第一版序 新科学带来的启示
第二版序 幸福行动力
| 第一部分 |
幸福的难题
第 1 章 美好生活的源泉在哪
一旦维持生计所需的经济收入有了保障,要提高人们的幸福水平就不太容易了。通过整合来自积极心理学、神经科学和经济学等学科的依据,我们将获得一个关于如何能更好生活的新视角。每个政府都应该重新评价自己的目标,每个人也都应该重新思考自己的目标。
第 2 章 谁能给幸福下个定义
幸福是一种客观的感觉吗?幸福可以在人与人之间进行比较吗?持久幸福的真正来源到底是什么?目前,人类最大的挑战就是利用征服自然的能力来征服自己,得到更多我们想要的幸福。
第 3 章 第一世界和第三世界的人民都幸福吗
从 1950 年开始,尽管生活条件大大优于过去,但绝大多数西方人的幸福感并没有提高。相对来说,在接近温饱水平的贫穷国家里,收入对民众幸福感的影响是最大的。
第 4 章 为什么钱多了,我们却没有更幸福
从 1972 年开始,美国人的实际人均收入几乎翻倍了,但对自己的经济状况十分满意的人数百分比却下降了。原因何在呢?其实,是社会比较和习惯化扭曲了我们对现实的知觉。
第 5 章 到底什么能让我们幸福
基因和成长经历会影响我们的幸福,但这往往不是我们能控制的。我们最感兴趣的还是正在经历的生活本身对我们的影响。生活中的哪些方面导致了彼此幸福感的差异呢?年龄、性别、智力对个体的幸福感有影响吗?
第 6 章 科技进步是幸福的杀手还是助燃剂
不丹是一个坐落在喜马拉雅山脉高处的田园诗般的佛教王国。1999年,不丹的国王做了一个重大决定:允许电视进入不丹。人们很快便发现,离婚、犯罪和吸毒等情况急剧增加。科学技术的发展不是为了让我们拥有更好的生活吗?如今,它却成为潘多拉的盒子。
第 7 章 我们能够追求共同的利益吗
在生活的大多数时间里,合作是每天的主题,人们愿意放弃短期的个人利益而去追求集体目标。合作是如何发生的呢?为了共同的长期利益,人类的合作能达到什么程度呢?
| 第二部分 |
幸福治疗国家
第 8 章 人民幸福是社会的终极目标吗
幸福是不言而喻的目标。如果有人问为什么幸福很重要,我们无法说出什么外在的理由,很重要就是很重要。
第 9 章 经济学能指引一条通往幸福的道路吗
在政府决策方面,经济学提供了精确的成本效益分析工具。但标准经济学的人性理论是错误的,因为它主要基于过时的行为主义。如果经济学能吸收积极心理学的研究成果,幸福将成为政策追求的目标。
第 10 章 如何改善永无休止的竞争
社会地位对身体健康会产生影响,社会地位高的人比社会地位低的人的平均寿命要长4.5岁。对地位的渴望是完全自然的,但它给我们人类追求更幸福的社会带来了许多问题,因为总的社会地位是不变的。
第 11 章 我们有能力获得安全感吗
相对于失去100元的痛苦,我们需要得到200元才能平衡。或者说,失去一样东西的痛苦是得到同样一件东西所获得的快乐的两倍。人们讨厌失去,喜欢安稳。
第 12 章 情绪可以通过训练积极起来吗
如果你想成为一位顶尖的小提琴家,你需要在18岁以前练琴10 000个小时,并有一位实力派的老师。当你这样做的时候,你快速地改变了自己的大脑,增加了相关神经元之间的联系数量。同样,我们也可以训练自己快乐的能力。
第 13 章 药物能让我们的心理更健康吗
弗洛伊德在将近40岁时开始通过生理角度来理解并治疗精神疾病。即使在当时科学工具并不强大,对大脑化学机制的理解也很缺乏的情况下,弗洛伊德一直坚信心理过程有其内在的分子机制。
第 14 章 关于幸福的 12 个真相
在这个充满机会的新世界里,对于提升幸福感,有哪些是我们能做而没有去做的事情呢?一个威胁和压力更少,并能真正通过科学消除不足的更美好的社会是什么样子呢?如果我们将目标转移为追求更幸福的生活,我们应该采取些什么不一样的行动呢?
| 第三部分 |
因“幸福”而起的争论
第 15 章 怀疑论者是对的吗
一方面,幸福运动如火如荼地展开,人们对幸福感的兴趣急剧增加;但另一方面,关于幸福的学术争论愈演愈烈,出现了很多的幸福怀疑论者。他们不是怀疑幸福本身,而是怀疑幸福是否可以通过个人力量获得。
第 16 章 转折的时刻到了吗
询问美国大学新生“你生活中非常重要的目标是什么”,在20世纪60年代,大约有65%的人回答说“创造人生的意义”,有45%的人回答说“很有钱”。但到了80年代,两个数字调换过来了,并一直保持到现在。是时候减少物质主义,更关注内心生活了。
致谢
译者后记
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收起)
0 有用 若迦 2015-11-30 11:15:37
飞速翻完,并无深刻印象
0 有用 清梦与星河 2023-06-15 10:04:15 山东
【B82-152 借书】没啥新理论,但是即便老生常谈,换种角度给你讲,仍然有启发。
0 有用 Frank 2022-07-30 11:10:36
本书由《你的幸福曲线》电子书p458,《跑着思考》p208推荐。作者以经济学家的身份写了一本积极心理学的著作,在积极心理学方面没有提出新的观点,从经济学角度提供一些启示。在2011年再版的时候加入了批判性思维的观点来看待积极心理学,让作者的论据更加丰富。 选择性阅读,不建议购买。 #Frank积极心理学书单
0 有用 机智少女 2019-01-16 01:27:10
这么优秀的书(不知道翻译得怎么样)为什么没人读!
0 有用 weihu 2016-07-30 21:29:29
看看
0 有用 清梦与星河 2023-06-15 10:04:15 山东
【B82-152 借书】没啥新理论,但是即便老生常谈,换种角度给你讲,仍然有启发。
0 有用 Frank 2022-07-30 11:10:36
本书由《你的幸福曲线》电子书p458,《跑着思考》p208推荐。作者以经济学家的身份写了一本积极心理学的著作,在积极心理学方面没有提出新的观点,从经济学角度提供一些启示。在2011年再版的时候加入了批判性思维的观点来看待积极心理学,让作者的论据更加丰富。 选择性阅读,不建议购买。 #Frank积极心理学书单
0 有用 花小咪 2021-08-19 02:44:42
嗯...内容有点少、干货不多。良好的人际关系支持是幸福最大的支柱,而消费主义只会让人越来越不幸福...不少内容都是老生常谈,经济学走上积极心理学的道路恐怕是走不远....
0 有用 机智少女 2019-01-16 01:27:10
这么优秀的书(不知道翻译得怎么样)为什么没人读!
0 有用 黯木 2018-12-13 15:19:02
还可以,信息量不少