肌肉训练完全图解:核心稳定性训练 短评

  • 3 langndo 2015-11-23

    健身的教程一大堆,真正有用的却很少。好多都是教你练胸肌,练腹肌用来装X,真正的重要的核心锻炼却被大多数人忽略。记住这一点,拥有强大稳定的核心肌群才是健身应该追寻的目标。

  • 0 帅帅好帅 2017-07-08

    强大的核心肌肉群!

  • 0 SK2A 2018-06-25

    还我三十多人民币

  • 0 这么近,那么远 2017-09-18

    很好。

  • 0 潜龙,勿用 2016-10-14

    还是很不错的,各种姿势,更全面,也更让人有兴致,但有些有些运动需要器械,不太方便。

  • 0 尔玖 2015-12-12

    专门针对核心肌群的练习教程,这些针对性的练习项目对核心部分的锻炼效果非常好

  • 1 艾莫 2015-12-22

    很有用的健身教程,这本书不但让我学到了很多专业的训练动作,还让我走出了以前锻炼的一个误区——追求动作次数,看了这书才知道,原来重要的不是次数,而是动作的标准程度。

  • 0 hateer 2015-09-16

    这书中提供了非常专业的健身方法,让人能通过锻炼获得强健而稳定的核心,增强力量和耐力,特别适合喜欢健身的人

  • 0 赵雪妮 2015-12-07

    肌肉训练完全图解:核心稳定性训练

  • 0 贾斯汀 2015-11-17

    练习的效果非常好,书很有用

  • 1 hellogui 2015-12-23

    跟着书里的方法学习,目标就是早日练就一个强健稳定的核心。

  • 0 汤姆斯 2015-12-21

    步骤详尽的动作演示,让人一看就懂,一学就会,挺不错的一本健身教程

  • 0 wanxisa 2015-11-18

    讲的很详细和很全面,除了教授科学的健身方法,还提供了很多避免运动伤害的建议。

  • 0 严家桥在哪里 2019-02-17

    百科全书式的姿势介绍,缺乏针对性和系统性。

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