写给失眠者的心理学的书评 (10)

猫七 2014-12-30 16:49:37

为什么太认真、太努力的人,反而容易失眠?

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印象中,和失眠有关的书多是和治病、医学相关的。这传达出的信息有两个:一失眠是种病,二失眠的人有病。而我们的潜意识多认为,病在身。而这类书,多半是不好卖,而且也是我们平常很少读的(除非你也觉得自己病了)。 另一方面,失眠的人,通常不会把睡不着当回事,当回事也不...  (展开)
ROUTE 2015-03-27 11:18:30

内心的不安可否自我治愈(附读书笔记)

我跟一个长期失眠的朋友说有这样一本书,她说好啊呀好呀,一定要给我看看!然后就再也没下文了。还有另外一个联系几个月都无法入眠的朋友看到我桌子上摆这本书,说咦?失眠就是有心理问题? 很多时候,面对自己,应该是最难的吧。 我非常庆幸在我被失眠所苦,只身在国外的时...  (展开)
糖伴西红柿 2018-03-06 21:01:53

愿它伴你入眠

🍅🍅🍅🍅🍅 2 年前在某个书店购入此书,已经读了 3 遍,借阅给了 3 个患有失眠的朋友。 —前言— 11 点必须睡着:你总是要求自己 生活要像列⻋时刻表,不差分秒 可生活像一只黑色的猫 顺其自然,才会夜夜好眠 睡不着的晚上,你在算计什么? 书中说,失眠者都是野心...  (展开)
文豪SOBER 2017-06-22 15:58:44

摘要。

其实发现了这些书的套路都是放过自己。但是,但是,为什么就是看到这些句子会如此想要哭泣呢?悲伤,也是需要勇气 写给失眠者的心理学 - (日)加藤谛三 著 孙谭玲 译 (高亮: 36; 标注: 0) ------------- "失眠症是自卑者最容易表现出来的病症之一。”" (章节:前言 世界上最贵...  (展开)
Beaming 2015-03-02 16:21:53

失眠像思念一样是一种病

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如果用簡單的說法概括“睡覺”這件事。 I prefer say: 睡覺其實那個狀態里的你是舊舊的你 睡醒後的你是totally new you, 為什麼這樣講? 其實睡覺的狀態是整個身體機能的排毒時間,因為我們身體有淋巴,日積月累的毒素有排毒的通道,其實就是這個淋巴的功效作用。 那我們腦...  (展开)
yuer 2019-03-27 10:46:11

在失眠的夜里,你或许会领悟到,自己的问题,只能自己去解决

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《写给失眠者的心理学》是日本学者加藤谛三写的一本从烦恼出发应对失眠症的书。书中提到如果说烦恼是引发失眠的直接原因,那么多愁善感、战战兢兢的性格可能是影响人是否容易烦恼的决定因素。只有解决了心中的不安,才能从根本上治好失眠。例如一个缺乏对自己正确的价值估量的...  (展开)
时光Serene 2019-03-03 03:37:52

直面心灵的藤蔓

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失眠,不仅包括睡不着,还包括明明睡着了却说自己没睡着这种疑似失眠症。 日本知名的心理学家加藤谛三说:“睡眠是检测人心最好的测量仪器。“他认为,睡觉不仅是人的本能反应,也不只是生理需求。除了这些,睡眠还是人的心理状态、精神状态的晴雨表。能够酣睡的人,一定是自我...  (展开)
Milk&cat 2015-01-30 15:22:29

越认真,越失眠;失眠太久,会变穷,这是病得治!!!

为什么这么说?想象一下,认真的人往往也爱较真,工作做不完,较真,做不好也较真;生活不如意,较真,过得不如别人如意,也较真……于是,这类人特别爱加班,爱熬夜,爱比较,放不下。自然,失眠的几率比别人多。可是睡眠作为能量补充的重要过程,失眠就会影响人白天的状态,...  (展开)
绿绿3 2015-01-25 21:01:07

不好意思,请多原谅

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一. 人要认清自己的命运,自己是自己,母亲是母亲,而不是借由别人改变自己的命运 失眠的人,要有“我与失眠共生”这种觉悟 本来,人生就是不公平的 社会同情看的到的不幸,但是对看不到的不幸却冷漠对待 例如,烦恼会遗传这件事情,据我所知,日本的新闻媒体都没有给予过报道...  (展开)
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克舟 2015-01-28 22:54:35

辗转而后犹秉烛

失眠的话题是无奈的,往往无从选择;失眠的话题又是精彩的,多了很多动心时刻。拿起《写给失眠者的心理学》这本书,让人想起每个不能成眠的夤夜时分。 我大概很小就失眠,因为我爸管我叫夜哭郎,每每我哭累了,就在他的肚皮上成眠,他说我哭坏了他的记忆,我只能遗忘...  (展开)

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