作者:
【美】丽萨 珀塞尔(Lisa Purcell)
出版社: 人民邮电出版社
译者: 姚妍婷
出版年: 2015-1
页数: 160
定价: 48
装帧: 铜版纸
丛书: 肌肉训练完全图解
ISBN: 9787115368638
出版社: 人民邮电出版社
译者: 姚妍婷
出版年: 2015-1
页数: 160
定价: 48
装帧: 铜版纸
丛书: 肌肉训练完全图解
ISBN: 9787115368638
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0 有用 君儿 2015-06-13 23:45:03
老师给我道歉送的书,入门教材
0 有用 淼淼 2015-07-11 19:39:10
讲了一些动作要领。没有说明呼吸配合方法和常见错误。感觉一般般。
0 有用 子非鱼 2015-05-28 21:12:12
图解很清晰,动作要领讲解很到位,难度不大,一般运动的女士都可以做到。器械也都是很简单。是女士肌肉训练的好书。
0 有用 hateer 2015-09-16 15:28:01
图解很详细,尽管都是些简单易学的动作,但是对于塑形非常有效,值得推荐
0 有用 带着🧠生活 2017-06-29 13:49:55
一般般吧
0 有用 一条小鱼干 2022-09-25 11:53:22 福建
入门的动作比较多,图解还是蛮直观的。
0 有用 kokomi 2020-11-18 23:36:03
很适合自己练
0 有用 ミナミ 2019-05-26 13:09:33
每次去健身前看两个动作备用,还不错,但是多看几次发现动作挺少的
0 有用 这么近,那么远 2018-10-04 21:37:09
按需。
0 有用 带着🧠生活 2017-06-29 13:49:55
一般般吧