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不错，不含糊，使用，内容是关于身体力量训练的，和球技无关。很久没看书了，这样不行，要改变状态。#2015年第20本#
买了能有三年吧，今年自学了蛙泳。这本书翻了好几次，真的很不适合非专业的游戏者。因为全是针对游泳的肌肉训练。不过可能，现在应该好好看一下，我技巧没问题，就是体能不足。
这个书也不错呢，配合肌肉解剖结构，所有我见过的游泳教练都不知道怎么练器械增强力量，所有练器械的教练都不知道怎么用器械提高游泳成绩。当然这本书也不是给初学者用的。
更好地服务游泳，更好地服务生活工作
英文版本很不错、但翻译有点问题、尤其是游泳技术的专业词汇方面有点问题，不过书的内容很好，尤其是加入了配图，能够让人一目了然
工具书
唯一推荐的游泳训练书
毕业生遗弃的一本书，没学会游泳 ，却练出了胸肌和臂肌，腹肌还在努力中
足球运动系统训练手册，专业实用。
爽，每次训练完都是全身酸胀，但是过几天恢复之后，就能明显感觉到力量的提升
怎么说呢，这本书不是一本教人如何踢足球的足球训练教程，但是对踢足球又非常有帮助。是不是有点绕口？？
书中教授的不是足球的技巧，而是针对足球运动中的各部分功能肌肉的全面锻炼，从而获得更好的耐力和爆发力，提升运动能力。
不是想象中的足球技法，而是针对足球运动功能肌群的锻炼教程，还是挺有用的
专业、系统、针对性极强，足球体能方面的训练参考这本书来做，绝对没错
如何快速地增强力量和踢球时的爆发力，在这本书里就可以找到答案
每个训练内容都有详细的步骤说明，学起来很快很容易
照着书里的方法练习，很累呀，差点趴下，不过效果也很突出，所有的辛苦都是值得的
对自学者有一定帮助，从肌肉发力方面和原理都有讲解，和具体的训练步骤，非常实操，非常干货，非常适合我，非常好。
这本书详细讲了对于足球运动需要哪些肌肉来协调配合，对于肌肉原理的讲解适用性很强，但某些力量训练不是徒手就能完成的，有双人一组配合训练还有借用器械的训练，读者还应该配合其他书籍一同参考，对于饮食本书并没有介绍太多。
> 游泳运动系统训练
1 有用 徐小侠 2015-07-20 12:58:43
不错，不含糊，使用，内容是关于身体力量训练的，和球技无关。很久没看书了，这样不行，要改变状态。#2015年第20本#
1 有用 东里 2021-10-29 02:25:03
买了能有三年吧，今年自学了蛙泳。这本书翻了好几次，真的很不适合非专业的游戏者。因为全是针对游泳的肌肉训练。不过可能，现在应该好好看一下，我技巧没问题，就是体能不足。
1 有用 您老朋友王狗熊 2019-07-09 21:28:01
这个书也不错呢，配合肌肉解剖结构，所有我见过的游泳教练都不知道怎么练器械增强力量，所有练器械的教练都不知道怎么用器械提高游泳成绩。当然这本书也不是给初学者用的。
0 有用 捡面包屑鼠仔 2018-12-24 11:27:02
更好地服务游泳，更好地服务生活工作
0 有用 qq眯了眼 2019-10-04 17:03:55
英文版本很不错、但翻译有点问题、尤其是游泳技术的专业词汇方面有点问题，不过书的内容很好，尤其是加入了配图，能够让人一目了然
0 有用 MU7 2016-10-03 11:04:08
工具书
1 有用 苏坡De Niro 2018-09-08 20:45:56
唯一推荐的游泳训练书
1 有用 薛西弗斯王 2019-10-14 20:18:11
毕业生遗弃的一本书，没学会游泳 ，却练出了胸肌和臂肌，腹肌还在努力中
0 有用 阿眨 2019-09-14 08:40:23
足球运动系统训练手册，专业实用。
0 有用 尔玖 2015-12-12 10:55:31
爽，每次训练完都是全身酸胀，但是过几天恢复之后，就能明显感觉到力量的提升
0 有用 langndo 2015-11-23 17:54:34
怎么说呢，这本书不是一本教人如何踢足球的足球训练教程，但是对踢足球又非常有帮助。是不是有点绕口？？
0 有用 hateer 2015-09-16 15:41:27
书中教授的不是足球的技巧，而是针对足球运动中的各部分功能肌肉的全面锻炼，从而获得更好的耐力和爆发力，提升运动能力。
0 有用 贾斯汀 2015-11-17 17:22:08
不是想象中的足球技法，而是针对足球运动功能肌群的锻炼教程，还是挺有用的
0 有用 汤姆斯 2015-12-21 11:22:12
专业、系统、针对性极强，足球体能方面的训练参考这本书来做，绝对没错
0 有用 wanxisa 2015-11-18 17:40:17
如何快速地增强力量和踢球时的爆发力，在这本书里就可以找到答案
0 有用 hellogui 2015-12-23 11:36:01
每个训练内容都有详细的步骤说明，学起来很快很容易
0 有用 艾莫 2015-12-22 10:05:47
照着书里的方法练习，很累呀，差点趴下，不过效果也很突出，所有的辛苦都是值得的
0 有用 heidelbereen 2022-04-21 09:04:46
对自学者有一定帮助，从肌肉发力方面和原理都有讲解，和具体的训练步骤，非常实操，非常干货，非常适合我，非常好。
1 有用 Hu J.C. 2016-11-13 23:05:16
这本书详细讲了对于足球运动需要哪些肌肉来协调配合，对于肌肉原理的讲解适用性很强，但某些力量训练不是徒手就能完成的，有双人一组配合训练还有借用器械的训练，读者还应该配合其他书籍一同参考，对于饮食本书并没有介绍太多。