你可以选择你想要的生活

chapter 1 只要你想，你就可以过快乐的生活
所有的艺术都带着一些自传色彩：你只能唱你自己的歌，只能画你自己的画，只能做一个由你的经验、你的环境和你的家庭所造成的你；不论好坏，你都得在生命的交响乐中，演奏属于你自己的乐曲；不论好坏，你都得自己创造一个属于你的小花园。
快乐的生活来自正确的思想　/002
保持本色，做独一无二的自己　/008
除了你自己，没什么能让你平静　/014
卡瑞斯的万灵公式　/017
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chapter 1 只要你想，你就可以过快乐的生活
所有的艺术都带着一些自传色彩：你只能唱你自己的歌，只能画你自己的画，只能做一个由你的经验、你的环境和你的家庭所造成的你；不论好坏，你都得在生命的交响乐中，演奏属于你自己的乐曲；不论好坏，你都得自己创造一个属于你的小花园。
快乐的生活来自正确的思想　/002
保持本色，做独一无二的自己　/008
除了你自己，没什么能让你平静　/014
卡瑞斯的万灵公式　/017
消除忧虑心理，拥抱美好生活　/023
生活在一个完全独立的今天　/029
chapter 2 学会宽容和感恩，让生活充满温情
在受到一点点的批评时，愚蠢的人会发起脾气来，可是聪明的人却急于从这些反对他们、责备他们和“在路上阻碍他们”的人那里，学到更多的经验。
原谅我们的仇人“70个7次”　/038
施恩不图报，在付出中享受快乐　/044
时刻怀有感恩的心　/049
没有人愿意踢一条死狗　/053
不被批评所伤害　/056
学会自我批评，在检讨中成长　/060
chapter 3 把自己修炼成生活中成熟有魅力的人
在那些喜欢逃避责任的人眼里，困难就是他们最好的挡箭牌。你也许听过许多人把失败原因归咎于没有受过大学教育。事实上，就算这些人真的接受了大学教育，他们仍能为自己找出许多理由。
成熟，从勇于担当开始　/064
困难不等于不幸　/068
坚守信念，人不可轻言放弃　/074
没有相同的玫瑰，你就是唯一　/079
正视不完美，你就很完美　/083
别让你毁在不会说话上　/087
喜欢与你相识的每一个人　/091
chapter 4 告别忧虑和烦恼，要生活也要快乐
环境本身并不能决定我们快乐或不快乐，只有我们对周围环境的反应才决定了我们会有怎样的感受。在必要的时候，我们都应该忍受得住灾难和悲剧，甚至要战胜它们。
亚里士多德破解忧虑的方法　/096
做有意义的事，让自己忙着　/102
内心强大，不为小事而烦恼　/107
在忧虑摧毁你以前，改掉忧虑的习惯　/111
对不可避免的事，轻松地去承受　/115
为忧虑画出“到此为止”的底线　/121
不要试着去锯木屑　/124
chapter 5 避免争论，生活就是求同存异
我们不只反对有人指责我们的错误，或是我们的汽车太旧，而且不愿意有人纠正我们任何的错误。对一桩我们认为对的事，总乐意继续相信它。如果有人对我们有了某种怀疑，就会激起我们强烈的反感，而用各种方法来辩护。
争论中没有赢家　/130
永远不指责他人的错误　/135
如果不对就及时认错　/143
以友善的方法开始　/148
苏格拉底的秘密　/156
把说话的机会让给别人　/160
chapter 6 及早规划职业生涯，你的未来不是梦
社会无疑具有强大的同化作用，使得我们许多人都背离了人生的真谛，丧失了真情和本性。但唯有我们自己真正想要的才能使我们得到满足。放弃了自身的愿望和需要，我们就变得麻木不仁，对任何事都无动于衷。
激扬的人生需要梦想的支持　/166
有目标的人生才精彩　/172
把大段的路程分割成小段　/178
全力以赴去做一件事　/183
及早规划你的职业生涯　/191
chapter 7 驱走疲劳，遇见心想事成的自己
时刻提醒自己，对你的工作感兴趣，你就能找到快乐。要不停地提醒你自己，对你的工作感兴趣，就能使你不再忧虑，而最后可能会给你带来升迁或加薪。即使事情的结果没有你想象的那样，至少也可以把你的疲劳减低到最低程度，使你的精力更加充沛。
是什么导致你疲劳　/198
如何多清醒一个小时　/201
时刻提醒自己，对工作感兴趣　/205
请放松你紧绷的肌肉　/210
培养良好的工作习惯　/212
克服失眠的5个技巧　/215
chapter 8 婚姻如捧沙，你要小心呵护
男士们应该赞赏女人的面部修饰和她们美丽得体的服装，可是男士们却都忘了。如果他们稍微留意就会知道，女人是多么重视衣着。如果有一对男女在街上遇到了另外一对男女，女人似乎很少注意到对面过来的男士，而她们总是习惯地注意对面那个女人是如何打扮的。
吵闹，婚姻不能承受之重　/220
爱他就多给他一些自由　/225
少批评多赞美，婚姻就会很美满　/228
彬彬有礼，成就幸福美满的家庭　/234
男人要学会与妻子友好相处　/237
你希望婚姻生活给你带来什么　/245
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