读过"一个人也能好起来"的豆瓣成员

108人参与评价  · · · · · ·

7.3

力荐
25.9%
推荐
38.0%
还行
25.0%
较差
8.3%
很差
2.8%

每周参与评价的人数(最近3个月内)

109人读过 14人在读 225人想读
触原。

2018-12-10

DORORO

2018-12-01

重复的话有点多

RRuiv

2018-11-30

Ww

2018-10-23

内容比较水 不过有些部分管了用 就算还行

豆捞

2018-10-05

大河

2018-09-09      tags: 成长 心理

日本人写作,总有种娓娓道来,又或者说絮絮叨叨的感觉。其实这本书算不上系统地解决问题,但总算有一定的慰藉作用。就像如果你想缓解一个人的不安,一味地告诉他科学原理、治疗方法,不一定有效。有时人更想被告知,自己是正常的,其他人也有这个问题,你不用担心自己不够完美。

灰白的夜空

2018-08-28

wddbzh

2018-07-09      tags: 自愈 心理学 桥本翔太

挺好的书,不是鸡汤文,有步骤,有实际操作。要想不白读,还是要线下执行。

currycurry

2018-07-06

做不到的事情暂时放一边,能做到的事情绝不马虎;要记住,不安不是你的敌人,而是伴你度过人生的必不可少的朋友;

Fiona

2018-07-02

念念不忘

2018-06-17

立风

2018-06-04

节省大家俩小时。一个是通过比喻把一个简单的道理说的很复杂很厉害的样子,还一个是全篇方法论不给勺子,唯一有点用的操作还是人家的森田疗法。不值得浪费时间

xuxu

2018-05-23

柯林斯在2018

2018-04-23

纪原

2018-04-16

切莫误会这本书为鸡汤。不要在意尾章的安利

理想的下午

2018-03-23

作者把内心能量处于枯竭的负面状态,来比作是内心出现了炎症。我觉得这个比喻特别好。因为炎症经常会发生,比如说皮肤会出现炎症,嗓子会出现炎症,那么心灵也会出现炎症。这是一种可以被治愈的状态。外界的状态并不是引起不安的真正原因,是内心情绪的不稳定,才会导致出各种抑郁状态。如果大脑欺骗了你,你要通过药物和自身的能量,来稳定好情绪。当你情绪不好的时候,不要想很重要的事情,因为你会越想越难过,但你情绪好的时候在想重要的事情,这时候你就会比较正能量的思考。食物和音乐也是帮助你维持那些能量的好伙伴。这本书简直是简单易读。多补充维生素,多听熟悉的音乐,多深呼吸,可以让你缓解你的不好的状态。也可以试试,在舒缓的音乐下抹身体乳哦。

春天の诗

2018-02-28

一只学生电源

2017-12-30

废话太多

consumee

2017-12-26

告诉自己不安是正常的,不安也没有什么,然后该做什么就做什么,不想做了就不做,没必要指责自己,相信自己能恢复过来。把不安当朋友,陪伴一生的朋友,无论自身处于什么状态,不安都将伴我同行

听取汪声一片

2017-12-12

这本心理治愈系书籍的目的大概就是让你相信你本来就很好,你难过也只是因为暂时内心能量为负,每个人一生都会伴随不安。为了让自己好起来,你要让身体和灵魂都好起来,接受不安,放过不好的自己,顺从自己,调节营养,用音乐治愈 世界那么纷繁,我们要相信好的自己,学会与自己和解啊~ 书本不算很空洞,有具体的事例以及设身处地的心理设想。很喜欢他一边让我们接受不好的自己,一边以顺从式方法改善自己的模式。

一个人也能好起来
译者: 安可
作者: [日]桥本翔太
isbn: 9787547715055
书名: 一个人也能好起来
定价: 32.80
出版社: 同心出版社
装帧: 平装
出版年: 2015-5

去"一个人也能好起来"的页面