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觉得讲解深入浅出，要是能把知识融入到生活中，就更好了，或许，这需要几代人的积淀。
几个概念翻来覆去的讲 无非是1休息保暖2合理饮食3适量运动
听完了，挺多实用知识的，准备再买本纸质书回来细看。
可以选择性的吸收一些有用的信息，讲了很多穴位按摩，能配着图就好了
虽然按照西医的指标我并不贫血，但却有很多气血运行不畅的症状。纸上得来终觉浅，皆知此事要躬行吧。
”
21/不错的科普读物 毕竟养生什么时候都不算晚 可以着手调整作息饮食 运动 按摩穴位 少喝凉的 （都是老生常谈可是我怎么记不住呢）
科普读物。
有些知识已经在实践了，穴位按摩与食疗一样的功效，所以很积极地在尝试。
告诉我认识穴位很重要。。。
我相信中医的养生治疗功效，但世间庸医太多。我相信中医理论博大精深，真学真懂的人太少。
从这本书里仿佛知道了气血是什么。
虽然很多书中的各种经络、学位既读不懂又记不住，但是总体浏览下来还是能吸收一些东西
对自己的体质有了进一步的了解，但有些养生（病）的手法有待检验
讲的挺好，把所有问题归结到气血上通于气一元论。 不过和其他的书都有相同问题，表象讲的很全面，但是谈调整心态养气，这是本末倒置了。
把自己“捂”热吧🈶️
又花三天看了一遍
我知道我们的人生有太多的危机时刻，面对生存危机，我们无暇顾及肉体。那个时候就需要消耗我们过往的健康储备来应对这些危机。总之，我的原则是：偶尔健康。
养生要趁早
补血补气很重要，主要是运动+防寒，常年吃冷饮导致血瘀，这个冬天好好保暖。
> 气血才是命根子
1 有用 改变自己 2017-06-18 13:23:57
觉得讲解深入浅出，要是能把知识融入到生活中，就更好了，或许，这需要几代人的积淀。
1 有用 🍦 2019-10-09 15:31:15
几个概念翻来覆去的讲 无非是1休息保暖2合理饮食3适量运动
0 有用 Andy 2022-12-27 13:51:45 广东
听完了，挺多实用知识的，准备再买本纸质书回来细看。
0 有用 小莉喵喵喵 2023-05-30 16:45:06 北京
可以选择性的吸收一些有用的信息，讲了很多穴位按摩，能配着图就好了
0 有用 алба колосова 2023-07-30 15:27:08 上海
虽然按照西医的指标我并不贫血，但却有很多气血运行不畅的症状。纸上得来终觉浅，皆知此事要躬行吧。
0 有用 阿盐的小岛 2023-07-31 10:50:16 山东
”
1 有用 黑山老咪 2022-04-30 23:09:03
21/不错的科普读物 毕竟养生什么时候都不算晚 可以着手调整作息饮食 运动 按摩穴位 少喝凉的 （都是老生常谈可是我怎么记不住呢）
0 有用 儇小舞 2022-12-03 19:13:10 安徽
科普读物。
0 有用 抹茶慢品 2023-04-13 09:00:25 山西
有些知识已经在实践了，穴位按摩与食疗一样的功效，所以很积极地在尝试。
0 有用 古德拉客 2025-02-09 13:39:10 四川
告诉我认识穴位很重要。。。
0 有用 喏 2023-12-23 16:04:36 河南
我相信中医的养生治疗功效，但世间庸医太多。我相信中医理论博大精深，真学真懂的人太少。
0 有用 自由行走的花 2024-01-06 15:36:55 湖北
从这本书里仿佛知道了气血是什么。
0 有用 落然 2024-01-28 22:10:58 天津
虽然很多书中的各种经络、学位既读不懂又记不住，但是总体浏览下来还是能吸收一些东西
0 有用 企鹅大王 2022-08-19 17:54:55 广东
对自己的体质有了进一步的了解，但有些养生（病）的手法有待检验
0 有用 ghjklzxvbbnnet 2022-06-29 16:14:52
讲的挺好，把所有问题归结到气血上通于气一元论。 不过和其他的书都有相同问题，表象讲的很全面，但是谈调整心态养气，这是本末倒置了。
0 有用 IIsy 2022-07-18 20:23:31
把自己“捂”热吧🈶️
0 有用 Niki 2023-10-30 17:29:14 湖北
又花三天看了一遍
0 有用 momo 2024-12-17 00:59:06 湖北
我知道我们的人生有太多的危机时刻，面对生存危机，我们无暇顾及肉体。那个时候就需要消耗我们过往的健康储备来应对这些危机。总之，我的原则是：偶尔健康。
0 有用 别浪费时间 2020-11-18 22:11:29
养生要趁早
0 有用 横空小西 2020-11-21 15:03:05
补血补气很重要，主要是运动+防寒，常年吃冷饮导致血瘀，这个冬天好好保暖。