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原来糖百害而无一利,好吧,我决定戒糖了。
微博上小语录的集锦,分类得还不错,就都是微博上的东西,网络上都有。
原来是微博集呀…
家中常备
微博的精选,介绍了不少我原来不了解的关于生活营养学方面的常识
给婆婆买的。虽然是微博语录精选,但让家里长辈看这个,总比看那些微信公众号谣言文章靠谱的多
爱健康饮食,爱范志红老师
内容比较多,但也很杂。同意营养学的知识得自学。汤泡饭反而让胃过劳,因为不靠牙齿磨烂了。蔬菜也有高钠低钠之分,高钠的应选无盐烹饪。选食物不是看含糖量而是看升糖指数。视力下降提示颈椎有问题。水产品中的农药残留比蔬菜还厉害。剩菜中的亚硝酸盐没那么吓人,注意冷藏就行。判断酸奶是否加了增稠剂(无害健康),果然我的自制酸奶会变稀无法恢复原样。温水可以去水果上的蜡。水果也会增肥,没常识的才会吃水果减肥,有毛病。吃反季节蔬果总比不吃的好。
通俗易懂,是时候学习饮食知识了
微博大汇总
不推荐读
看了2本基本日常概念基本有了
微博整理之后的东西,没什么系统性的论述和科学性的证明,观后除了对一切过去的习惯美食持怀疑外,也深深的觉的当今生存环境真恶劣,生活上不注意就搞不好会嗝屁~
微博集,这种短篇感觉太入门了。
note:20世纪80年代,人们还很穷。很多女孩在买最新潮的时装,三餐却只吃馒头和咸菜。现在人们会攀比手机和包,却不比三餐的内容。把什么都放在饮食质量前面,却不知食物是生命所必需,外在包装则可有可无。归根到底有两个原因:缺乏对生命的热爱和责任,缺乏自信、太在意他人的眼光。
不错呀
庞杂,重复,可以更精炼些;后半不错!
一直在微博看范老师免费提供营养学科普,买书一则表示回报,二则想系统看看。从系统性和逻辑性上看,本书的编辑还是略弱。但把微博知识回看一遍的作用还是有的。
1.肉肠,鱼丸,饺子馅里都有肥肉 2.不买皮冻,肉冻,水晶肠,灌汤包,里面有明胶 3.少吃粉条,粉丝,凉粉,凉皮,都是营养价值低的淀粉加工品 4.一个小紫薯,就有100KCAL,同样大小的红薯也如此
微博集,跟其他本有重复
> 健康快到碗里来
1 有用 豆友1484677 2016-01-10 17:41:13
原来糖百害而无一利,好吧,我决定戒糖了。
0 有用 小甜妹纸 2015-01-22 14:06:50
微博上小语录的集锦,分类得还不错,就都是微博上的东西,网络上都有。
0 有用 Fay [Olivia] 2016-06-16 11:05:50
原来是微博集呀…
0 有用 小妞清欢 2016-03-09 21:15:20
家中常备
0 有用 buto 2015-03-05 10:44:19
微博的精选,介绍了不少我原来不了解的关于生活营养学方面的常识
0 有用 河 2017-06-22 09:40:47
给婆婆买的。虽然是微博语录精选,但让家里长辈看这个,总比看那些微信公众号谣言文章靠谱的多
0 有用 小山生桂枝 2015-02-25 17:53:40
爱健康饮食,爱范志红老师
0 有用 Lacia 2018-09-28 23:31:06
内容比较多,但也很杂。同意营养学的知识得自学。汤泡饭反而让胃过劳,因为不靠牙齿磨烂了。蔬菜也有高钠低钠之分,高钠的应选无盐烹饪。选食物不是看含糖量而是看升糖指数。视力下降提示颈椎有问题。水产品中的农药残留比蔬菜还厉害。剩菜中的亚硝酸盐没那么吓人,注意冷藏就行。判断酸奶是否加了增稠剂(无害健康),果然我的自制酸奶会变稀无法恢复原样。温水可以去水果上的蜡。水果也会增肥,没常识的才会吃水果减肥,有毛病。吃反季节蔬果总比不吃的好。
0 有用 学医的小疯子 2022-03-26 08:24:55
通俗易懂,是时候学习饮食知识了
0 有用 Serena 2018-05-06 22:15:01
微博大汇总
0 有用 zoey 2020-02-04 18:20:44
不推荐读
0 有用 月满边缘 2018-03-09 16:36:13
看了2本基本日常概念基本有了
0 有用 猴哥 2016-11-22 15:42:19
微博整理之后的东西,没什么系统性的论述和科学性的证明,观后除了对一切过去的习惯美食持怀疑外,也深深的觉的当今生存环境真恶劣,生活上不注意就搞不好会嗝屁~
0 有用 微笑 2017-04-30 20:29:31
微博集,这种短篇感觉太入门了。
0 有用 熊小月 2018-04-10 15:50:40
note:20世纪80年代,人们还很穷。很多女孩在买最新潮的时装,三餐却只吃馒头和咸菜。现在人们会攀比手机和包,却不比三餐的内容。把什么都放在饮食质量前面,却不知食物是生命所必需,外在包装则可有可无。归根到底有两个原因:缺乏对生命的热爱和责任,缺乏自信、太在意他人的眼光。
1 有用 2333 2015-05-03 15:58:34
不错呀
0 有用 马小璇Em 2019-02-17 20:57:09
庞杂,重复,可以更精炼些;后半不错!
0 有用 灵婀 2017-08-27 10:39:58
一直在微博看范老师免费提供营养学科普,买书一则表示回报,二则想系统看看。从系统性和逻辑性上看,本书的编辑还是略弱。但把微博知识回看一遍的作用还是有的。
0 有用 冷清翛 2015-08-15 07:47:37
1.肉肠,鱼丸,饺子馅里都有肥肉 2.不买皮冻,肉冻,水晶肠,灌汤包,里面有明胶 3.少吃粉条,粉丝,凉粉,凉皮,都是营养价值低的淀粉加工品 4.一个小紫薯,就有100KCAL,同样大小的红薯也如此
0 有用 猫鱼 2017-04-23 14:55:34
微博集,跟其他本有重复