《拍出绝世美姿》的原文摘录
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拍摄个人肖像时，使拍摄对象颈椎挺直、头部后仰，使锁骨突出；当拍摄两个人，可以使其中一方的颈椎向另一方倾斜，从而创造一种浪漫、富有情趣的图像效果。’ (查看原文) —— 引自第26页 -
值得关注的是，第一，照片中人物的胸椎并没有按要求延展、拉伸。之所以给人这样的感觉，是因为她缺乏信心和勇气。第二，她的后脑勺应该尽量扬起，露出其锁骨。第三，她明显没有吸气收腹。如果她深吸气，其身体曲线会更加延展，胸部会更加丰满、做人。 我之所以选择这张照片用以分析，是因为人们往往容易关注照片中人物的精致相貌，却略了其姿势是否让人满意。这张照片能够让大家明白，尽管人物姿势还不错，但是仍然不够完美，还有极大的改进空间。 (查看原文) —— 引自章节：姿势分析 -
比方说，照片中左数第二位男子看起来不错。其姿势产生的视觉果是极富张力的，且显得轻松、自然。 而左起第一位男子，则略显尴尬、别扭，他的姿势透露出紧张感。将其与右数第二位男子做比较，可以看出后者的肢体语言是截然不同的 左起第二位男子是所有人当中姿势最为得体的。他所有的肢体动作都是规范的：首先，他的双脚脚尖方向并不是相对的（编号2），所以双脚脚尖方向上的两条直线是永不相交的：其次，他的身体重心主要放在后脚上，使其左脚处于放松的状态；第三，他较为放松的那条腿的膝盖，是朝着脚尖所指方向略微弯曲的。所有这些配合在一起，使其摆姿美观、大方，赏心悦目。 照片中右数第二位男子的脚尖所指方向是正确的，但是他的身体重心是平均分配在双脚上的。鉴于他的腹部面向镜头，这样的姿势导致男子的肚子显得格外突出。将其与左数第二位男子进行比较，很容易看出，将身体重心转移到后脚上，有助于使人物腰腹及以下部分远离镜头一些，从而突出人物的胸部而非肚子。再看右数第6位男子，可以发现，他的姿势使其膝盖显得僵直，不如左数第二位男子一般轻松、自然。 (查看原文) —— 引自章节：转移身体重心双脚各指一方 -
校正姿势时，。我往往将人体的胸椎部分想象成一根长棍。它应尽可能地修长、笔直，而不弯曲、收缩。气质迷人的人，在走路时常常腰杆笔挺、身姿端正。但是拍照时，这往往还不够。得体的姿势要求人们脊椎挺直的同时，尽可能地延展、伸长。以下是我延展胸椎线条时常用的3个窍门。 让拍摄对象将头的顶部向上提，使其尽可能接近天花板，或者接近天空。在这里，我之所以强调上扬头顶 的后部而不是前额，是因为如若强调后者，拍摄对象往往容易翘起下巴。而我们期望的是，挺直头部的同时， 并不影响下巴的摆放。因此，这一技巧能够帮助模特很好地延长颈椎线条。 尽可能地吸气收腹，这样能让人感觉到浑身通透，舒展。然而，呼气容易产生相反的效果。我常常让拍摄 对象深“吸”气，当他们“吸”到一半时我则按下快门按钮，从而拍摄出自信满满、精神充沛的人像。 当然，吸气程度必须在拍摄对象的吸气“舒适区”以内，如果让拍摄对象费尽解数地大口吸气，会让人看 起来费力、不自然，反倒破坏了照片效果。所以，不要等到拍摄对象吸气困难的时候才开始按快门按钮 让拍摄对象将肩膀向下、向后稍稍下垂几厘米。将肩膀向后挪动5厘米左右，对于延展颈部的线条有很好的 效果。这不仅能突显人像头部、面部特点，还能够使拍摄对象看起来更加自信、有力。 (查看原文) —— 引自章节：1规范脊椎姿势25脊椎各部分及其影响 -
为了拍摄出不错的照片，摄影师往往需要关照、统筹各个方面，这通常是很考验人的一件事。我们往往会关注打光及其他各方面的拍摄技巧。然而，如果我们兼顾其他各方面，唯独忽略了对腰部姿势的处理，这样的照片通常也是失败的、不受人喜欢的。 无论拍摄对象身材如何，腰椎对于塑造人体形态、修饰人体曲线具有很重要的作用。图1。7示例了当腰部完全没有弧度时的视觉效果。正如图1，7所示，腰部身线一旦扁平、没有弧度，人体也不再凹凸有致，则大大减弱了身体的曲线美。所以，时刻要记住图1，6，即腰椎部分必须看起来像一个侧置的笑脸。 (查看原文) —— 引自章节：1规范脊椎姿势25脊椎各部分及其影响 -
记忆卡片 要记住脊椎的每个部分是如何影响人物摆姿的，如下所示。 颈椎：倾斜颈椎有助于将头部指向期望观众注意的地方。颈椎应该尽可能地拉伸，以使头部挺直。 胸椎：胸椎是塑造整体姿势的关键。胸椎应尽可能地伸展，以使人物显得更加自信、有力。拍摄对象应该深吸气，才能使人像显得精神充沛。 腰椎：腰椎的处理主要用于修饰人物身线。它必须始终具有一定的弧度，以打造人物性感、迷人的特质。 (查看原文) —— 引自章节：1规范脊椎姿势25脊椎各部分及其影响 -
为了阐述这一点，接着分析图2。6。这是我的好朋友Mike Colon在意大利旅游时的照片。拍摄中，我让他将一条腿交叉放在另一条腿的前方，这样得以使他处在“舒适区”之内，感到格外放松。尽管保持两个小时的站姿，他 仍引旧没有感到不适。所以，无论人物穿着或场景如何变化，本章中讨论的这一摆姿原理都是适用的。转移身体重心双脚各指一方 “转移身体重心，双腿并不交错”这一姿势非常适用于拍摄男性，或者使女性拍摄对象看起来强劲、有力。这是 在拍摄中常见的、具有时尚性的手法。当拍摄青年学生或者时尚大片时，这一姿势都是非常不错的选择。 (查看原文) —— 引自章节：1规范脊椎姿势25脊椎各部分及其影响 -
2。8 2。9拍摄技巧时，人物的身体重心应转移到后脚上。双脚站立时，分别指向一条笔直的线，且这两条不能为平行线 同时，最重要的一点在于，人物应将前脚的膝盖向着脚尖所指的方向略微弯曲。如若忽略这一点，整个姿势则会显得造作而不自然：如果将膝盖稍微向前弯曲，人物摆姿将呈现更加自然、舒适的效果，不再显得呆板、消极。为了便于观察脚尖的指向，可以参考图27中标注的红色线条。图中所示两条直线指向不同的方向，且按照它们的延长方向，它们是永不相交的。同时，尽管照片中并没有拍摄出人物膝盖，但是通过照片，能够明显感觉出人物的膝盖弯曲方向是和右腿的脚尖所指方向相一致的。 如图2。8中所示，如果拍摄对象将其中一条腿置于某物上，这样的姿势整体上给人以放松的感觉，并能显现出人物的自信。最大限度地利用好这一姿势，能使某些原本柔弱、缺乏底气而显得不自信的人，看上去强劲、自信，或者使那些本身强势的人们显得更加坚定、自信。因而，这是增强肖像时尚感的一大技巧。 (查看原文) —— 引自章节：1规范脊椎姿势25脊椎各部分及其影响 -
只让拍摄对象直视镜头，往往使画面显得简洁、干净、传统。但是如果让拍摄对象直视镜头的同时，露出自然、迷人的微笑，则需要考验拍摄者多方面的能力（包括良好的幽默感以及时间掌控能力）。如果拍摄者没有相应的能力和技巧，而只是生硬地指示拍摄对象露出微笑，则容易拍摄出做作、不自然的笑容。 (查看原文) —— 引自章节：15兼顾动态感、感染力及表情美 -
在日常生活中，由于人与人之间的交流是移动的而非静止的，这一比例失衡问题往往不易被察觉。但是如果人们的姿势被定格在照片中，这一比例差异则往往变得十分明显。 (查看原文) —— 引自章节：12平衡拍摄对象比例 -
希望通过阅读本书，读者可在拍摄中有意识地处理人物姿势，而不是仅仅寄希望于瞎蒙、揣测，以及毫无目的地尝试各种朝向，或者抱着侥幸的心态以期使人像传达良好的视觉效果。或许这一说法过于严苛，但是如若希望将摄影作为自己的毕生事业，我们必须学会巧妙地运用各类技巧，才能支撑自己事业的发展。 (查看原文) —— 引自章节：正确使用三点组合 -
当我们给予大脑一个可量化的任务时（如让某人数数时），大脑的顶叶部分会做出相应的反应。一个人在计数时流露出的眼神，往往是在其他时候难以模拟出来的。在全神贯注地数数时，人们往往会在不经意间将整个世界都抛诸脑后。而大脑在计数时做出的反应，往往对于拍摄成功的照片具有很好的借助意义。 (查看原文) —— 引自章节：使大脑注意力集中在计数上 -
一位优秀的摄影师，往往并不会因为过分苛求各方面的完美，而错过抓拍精彩的瞬间及真实、自然的人物表情。 应记住，拍摄情侣照时，并不应该执着于拍出完美无瑕的人像，而应将人物拍摄得生动、自然、时尚又不失端庄。 值得一提的是，多数情侣其实并不希望自己被拍摄得宛如一尊雕像般完美无瑕，而希望通过拍摄，展现自己最真实的个性特点。 (查看原文) —— 引自章节：完美摆姿体系中的情侣姿势 -
通过一本书来讲解所有可能的姿势组合，是极其不现实也不可能的。读者可以借助本书中的图例作为参考，同时，充分发挥自己的创造性，来拍摄出更多具有自己独特风格的姿势组合，并让拍摄对象感受到摆姿艺术的乐趣。 (查看原文) —— 引自章节：写在最后
作者: Roberto Valenzuela
副标题: 摄影师与模特的完美摆姿技巧解密
isbn: 7115372101
书名: 拍出绝世美姿
页数: 325
译者: 马雁翔
定价: 98
原作名: Picture Perfect Posing: Practicing the Art of Posing for Photographers and Models
出版社: 人民邮电出版社
出版年: 2015-1-1
装帧: 平装