每个人心中都有一个被低估的自我 短评
作者: [美] 伊莲·艾伦（Elaine N. Aron）, 伊莱恩·阿伦
原作名: The Undervalued Self: Restore Your Love/Power Balance, Transform the Inner Voice That Holds You Back, and Find Your True Self-Worth
isbn: 7213065777
书名: 每个人心中都有一个被低估的自我
页数: 230
译者: 陈楠
定价: 46.90元
出版社: 浙江人民出版社
出版年: 2015-3
装帧: 平装
2 有用 独处的小屋 2017-12-02 09:08:23
湛庐简读:建立连接，微笑，给予和接受。 每次看心理书籍都感觉被治愈。
2 有用 Taraxacum 2020-02-09 03:15:58
人生而破碎，活着就是修修补补。 本书有提供修补的技巧！
1 有用 杂 2016-06-25 08:56:35
写的有点乱，不是很容易读
3 有用 captive 2015-07-17 13:30:50
依然觉得评级比排序更合适。嘛，人生没有十全十美，不能强求。书中谈到的自我保护策略其实是防御方式的变形，情绪图式则与认知图式研究有关，整体来说是融合了很多东西，个人感觉还是更偏精神分析的路数。当然要觉察，要认识，要理解，但我始终觉得，更重要的是，要做出努力，去改变。也许只有如此，我们才有可能从名为“自我”的这个牢笼中解脱，真正自由。另：湛庐终于有一款封面不那么难看的了……
0 有用 此账号是狗 2022-03-12 14:22:47
“谈论此时此刻关系中正在发生的问题是一种强有力的联结行为”：好像从来没有从这个角度考虑过问题。另外，识别出了一些咨询师用在我身上的技巧，比如用打比方的方式描述对对方表述的理解，不得不说有时候打得还挺好的😳
0 有用 KUN哥喜欢的 2016-08-06 12:47:38
至少一半的谬误。批评排序不如中立地阐释排序。
1 有用 云水禅心 2017-06-17 22:36:50
这本书很好地解释了为何经常有人说社交恐惧，其实是内在心智模式中，把与他人关系的建立更看重排序还是联结，排序让人无意识陷入比较与竞争，而联结带来的开放与平等心态才能让彼此如沐春风舒服自在，重塑爱与权力的天平，让我们享受必要的竞争，甩掉不必要的排序，消除人际关系中的自我轻视与潜在敌意，不用再受自我低估的困扰，和谐共赢彼此欣赏的世界才是更美好！
0 有用 [已注销] 2020-04-21 16:49:14
内容大多忘记了
0 有用 紫雨 2019-06-12 01:19:50
我不喜欢这些方法，有点复杂，不简洁
0 有用 Zzz 2021-06-27 15:23:56
不好读
1 有用 破轮儿荻丝 2019-05-12 21:35:24
超棒地解释了为什么碰到喜欢的人/比自己厉害的人/地位比自己高的人时，自己产生低价值感觉的现象。权力和连结（类似于共情的概念）占比决定自己和对方处于竞争关系还是相互有爱的关系。
0 有用 GEESON 2021-08-17 08:42:28
很赞，非常受益
0 有用 keepitsecret 2021-08-16 20:06:46
【排序阻碍我们与他人建立联结，而且会诱发被低估的自我。而人类对低估的自我的先天性反应就是，感到挫败、羞耻、抑郁，并以回避、退缩和拒绝的形式表现出来。有时候，一次失败的经历就会引起我们在其他方面的焦虑。】还交会我如何更好的共情。还有：害羞是因为怕被别人观察和评价，也因此会什么都不去做。去展现自己吧，可能别人能看到你身上自己都不知道的特点；去请求帮助吧，假如真的被拒绝，可又失去了什么呢？算一算期望价值，行动绝对是更优选择。
0 有用 Jimmy纱织 2021-07-12 10:04:11
有用
0 有用 杲朹 2021-10-04 10:00:21
书分两个部分，一部分是为什么人会低估自我，另一部分是人可以怎么样找回自尊。但我觉得作者过分把找回自尊途径都放在和他人联结上了，有时候他人并不一定都会带来促进力的哟。
0 有用 momo 2022-11-22 23:31:59 上海
买了5年 在最适当的时候读完 读懂了这本书 对我帮助太大
0 有用 贪嗔痴 2023-04-23 16:37:51 广东
在手机里用碎片时间读了两个月。 干货，很有启发。 其实是在讲如何改善在人际关系中激发的自我低估。
0 有用 谁了了谁 2021-12-01 22:07:33
给自己的心灵，做个手术，让它愈合！
0 有用 舒意Janie 2018-04-22 16:26:53
人类在日常生活中，绝大多数行为都是由爱和权力这两种欲望驱动的。
0 有用 老顽童周博通 2019-03-22 16:27:17
正能量