一个人也能好起来的笔记(13)

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  • 清凉寺小清凉

    清凉寺小清凉 (你值得更有意义)

    你的人生就是你的,你感觉到风时,风才在吹;你把宇宙放在你的心里,宇宙才存在。你的不安、焦虑、失落也都是你的。别人不能帮你解脱,别人不能替你背负,别人不能替你承认。但是,时候到了,你也可以承担,即便没有别人,你自己也能好起来。

    2015-04-29 10:31   1人喜欢

  • 暖暖。

    暖暖。 (勿忘初心,方得始终。)

    一、学会与不安和睦相处 1. 人天生就会感到不安,越想消灭不安,不安会变得更强大。应对不安与孤独最好的办法,就是靠近它们。了解它们的作用(凡事都有两面,在对比中我们才能认识与觉知光明、美好、幸福的存在),认可它们的存在,将它们作为自己体内“无法改变的”部分坦然接受。 2. 不逃避,不妄图借助他人之力或其他方式消灭不安与孤独,只要与它们一起前行即可。 二、不要在不好的事情上寻求意义 1. 当在过去的生活中受到...

    2017-08-24 21:18

  • 慕卿月。

    慕卿月。 (听说,你离开很久了。)

    十分巨大的冲击,我坚信至今的一些信念、价值观以及生命方式都被击垮,重大的压力使我的内心破败不堪。 按照我所学的理论来说,在这样的情况下,用心理学介绍的方法应该就可以慢慢解决。但是,无论我怎么做,也没有办法恢复如初。

    2015-05-25 11:52

  • 慕卿月。

    慕卿月。 (听说,你离开很久了。)

    一生气,你就输了。 生活中,一个月、一年下来,我们会遇到非常多的人。既有感觉很好、令我们觉得感动的人,也有让我们愤懑、一想起就生气的人。

    2015-05-25 11:50

  • 慕卿月。

    慕卿月。 (听说,你离开很久了。)

    很多人之所以吧一件小事搞得不可收拾,一个重要的原因,就是在反复折磨中让自己成了心理动物,用情绪刺激情绪。 即便只有一个人,你可以和自己来一场战争。 当你和内心不能接纳的法则结合在一起的时候,在心理上,就不世界的一个匆匆过客。

    2015-05-25 11:46

  • 慕卿月。

    慕卿月。 (听说,你离开很久了。)

    梦想实现后,也无法消除不安,而且,也没有这个必要,用实现梦想的方式来消除不安,等于是要做一件“做不到的事情”一样,乃错误的行为。

    2015-05-25 11:44

  • 慕卿月。

    慕卿月。 (听说,你离开很久了。)

    每个人都期待幸福读过每一天,包括正在读这本书的你,当然,我也一样。我认为幸福换一种说法就是“身心满足的状态”以及“内心充满安心的状态。”

    2015-05-25 11:41

  • 岸晓风

    岸晓风 (邮箱:anxiaofeng998@126.com)

    不安是一种生命呈现形式,不要试图强行压制

    2015-05-11 23:57

  • 沐茜茜

    沐茜茜 (公众号“茜茜读书旅行”)

    内心能量为负时,不安相较与平时更为活跃,人所感受到的负面情绪更加强烈。这时候脑子里想到的往往是负面的想法,比较容易责备自己。如果你经常回想过去不快的事情,拘泥于过去,内心变得非常烦躁,很难原谅他人。这样下去,你会把平时不在意的事情问题化,发觉不顺利的事情在增加。人一变的悲观就容易烦恼缠身,而且无法想出解决办法,最终只能越来越趋向于绝望。 内心能量为正时,即使出现问题,也会以正面的心态去对待,认为...

    2015-05-04 20:36

  • 沐茜茜

    沐茜茜 (公众号“茜茜读书旅行”)

    阿德勒心理学也主张自己现在的不幸并不是因为过去。他曾说,并不是因为过去而不能前进,而是因为不能前进才会为过去烦恼。 阿德勒认为,因为先做了不前进的决定,所以被过去束缚时,才会觉得不得不做那样的决定。也就是说现在出现的问题,并不是因为过去,而是因为你不想解决问题、不想前进罢了。因为你不做,才会以过去为借口。

    2015-05-04 20:31

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