读过"一个人也能好起来"的豆瓣成员

101人参与评价  · · · · · ·

7.5

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wddbzh

2018-07-09      tags: 自愈 心理学 桥本翔太

挺好的书,不是鸡汤文,有步骤,有实际操作。要想不白读,还是要线下执行。

currycurry

2018-07-06

做不到的事情暂时放一边,能做到的事情绝不马虎;要记住,不安不是你的敌人,而是伴你度过人生的必不可少的朋友;

Fiona

2018-07-02

念念不忘

2018-06-17

石川

2018-06-04

节省大家俩小时。一个是通过比喻把一个简单的道理说的很复杂很厉害的样子,还一个是全篇方法论不给勺子,唯一有点用的操作还是人家的森田疗法。不值得浪费时间

xuxu

2018-05-23

柯林斯在2018

2018-04-23

纪原

2018-04-16

切莫误会这本书为鸡汤。不要在意尾章的安利

理想的下午

2018-03-23

作者把内心能量处于枯竭的负面状态,来比作是内心出现了炎症。我觉得这个比喻特别好。因为炎症经常会发生,比如说皮肤会出现炎症,嗓子会出现炎症,那么心灵也会出现炎症。这是一种可以被治愈的状态。外界的状态并不是引起不安的真正原因,是内心情绪的不稳定,才会导致出各种抑郁状态。如果大脑欺骗了你,你要通过药物和自身的能量,来稳定好情绪。当你情绪不好的时候,不要想很重要的事情,因为你会越想越难过,但你情绪好的时候在想重要的事情,这时候你就会比较正能量的思考。食物和音乐也是帮助你维持那些能量的好伙伴。这本书简直是简单易读。多补充维生素,多听熟悉的音乐,多深呼吸,可以让你缓解你的不好的状态。也可以试试,在舒缓的音乐下抹身体乳哦。

春天の诗

2018-02-28

summerbb

2017-12-30

废话太多

consumee

2017-12-26

告诉自己不安是正常的,不安也没有什么,然后该做什么就做什么,不想做了就不做,没必要指责自己,相信自己能恢复过来。把不安当朋友,陪伴一生的朋友,无论自身处于什么状态,不安都将伴我同行

听取汪声一片

2017-12-12

这本心理治愈系书籍的目的大概就是让你相信你本来就很好,你难过也只是因为暂时内心能量为负,每个人一生都会伴随不安。为了让自己好起来,你要让身体和灵魂都好起来,接受不安,放过不好的自己,顺从自己,调节营养,用音乐治愈 世界那么纷繁,我们要相信好的自己,学会与自己和解啊~ 书本不算很空洞,有具体的事例以及设身处地的心理设想。很喜欢他一边让我们接受不好的自己,一边以顺从式方法改善自己的模式。

苏

2017-12-02

前几章内容不错,但版面太空,不太值得这个价格。

多娜

2017-11-26      tags: 自愈 心理学 身心灵

御之初

2017-12-02

啰嗦

我孤独的旅

2017-10-25

CDawn

2017-09-15

青葙 姑娘🌿

2017-09-01      tags: 桥本翔太 成长 日本 好书,值得一读 正能量

人生在世,难免会有不安。只要你活着,就无法避免不安,也无法避免因不安而产生的负面情绪。不安,与每个人如影随形,与之共生是自然的姿态,无法将其除灭失是改变不了的现实,就像宫崎骏的电影《千与千寻》里的无脸男一样,只要你认可它的存在,下定决心跟它走下去,它就会变得老老实实。so拥抱它!

暖暖。

2017-08-24

三星半。日本人写这种书真的深得中国学生写论文的真传啊……同样的意思换不同的句式说三遍。也不是没有收获,但读起来很没有快感啊。

一个人也能好起来
译者: 安可
作者: [日]桥本翔太
isbn: 9787547715055
书名: 一个人也能好起来
定价: 32.80
出版社: 同心出版社
装帧: 平装
出版年: 2015-5

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