作者:
簡坤鍾
出版社: 時報文化出版企業有限公司
副标题: 奧運教練教你正確跑步
出版年: 2014-9
页数: 191
定价: 新臺幣300元
装帧: 平装
ISBN: 9789571360409
出版社: 時報文化出版企業有限公司
副标题: 奧運教練教你正確跑步
出版年: 2014-9
页数: 191
定价: 新臺幣300元
装帧: 平装
ISBN: 9789571360409
内容简介 · · · · · ·
「天生就会跑」、「随时随地都能跑」让跑步一时之间成为风靡全台的运动，然而，在老少咸宜的跑步过程中，许多人仍然不知道，并非所有场地都适合跑步；此外，许多上了年纪的阿公阿嬷被医生告知得了「退化性关节炎」就对「运动」这回事相当抗拒...退化了就不能再运动了吗？《先别急著跑：奥运教练教你正确跑步》带来许多跑步迷思，快来导正你的观念吧！
先別急著跑的书评 · · · · · · ( 全部 1 条 )
MoolyMax
适合非常非常初级跑者的入门书
很简单的一本书，适合非常非常初级的跑者。 非常非常初级的跑者，先来无事翻一翻是可以的，但不值得花钱专门买。 但是书中还是有一些观点，值得拿出来分享一下 1、建立正确的运动观 1）规律的、持续的运动才能带来长久的收益。 2）运动频率要适当，切忌猛打猛干 3）根据科学的...
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订阅关于先別急著跑的评论:
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0 有用 平乐园100号 2015-12-31 13:09:52
肌力、耐力、柔韧、灵敏基础知识及训练，具体实用的跑步入门指南
0 有用 恰妮斯虫 2016-02-19 11:10:35
年后减肥动起来(～o￣3￣)～
0 有用 空空 2016-01-22 13:45:31
道理都差不多，意识的培养，执行，习惯的养成。选好装备，场地，做好拉伸，控制好强度，循序渐进。 肌肉群的锻炼也很重要。
0 有用 shy要专注 2017-03-13 14:19:26
比较实用的一本书，最好的方法是找一个跑步大神指导。
0 有用 Geron刘国龙 2016-06-07 14:31:06
跑步前看看不错