本书我对作者加藤谛三很好奇,一个人要经历多少艰辛,体会多少自我觉察,努力做出多少改变,才能够写出如此温柔,如此通俗,又如此深刻的书。 这不是一本教你如何睡的香的书,而是一本让你重新认识自己,觉知问题,并思考如何开始慢慢改变的书。

  • 0 逸怪怪轩怪怪 2015-12-25

    的确是本心理学书,而不是单单一个失眠,里面有很多心理学的专业剖析!写的也通俗易懂!推荐推荐!

  • 0 烏漆抹黑鴉 2015-08-18

    还不错吧,难得最近看完了一本书,看起来很快的书。仍然处于没有心灵支撑的阶段,哎

  • 0 史呆飞 2015-11-23

    翻译的文本读起来有点不顺口,但是按照书里的思路一条条对照反观自己,真的是满满当当的收获。当然不是说了解失眠就能不失眠,只是能离真实的自己更近一点。而且如此萌萌哒的波点封面摆在床边好衬我的宜家床单呀有木有,嘻 #记机场深度两日游之去帝都的飞机还在delay

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