Name: 爱的五种能力（精装）
ISBN: 9787506379670

作者: 赵永久
出版社: 作家出版社
出版年: 2015-5-30
ISBN: 9787506379670
页数: 232
装帧: 精装
定价: 46.00
原作名: 爱的五种能力（升级版）

豆瓣评分

8.9

43人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。本书结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。

你有下列“不适症状”吗？

一直单身，迟迟找不到合适的人

喜欢的人经常被吓跑

全心全意付出，人家却不领情

关系中出现第三者

婚前信心百倍，婚后却不如人意

婆媳关系处不好

正在考虑要不要离婚

……

如果有其中之一，那这本书就是你需要的。

作者简介 · · · · · ·

赵永久

知名情感教练

婚姻家庭咨询师

北京心灵智慧婚恋培训机构创始人

浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾

2008年起在北京、上海、广州等地讲授《爱的能力》婚恋心理课程，好评如潮。

著有：《爱的五种能力》《嫁个好老公》《积极恋爱心理学》

微信公众号：赵永久

目录 · · · · · ·

自序 001
第一部分拥有爱的能力，与谁结婚都幸福004
第一章 · 向内找，发现幸福之路007
第二章 · 爱的五种能力是什么024
第二部分管好情绪享受爱：情绪管理050
第三章 · 管理不了情绪，挽救不了婚姻050
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

人的内心里,不管是某种感受,还是某种愿望,都需要得到理解和接纳。如果这些内心的力量得不到应有的理解,反而得到的是无情的压制,那么,这些力量就一定要找个出口出去,从而来应对那些原本的压制。共情的第一个基本功,是对情绪的关注和接纳,也是对感受是否良好的关注。人在内在的情绪没有得到释放时,内心是非常痛苦的,也通常是没有能力解决问题的。所以,我们应该遵循一个规律,就是先解决“情”再解决“事”。一些人觉察不到别人感受,除了缺少共情的能力外,还可能是因为注意力都在自己身上,自己有很多需求渴望得到满足。这样的人需要先做的是穿越自己的情绪按钮,才有精力关注别人的感受。第一步:当一个人有了情绪后,去接受这个人有情绪这个事实,并且开始关注这个人的情绪。“我听到你刚才叹气,心情不好吗?” 第二步：在第一步接受并关注了对方的情绪后,紧接着就是要引导对方分享他内在的感受和外在发生的事情。还有就是如果对方实在不愿意现在说,不要勉强。很多时候,对方心中的情绪稍微平复一下后,就会更愿意说了。第三步:肯定。肯定的是起情绪的原因,而不是这件事情中的对和错。第四步:启发。通过提问的方式启发对方。1）启发对方理解他人,或从另外的角度看问题。这一步的启发,基本的问题都是“为什么”。通过问“为什么”,让对方去思考他人的出发点和需求,或者看到事物发展的基本规律。2）是引导对方去关注未来、关注解决方案。 (查看原文)

哒哒 2 回复 6赞 2015-05-21 05:55:12

—— 引自第127页
我允许。我允许我出生在这样的家庭,我允许家里所发生的一切,我允许我在这样的家庭长大。我允许自己有这样的父母和祖先,我允许他们用他们的方式对待我,我允许他们曾经的错误,我允许他们对我所做的一切。我允许我自己,我允许自己的成功,也允许自己的失败,我由于成功而成长, 由于失败而成长。我允许曾经有人不喜欢我、有人否定我、有人讨厌我、有人误会我、有人不理解我、有人仇恨我,无论别人怎么看待我,我都允许。我允许曾经有人伤害我、嫉妒我、打击我,我也允许我曾经伤害过他人、嫉妒过他人、打击过他人。我允许这世界上的所有事物,对每一件事物我都允许,我允许白天,也允许晚上;我允许天晴,也允许下雨;我允许人的出生,也允许人的死亡;我允许成功,也允许失败,对于自然界的每个事物,我都允许。世界发生的一切事情,或在身边,或在很远的地方,我都允许它。 (查看原文)

哒哒 1 回复 6赞 2015-05-21 07:01:32

—— 引自第163页

> 全部原文摘录

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 12 条 )

爱的五种能力（精装）的书评 · · · · · · ( 全部 188 条 )

热门只看本版本的评论

Jenn 2013-10-15 14:06:13 中国华侨出版社2013版

谁敢说自己真的懂爱情呢

这篇书评可能有关键情节透露

花一个小时看完了这书,算速食书里面比较有意思的了.讲的一些观点我也很认同于是有所摘抄.确实对生活实践什么的比较有用.而且我会开始在想,要是爷爷奶奶爸爸妈妈他们早一点看到这书会不会,他们现在就不是这样了?More enjoyable? Main points of this book. 1, 对情商的分析，高... (展开)

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