一个人也能好起来 短评

  • 3 妖精 2015-05-13

    既有理论指导,也有现实事例。指导我们如何与不安和平共处。文字干净简洁,不矫情不做作。可以一读。

  • 1 慕卿月。 2015-07-01

     很多都很怕一个人独处,他们会觉得不安,焦虑。其实一个人真的也可以很好,你不用怕因为谁而耽误了你的时间,不用怕为了等待一个人,浪费了不必要的时间。你所获得的是自由自在的生活。   自然,一个人生活久了。有时候难免会有些孤单,但我们调整好情绪,把空白的时间都填满,就不会有问题的了。   如果你不知道怎么处理一个人生活上所面对的事情,那么好好的静下心来,看一看《一个人也能好起来》这本书,也许你会找到你想要的答案。   好好享受一个人的生活,你会发现其实一切依然很美好。   

  • 2 Yu_Kuri 2015-05-17

    这个鸡汤似的名字对不起正文内容啊。书中提出的观念很好,至少帮助我认识到了以前的思维定势,修正了我的想法。本来想打五星的,但实在不喜最后一章浓烈的安利气息,扣一星吧。前面四章是真正喜欢真正有用啊,希望能传播开帮助更多的人。在我看来这本算是心理学+实践书,切勿当鸡汤啊。

  • 0 Hikari 2015-12-25

    比起专著浅显易懂,且有实际作用。属于被糟糕的书名耽误了好内容系列

  • 0 Vigor绵绵熊 2015-05-17

    昨天买的。

  • 0 晴子鼠 2016-03-14

    其实道理都懂,关键在于执行力。

  • 0 暖暖。 2017-08-24

    三星半。日本人写这种书真的深得中国学生写论文的真传啊……同样的意思换不同的句式说三遍。也不是没有收获,但读起来很没有快感啊。

  • 0 秋荷 2017-01-08

    浓浓的森田风,作者讲东西很有耐心,让我感觉有点啰嗦。。这本书的风格不学术,通俗易懂,但我个人不大喜欢这种类型,我喜欢干货满满那种的。。

  • 0 山风吹吹 2016-12-05

    靠近不安的方法二”提供了三个有效的步骤:(1)开阔视野,关注事物的其他方面转移注意力。(2)正面积累,找比较顺利的事情。(3)出于感谢和发展的行动,写下感谢和感激的事情。人只有懂得感恩,内心才会变得细腻、柔顺,内心的正能量也就会满满的。不安的事情还有好多种,有与父母沟通困难,有被孩子问题困扰,还有怒气无法消失怎么办,都可以按照“靠近不安的方法二”的步骤一一解决。 改善不安的方法还有“营养身体疗法”、“音乐疗法”“行为疗法”“呼吸疗法”,无论什么疗法,都是为了安宁你我心中的“Human Blue君”,正视不安情绪,增加自信心。

  • 0 辞海浮游囧囧猫 2016-12-05

    一个人要活的像一支队伍~

  • 0 kizuna 2016-10-24

    因为封面随手买下的书,虽然说不上有多好,但是读完了也算有一些收获吧,有些东西看完了心里终于可以送一口气地放下了

  • 0 夏城凝 2017-03-24

    废话太多,干货不多,就是告诉我们,有情绪的时候暂且放下,多想点快乐的事也就过去了,没准时间让一切变好了呢……

  • 1 信实的精灵 2015-09-25

    治愈系的情绪调节书籍

  • 0 奧卜哩 2016-11-21

    读完心情好好

  • 0 饿狼传说 2016-09-04

    不安就像无脸怪常伴左右,心理能量的不足与身体健康有关,音乐可以调节内心的不安。简单已读一本书

  • 0 小枫 2015-08-03

    书名跟内容不符。看完多多少少能修复心中的躁动。

  • 1 徐九如 2017-01-18

    标题胜于内容

  • 0 浩3108 2016-07-28

    什么是不安?如何解决不安?解决不安的具体步骤。身心的锻炼,音乐的抚慰。

  • 0 柒佰萬 2016-03-20

    其实真的获益匪浅