格局

卡耐基:如果我们想交朋友，就要先为别人做些事，那些需要我们花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。

巴菲特:我们之所以取得目前的成就，是因为我们关心的是寻找那些我们可以跨越的一英尺障碍，而不是去拥有什么能飞越七英尺的能力。发现问题的本质很重要。人生的格局在你怎么看自己，在你认识的人，在你说的每句话，在你给人的感觉，在你做事的态度，在你经历的遭遇，在你的每个念头，在你的所作所为。

如果浪费生命在比较、在寻找自己所缺少的东西上，就永远不会对已经拥有的东西感恩。与别人相比是没有意义的，你应该跟自己比，看自己是不是尽力了，是否做到了最好的自己。

很多时候，别人对我们发脾气、态度恶劣、言语刻薄，错并不在我们，它所反映的只是对方目前的情况。但即使了解这个，要面对怒气不受影响还是很难，我们依然会感到不平和委屈，“他凭什么那么对我”，为什么我不该还嘴，为什么我不该还嘴“”为什么我不该生气。或许吧，但真正损失的是你，是你会失去平衡，是你会失去平静，是你在浪费生命。当有人打击你，你立刻反击回去，就等于是吃下对方的情绪垃圾，把它变成自己的垃圾。有智慧的人不会跟角度不同的人争吵，因为世上没有一个人的生命经历和另一个人相同，也没有两个人的观点和思想会一模一样，也因此，每个人看世界的角度都不一样。世界是多面的，你必须更柔软，更富有弹性，更能包容和谅解，才会有广度。

他有生气的权力，你有不接受的权力。你用不着非要当块情绪海绵，吸收周遭所有的情绪。学会去区分你感受到的情绪是属于自己的，还是别人的，如果是别人的，那就物归原主吧。

人我之间的互动，都是自己造成的。当你懂得尊重自己，重视你的感觉、时间、想法，别人也会如此。反之，当你处处迎合奉承，任人予取予求，别人也不会尊重你。所以，你要常常问自己，我有尊重自己吗？

对事不了解而妄加论断，是不客观的，对人不了解而妄加论断，则不但不客观，更不道德。口是门，应该把它关好。古代贤哲说过，在准备开口说话之前，要先通过三道门。第一道门，先问自己：“这些话是真的吗？”如果是，才能前往第二道门。第二道门，贤哲会问，“这些话是必要的吗？”如果是，再前往第三道们。到了这里，他们会问：“这些话是善意的吗？”如果是，话才能脱口而出。

俗话说，乌鸦嘴特别灵，因为语言是一种很强的思想波，负能量的语言一出，你已经在创造那种实相。

所以不要老说些不中听的话，不要对人的错误老调重弹，你不能一边对某人说消极的话，回过头来又希望他变积极。

如果你开始注意自己的措词，你就会立即看到极大的改变，当我们不用涉及人身攻击、辱骂或情绪性的字眼，很多冲突、争吵和灾难就可以避免，当我们用幽默的字眼，生活就充满欢乐，当我们用乐观的字眼来描述世界，我们就变成了乐观的人。

人都好为人师，喜欢教导别人，然而当我们开口说话时，说的都是自己已经知道的事，我们不可能从自己讲的话中学到什么。而说话越多的人，弱点也越明显，你越是急切地想发言，越能说些蠢话。如果你一直说个不停，就会让人觉得索然无味。

开口前，记得以下几点:一，不要急着说，才不至于说些蠢话。二，不要自夸，才能避免别人妒忌。三，不随便承诺，才能避免失信于人。四，不吹嘘，才不会成为讨厌的人。五，不要以为自己什么都知道，才能学到不知道的事。

生命中有哪一样美好的东西是轻松得来的？不管你喜不喜欢，有时你就是要约束自己，去做你不想做的事。记住，唯有先做你应做的事，将来也有可能在你想做的事。

你不会碰上无法处理的问题，你碰到的每一个问题都是为了让你体会自己拥有的能力，都是为了让你发挥更多的潜能。

大多数人以为自由就是能随心所欲地做自己喜欢的事，但这不是自由，是放纵。生活没有外力的约束，就犹如被打翻水杯的水一样，容易涣散，所以自由存在于纪律中，这就是自律。

格局是指一个人的眼界、胸襟、胆识等心理要素的内在布局，一个人要想得到更多奋斗和拼搏的机遇。就不定不要去计较生活中遇到的繁琐之事，珍惜当下，以大格局的眼光去看待万物就很容易分清轻重缓急，从而可以更高效地完成任务，以更加开放包容的心态去为人处世。

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1.时间：20181119

2.书名：《格局》

3.作者（翻译）：何权峰

4.出版社：江苏凤凰文艺出版社。

5.封面：思维决定出路，格局决定结局

6. 封底：

封三：

格局指一个人的眼界，胸襟，胆识等心理要素的内在布局。再大的烙饼也大不过烙它的锅。只会盯着树皮里的虫子不放的鸟儿是不可能飞到白云之上的。只有眼里和心中装满了山河天地的雄鹰，才能自由的在天地间翱翔。

一个人要想得到更多奋斗和拼搏的机遇，就一定不要去计较生活中遇到的繁琐之事。珍惜当下，以大格局的眼光去看待万物，就很容易分清轻重缓急，从而可以更高效完成任务，以更加开放包容的心态去为人处世。

7. 预期收获：

你怎么看自己？我们常默认一个不可跨越的门槛儿，把自己局限住了。以至于停止不前。懂得放下心中的不可能，才能释放生命的无限可能。

你做事的态度是什么？英国著名心理医师哈德菲研究发现。人们大部分的疲惫是来自心理因素。真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。换言之，你忍受沉闷的功课、工作，又没有更高的抱负与目标，让努力变得具有价值与乐趣。让你能从中得到力量，这才是倦怠的原因。

8.作者介绍：　

何权峰，中国台湾的“拿破仑”，贴近人性的心灵励志作家。医师兼作家，1995年开始写作，早期为《联合报》《常春月刊》《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触“心理神经免疫学”（Psychoneuroimmunology），触发了他对“心灵层面”的探究。于是改变了方向，开始写一些心灵成长和励志类作品，目前已出版四十多本心灵励志书。在中国台港澳、新马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单只是“诊断问题”，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次。

9. 前言（序言）：

看一个人的结局，在格局。

看一个人是否好命，要看跟谁比；看一个人是不是人才，要看摆在哪里。

看一个人能爬多高，要看他根基多深；看一个人能装进多少，要看他空掉多少。

看一个人有没有自信，要看他是否真的相信；看一个人能否度过难关，要看他的人生观。

看一个人能否达成愿望，要看他能否克服欲望；看一个人能否成就大事，要看他是否注意小事。

看一个人是否成功，不是看他赢了多少人，要看他成就了多少人；看一个人的结局，要看他有多大格局。

不管是侮辱、批评、攻击或是得失、成败，对一个心胸开阔、有大器量的人来说，他的内心就像一个大湖，你丢进去一根火把，它很快就会熄灭；你丢进去一包盐，它很快就会被稀释。

人生的格局，在你怎么看自己，在你所认识的人，在你说的每句话，在你给人的感觉，在你做事的态度，在你经历的遭遇，在你的每个念头，在你的所作所为。

10.书籍分类：励志与成功。

11.全书主题：思维决定出路，格局决定结局

12.全书纲要：

Part 1 你怎么看自己

发现自己的“天才”

你看重什么，什么就有价值

全然接受这样的我

人是不能拿来比较的

你是否放对了自己的位置？

格局，决定一个人的结局

Part 2 你所认识的人

也许你该换的是朋友

要看自己的背，而不是让人狼狈

你的情绪是自己的，还是别人的

多连结，不打死结

不管你抱怨谁，骂的都是自己

你的情感账户存了多少？

Part 3 你说的每句话

你说别人的话，其实是在说自己

口是门，应该把它关好

你也是催眠师

你说的，就是你所求的

我在你面前很想当一个淑女

多洒香水，少泼冷水

Part 4 你给人的感觉

你的表情和语调

只有够强的人才能弱

行得直，坐得正

会说话的人，必然是听话高手

空杯心态

没有所谓的理所当然

Part 5 你做事的态度

用愿望克服欲望

你的时间用在哪里，成就就在哪里

只差一点，天壤之别

一切从基础做起

以一个可见的目标点燃热情

我不是不会，只是还没学会

Part 6 你经历的遭遇

要转头，不要回头

天下没白受的苦

阻止你的，也是让你起飞的

你会得到需要的，而不是想要的

你要接刀刃，还是抓刀柄？

相信自己，希望就在不远的地方

Part 7 你的每个念头

每一个经验都是从想法开始的

信则灵

我就知道会发生这种事

你看着哪里，就会往哪里去

与其忙着除草，还不如种花

对，我会登上梅特隆山的北麓

Part 8 你的所作所为

习惯不是造就你，就是毁掉你

你只需要弯一次腰

再往下想一点

最好的介绍信

这就是你和他们之间最大的差别

你给出什么，就回来什么

13.全书概括：一个人要想得到更多奋斗和拼搏的机遇，就一定不要去计较生活中遇到的繁琐之事。珍惜当下，以大格局的眼光去看待万物，就很容易分清轻重缓急，从而可以更高效完成任务，以更加开放包容的心态去为人处世。

14.重点章节：

15.作者意图：

16.全书关键字词句：思维决定出路，格局决定结局。

书摘：《格局》

格局指一个人的眼界，胸襟，胆识等心理要素的内在布局。再大的烙饼也大不过烙它的锅。只会盯着树皮里的虫子不放的鸟儿是不可能飞到白云之上的。只有眼里和心中装满了山河天地的雄鹰，才能自由的在天地间翱翔。

一个人要想得到更多奋斗和拼搏的机遇，就一定不要去计较生活中遇到的繁琐之事。珍惜当下，以大格局的眼光去看待万物，就很容易分清轻重缓急，从而可以更高效完成任务，以更加开放包容的心态去为人处世。

你怎么看自己？我们常默认一个不可跨越的门槛儿，把自己局限住了。以至于停止不前。懂得放下心中的不可能，才能释放生命的无限可能。　

《格局》一书的作者何权峰，被称为中国台湾的“拿破仑”，是一位贴近人性的心灵励志作家、医师，1995年开始写作，早期撰写医学专栏。随后，因接触心理神经免疫学，触发了他对心灵层面的探究，开始写一些心灵成长和励志类作品，目前已出版四十多本心灵励志书。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单只是诊断问题，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次。。

看一个人的结局，在格局。

看一个人是否好命，要看跟谁比；看一个人是不是人才，要看摆在哪里。

看一个人能爬多高，要看他根基多深；看一个人能装进多少，要看他空掉多少。

看一个人有没有自信，要看他是否真的相信；看一个人能否度过难关，要看他的人生观。

看一个人能否达成愿望，要看他能否克服欲望；看一个人能否成就大事，要看他是否注意小事。

看一个人是否成功，不是看他赢了多少人，要看他成就了多少人；看一个人的结局，要看他有多大格局。

不管是侮辱、批评、攻击或是得失、成败，对一个心胸开阔、有大器量的人来说，他的内心就像一个大湖，你丢进去一根火把，它很快就会熄灭；你丢进去一包盐，它很快就会被稀释。

人生的格局，在你怎么看自己，在你所认识的人，在你说的每句话，在你给人的感觉，在你做事的态度，在你经历的遭遇，在你的每个念头，在你的所作所为。

下面，让我们共同欣赏书中精华。

1.你怎么看自己？

假设我们种一棵榕树，我们很细心的将它种在小盆子里，每天小心翼翼地看顾，用心去浇灌，施肥，但过了五年十年甚至二十年，这棵榕树还是长不大。为什么？因为它的生长范围就只局限在小盆子里。如果我们将这棵榕树种植在大地上呢？是不是完全不同？

2.发现自己的天才。

自我认知，首先是来自别人的看法，其次是自己内在的主观认定，但这认定往往也受别人的影响。

你很可能也有同样的经验：就是在那些不设防的时刻，某人出其不意的一句伤害或赞赏的话，被你接受，成为自我形象的一部分。

假如你有个老爱批评、贬低你的亲友、师长、老板或朋友，不用多久，你可能就会开始透过他们的眼睛来看自己，然后真的表现的如他们所说的一样。

3.你看重什么，什么就有价值。

有自我价值的人，不会因为别人的看法而否定自己，不会因为不被肯定而感到情绪低落，或是因为得不到某人喜爱就觉得自己一文不值，一无是处。

不同的人自然会吸引不同的对象，但是没被选择并不代表你就不好。就好像有人喜欢葡萄，有人喜欢西瓜。如果你选择西瓜，并不代表葡萄就不好。所以，选择别人并不表示你没有价值。

自我价值是由自己决定，而不是由别人的评价决定的，亦无须把别人的价值当自己的。

4.全然接受这样的我。

一般人多多少少都不怎么满意自己的外表。对你来说不满意的地方有哪些呢？身高，肤色，鼻子，腿部，腹部，胸部或者你觉得自己太胖，大多数人只要一两项不满意就会贬低自己的价值，很少人会这样告诉自己：这就是我，我长得就是这样。反而会花费无数的时间和金钱设法让自己看起来和某个明星一样。

当然，努力让自己看起来漂亮并不是坏事。不好的地方在于：有些人会以外貌，穿着打扮作为自我评价的标准，人们受媒体操纵影响，将媒体认为美丽的尺度加诸在自己身上，来评断自己和对别人品头论足。在这样的情境下，对自己感到不满，也就不足为奇了。

既然上天给我们不同的外表，而这些外表就是你我的特色，也就是你之所以为你的原因，为什么不大方的接受呢？

许多压力的来源并不是别人的攻讦，而是自我的折磨，你就是自己的敌人，你从来不接受自己本来的模样，这多么令人惊讶，你期待别人喜欢你，而你本身却不喜欢你自己。

伊拉斯莫斯说过：“能享有快乐幸福的主要原因在于，承认和面对“你就是你”这个事实。”

5.人是不能拿来比较的。

一只娇小的麻雀停在动物园的大树枝上，看到一只孔雀正在展开美丽的雀屏，麻雀想到自己是如此平凡庸俗，不禁感到自卑。到了晚上，麻雀做了一个梦，梦见它变成了美丽的孔雀。正在展开美丽的雀屏的同时，树后的野狼静伺机扑来，它立刻舞动翅膀，急切的想逃跑，却发现自己飞不起来。麻雀惊醒过来，幸好只是一场噩梦罢了。

但他早上飞到高山上觅食时，又看见一只老鹰飞的又快又高，威风凛凛，气势浩然。他觉得比起老鹰来自己实在太渺小了。到了晚上，麻雀又做了一个梦，梦到自己变成了老鹰翱翔在天空中，可是以往的朋友却离他远远的，不敢与他为伍，生怕生怕被它一口吞进肚子里。次日早、早晨醒来，看看自己还是麻雀的身体，想起孔雀的绚丽风采，老鹰的威风凛凛，但这些都是不适合自己的生活方式，还是当只自由自在的麻雀最幸福。

与别人相比是没有意义的，你应该跟自己比，你自己是不是尽力了？是否做到了最好的自己。

6.你是否放对了自己的位置？

一只巧克力冰激凌，含在嘴里，感觉津津有味儿。然而如果有人不小心把它掉在你的衣服上，你就会觉得恶心。

一双昂贵的名牌球鞋穿在脚上，会让你高兴，但要是有人将那双鞋摆在你的餐桌上，你就会不高兴的说：脏死了。美好的东西，要是放错地方，也会使人厌恶。

那些有杰出成就的人，就是因为他们懂得把精力放在自己最擅长的地方。同样，许多人失败也不是因为能力差，努力不够，而是放错了地方，以至于无法发挥所长。富兰克林说过：“宝物放错地方就是废物。”

一块地不适合种麦子，可以试试种豆子，豆子收了可以拿去卖，如果卖不完就拿回家浇水，让豆子发芽变成豆芽，豆芽卖不完就让它再长大些，变成豆苗，豆苗卖不完，就让它在长大些，移植到花盆里，当做盆景来卖。盆景卖不完，就把它移植到泥土里，让它生长，结出许多新豆子，把几颗豆子变成千万颗豆子。

世上没有任何一个人是没用的，只要你能找到自己的天赋，选对舞台，你也是可造之材。

7.天赋就像一张支票，除非把它兑现，否则毫无价值。

每个人在出生时都被赋予了一项礼物，一个特别的优势和才能，而我们的任务便是去发现，培养及善用它。

如果你找不到，可以问问朋友或亲近的人。如果你不确定，可以回想一下在过去的生活中，有哪些事情让你乐在其中？想想看你曾经做什么事情做到浑然忘我，甚至在众人都不为所动时，你仍然陶醉其中？不然就想想你最感兴趣的是什么？最擅长的是什么？是运动、唱歌，善于交际，还是工作能力很强，不管你擅长的是什么，这就是你的天赋是上天给你的礼物。

8.格局，决定一个人的结局。

我们常听人家说：我只有高中学历、我只有这么一点儿钱、我只是个开门的、我只是个普通学生、我只不过是家庭主妇。这类的话。听多了，我发现人们很难突破现状，并不是因为实力不够，而是在心理上有一个小圈子。常默认给自己设置一个不可跨越的门槛儿，将自己局限住了，以至于停滞不前。

只要有心，没有什么是不可能的。

假设我们种一棵榕树，我们很细心的将它种在小盆子里，每天小心翼翼的看护，用心去浇灌，施肥，但过了5年、10年甚至20年，这颗榕树还是长不大，为什么？因为它的生长范围就只局限在小盆子里。

人生不设限，成功无上限。

9.也许你该换的是朋友。

碰过花的手会有香味儿，碰过鱼的手会有腥味儿。朋友之间的影响力也是如此，你跟什么样的人在一起久了，就会变成什么样。所以千万要注意你交往的对象。

我们一直持续受到周遭人的影响，这是人们很少意识到的事实。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人同行，你不会消沉；和有远大理想的人在一起，你不会轻言放弃；与高人为伍，你能高人一等。你的命运决定于你交往的对象，在于你选择的朋友。

10.如你希望自己有好的人生态度，就要跟积极的人在一起。当你遇到挫折、感到消极的时候，看到他们如何面对困难，面对挑战，你的行为思想就会被他们所影响。就像海伦.凯勒和苏利文、爱因斯坦与史怀哲、爱迪生与福特，甘地、泰戈尔与蒙特索利，诺贝尔与雨果，他们都是互相成长的伙伴，被传为美谈。

11.作家吉姆罗恩说：“你最常往来的五个人，其平均值就是你。”

汽车大王亨利福特说：“引导出你最好一面的人便是你最好的朋友。”

请仔细思考一下自己目前的朋友有哪些，他们是在帮助你前往前，还是让你往后退?他们引发出你的良善，还是邪恶？如果是后者，劝你还是少来往为妙。

12.塞万提斯说：“你同伴的行为告诉我，我就能告诉你你是个怎么样的人。”观其友而知其人，只需看一个人接交哪一类的朋友，就可以知道他是什么样的人。

如果你的朋友都很优秀，你必定也不差，如果你的朋友都做一些鸡鸣狗盗的事，那你绝对也不是什么正派的人。你的朋友是一面镜子，可以显示出你是什么样的人。

13.要看自己的背，而不是让人狼狈。

马修布拉说：“我过去曾经对批评这种事非常敏感，因为当时我决定想让公司里的每一个人都认为我非常完美，只要有人不这么想我，就会觉得忧虑。某个人对我有怨言，我就想办法取悦于他，可是我讨好了他，又会让另一个人生气，然后等我想满足这个人时又会惹恼其他人。最后我发现，我越想讨好别人，就越招来批评，就让敌人变得更多。于是我对自己说：只要你超群出众，就一定会受到批评，所以还是趁早习惯吧。从此我尽自己最大的能力做所有的事儿，不再管任何批评。”

14.每当受到批评，如果你气愤去反击，那也反映了你的自我认知，任何让你受伤的其实也是对你对自己的批评。

所以每当有人给予我评论，我会先了解他的话是建设性的还是破坏性的。建设性的批评是有用的。破坏性的批评，则会让人觉得自己没用。前者可以帮我看清自己，后者让我看清对方是怎样的人。

15.你的情绪是自己的，还是别人的？

很多时候，别人对我们发脾气，态度恶劣，言语刻薄，错不在我们，它所反应的只是对方目前的状况。

佛陀在一次旅途中，碰到一个不喜欢他的人。连续好几天，那个人都用各种方法来侮辱他。最后，佛陀转身问那个人：“若有人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物最后会属于谁呢？”那个人回答：“属于原本送礼的那个人。”佛陀笑着说：“没错。若我不接受你的谩骂，那你就是在骂自己哦。”

佛陀说：“但我拒绝接受虐待者的虐待时，他恶毒的礼物将被退还，而被施虐者本身所收回。”

他有生气的权利，你有不接受的权利，你用不着非要当块儿情绪海绵，吸收周围所有的情绪。学着去区分你感受到的情绪究竟是属于自己的还是别人的，如果是别人的，就物归原主吧。

你很生气某人，不想让他好过，但是当你让他难过的时候，你自己好过吗？当你抓一把垃圾砸别人的时候，先弄张的人是谁呢？是你自己。

16.多连接，不打死结。

与人相处，如果总是在强调差异，就不可能相处融洽，强调差异会使人与人之间的距离越来越远。反之，如果把注意力放在别人和自己的共同点上，与人相处就会容易些。

爱默生曾感慨说：“人们之所以寂寞，是因为他们不去修桥，反而筑墙把自己围起来。”

我看事情往往只从自己的角度出发，这使我们心中筑起了高墙，我们都从一个观点来看事情，因此心胸无法宽大。因为一个角度，最多只能看到一面儿，世界是多面的，你必须更柔软、更富有弹性、更能包容和谅解，才会有广度。

要去做对的事儿，不要真的当对的人。彼得.杜拉克告诫人们：“处理人事纷争第一步要先问什么是对的？确认真相，再进入第二步谁是对的？”但人们的情况却正好相反，没有人在乎什么是对的，人们讨论，辩论和争斗都是为了证明“自己”是对的。

17.不管你抱怨谁，骂的都是自己。

当你懂得尊重自己，重视你的感觉、时间、想法，别人也会如此。反之，当你处处迎合奉迎，任人予取予求。别人也不会尊重你。

不要问别人为什么不尊重你，你应该反问自己：我有尊重自己吗？

不要说别人为什么看不起你，你应该反问自己：我有看中自己吗？

不要抱怨别人伤害你，不要说别人惹你生气，你应该反过来检视自己：看看自己哪里有问题。

诊断出别人有病，并不能亲自己。

你所有人际关系都是一面镜子，透过他们，你才能真正认识自己。

18.你的情感账户存了多少

我们与认识的每个人之间都有一个户头，这些人包括家人、朋友、同学、事业伙伴儿，甚至是大楼管理员、隔壁的邻居等等。在这个账户里，通常都是你欠我、我欠你的。如果一方欠得多，关系就会有危机。反之，里面的存款越多，关系就越稳固，即使偶尔发生状况而支领，也不至于因此透支。

这户头就是情感账户，如同银行户头一样，他可以存款与提款，每次我们与人互动。若不是在储蓄，就是在领取。

那要怎样储蓄呢？非常简单，小到对亲人的问候，或是一个善意的微笑，就能为你存款。还有就是你当你帮了别人的忙或原谅某人的错，也等于储蓄一笔存款。如果你不张扬，不求回报，就会也许有一天当你犯错和需要别人帮忙时，你的账户就会有许多余额可用。

所以我们平时就要多存款。从今天开始，对人谦恭有礼，多关心身旁的人。得饶人处且饶人。

更别忘了：要信守你的承诺，回馈对你好的人。

我们应该用总账的概念来看待人际关系。比如说你朋友可能会迟到，做事粗心等缺点，可是他帮过你，平常跟他相处也很愉快，就不要让一件事影响整体的看法。

你的父母或男女朋友可能说话不算话，或做了某事伤了你的心，可是他一直很关心你，照顾你，也原谅过你犯的错，那你就应该宽恕和包容。我们对每个人都要用总账的概念来看待，只要对方存款比提款多，就该给人提领的机会，甚至额外多给点利息，这样你的情感账户才会财源滚滚。

19.你说别人的话其实是在说自己。

人对别人的想法，基本上都是来自对自己的想法。一个母亲从寒冷的地方回到家，常不由自主的给孩子添加衣物。一个父亲刚运动完满头大汗，就会急着给孩子脱衣服，肚子饿时会劝孩子多吃一点，吃太饱难受就说孩子别太贪吃。觉得自己太内向，就担心孩子不够活泼，遗憾自己没多读书，就特别重视孩子的学业。

人会把自己的感觉投射到别人身上。一个经常信口开河的人，就会怀疑别人说的话。常在背后说人闲话的人，也会怀疑别人在背后说他坏话。心怀不轨的人，对别人也会疑神疑鬼。

20.那你看到某人脸色不好，你认为那个人是不高兴或故意摆脸色。但如果换从别的方面体贴设想，他可能是心情不好或生病了。为什么你不选择后者而选前者呢？是不是因为当你不高兴时也会摆脸色给别人看？

21.对自己不满的人很难对别人满意。

如果自己自卑，对别人的嬉笑怒骂就会轻易的刺痛。如果自己有猜疑之心，对别人的窃窃私语就会听出所谓的弦外之音。

除非你信任自己对自己有信心，否则你将不断投射你的猜疑到你周围的人身上。

22.口是门，应该把它关好。

对人不了解而妄加论断，是不客观的，不但不客观，更不道德。

如果有人说了一些关于你的不实传言，你的反应会是什么？感觉受伤还是生气？你会不会愤愤不平地问到底是谁说的？为什么这样说我？你会不会在心里反复咀嚼那些中伤你的话？以及无法消的愤怒。？

如果你也害怕别人这样对待你，就不该去做这样的事。

准备开口之前说话要经过三道门，第一道门：先问自己，这些话是真的吗？如果是，才能前往第二道门：这些画是必要的吗？如果是，再前往第三道门，这些话是善意的吗？如果是，话才能脱口而出。

23.你也是催眠师。

你对自己说的话有非常巨大的力量。科学研究已证实，自我言语与你外在的表现有直接关系。当你把一件事反复说的较多时，用不了多久，你的潜意识就会开始照着你说的去做，让那些你想的和说过的话成真。可惜的是，大部分人一生反复说的大多是负面的话语，他们不明白自己是在不断自我进行负面暗示

24.你说的，就是你所求的。

我们经常听到有人抱怨自己厄运连连，祸不单行。原因就是自己不停抱怨，人越埋怨就越被埋在抱怨的事情里。

25.让他觉得自己很棒，并让他真的变成这样的人。

人会不断验证别人给他的期待。如果你常说孩子很贴心懂事，他就会一直那样。如果你对男友和女友的评语是体贴、有责任感。他就会成为你说的那样。

金克拉说：“我们看待人的角度，决定了我们对待人的方式。我们待人的方式，决定了对方的表现。”

如果你把某人说的很糟糕，却又希望他变得很棒。这很这有可能吗？你不可能让某人觉得抬不起头，同时又期待他抬头挺胸。

26.人喜欢听好话。

女友如果老是唠叨懒散的男友：“你让我讲多少次？每次东西拿到哪儿就丢到哪儿，到处乱七八糟，也不会整理一下，整天只会看电视。”结果他们还是老样子。经常批评责骂朋友家人，非但没用，甚至还会每况愈下。

当你尝试改变某人或改善关系时，如果你的言语用词让人升起防卫心理。那就很难了，他们不会接受你说的话。

改变的方法很简单，只要多说些赞美的话。

威廉詹姆斯说：“人性中最深的本质就是渴望受到激赏。”

每个人听到赞美都会有所表现。你只要去赞美那个行为就会继续出现。

如果好的行为你没有反应，很可能就会出现不好的行为。因为没有人希望自己被漠视或否定。

27.转换你的措辞。

亚伯特.马博兰比指出：旁人对你的观感，只有7%取决于说话的内容，30%在于你说话时的语气、手势等肢体语言，却有55%来自你外表给别人的感受。

我们说话所用的字眼儿，会直接影响我们的思想和情绪。

比如有人触怒了你，你可以用困扰或遗憾这些字眼儿，而不使用气愤或愤怒。

当你不高兴时，你可以用我不喜欢来取代我讨厌或我痛恨。

如果你开始注意自己的措辞，你将会立即看到极大的改变。

帮我们用幽默的字眼儿描述生活，生活就充满欢乐。当我们用乐观的字眼儿描述世界，我们就变成了乐观的人。

但你想说“你应该”，你可以用“你或许可以”代替。

不要说“我无法忍受你这么做。”改为“如果你这么做，我会比较高兴。”

不要说“你总是让我生气。”改为“你这样做让我生气。”

28.足够强的人能足够弱。

内心脆弱的人常会故作坚强，自卑的人反而显得自负。

人很怕被别人看扁，因此只要觉得自己比较卑微的时候，就会去贬低别人。这是一种补偿心理。自己凌驾于他人之上，可以感觉比人优越。为什么要感觉优越呢？因为是自卑。

人为什么喜欢说别人坏话？每当我们批评别人，会让自己觉得高人一等。这就像给破轮胎打足气——当我们指出别人的缺点，错误和罪恶时，就是会在为自己打气，抬高自己，但过不久，轮胎就会再次瘪下去。因为我们内心有个破洞，而为了再次膨胀起来，又再次中伤别人。

人为什么爱发脾气？也是自卑，生气可以掩饰无能。只要发火，谁敢惹你，只要用你拍桌子，谁敢怀疑你的能力？因此，许多人宁可生气，也不愿认错，因为认错需要勇气，必须有自信的人才可能拉下脸。

自尊是面子，自信是里子。低自尊的人看似高傲自大，其实里子非常空虚，非常脆弱。自负的表现只是掩饰自卑，越自卑的人越爱面子，越会虚张声势。

两人在争吵，其中一方先退让，是谁更有风度？

两人有心结，其中一个先道歉，是谁更有气度？

有里子的人，才能放下面子，有自信的人，才能弯下腰，有自尊的人，才能退让。

退，即使是进，因为你永远无法打败一个不想赢的人。

29.行的直，坐的正。

抬头挺胸，走路不要缩着肩膀，不要弯腰驼背，在我们的成长过程中，或多或少都因为这些事被爸妈唠叨过。我们常会嫌弃他们啰嗦。但其实他们是用心良苦，因为姿势一旦定型，就很难改。

曾有个实验，拿100张姿势不佳和姿势优美者的照片给一群人做判断。大家公认那些姿势不佳者看起来更不受欢迎，不友善，缺乏活力，且没有自信。

你不妨去观察看看。当人沮丧时，头会朝哪里摆？会往下对不对？当人失意时肩膀会下垂，当人没有斗志时，就会拖着脚步。没错，别人也是从你的姿势打量你。

30.心与身是一体的。随着身体的改变，心情也会改变。如果我们经常弯腰驼背，就容易沮丧。相反，如果我们打起精神，抬头挺胸，马上会觉得好很多。

31.身体是看得见的灵魂，灵魂是看不见的身体。

找出一个有自信的榜样，这个人可以是你认识的和在电视，电影中看到的人，并专注观察下列三点：一、这个人走路的样子。二、它站立的姿势，姿态。三、他坐的姿势。你平时可以练习模仿。短暂的辛苦，可以带来一辈子的好处。

32.会说话的人，必然是听话高手。

你有没有碰过话才说出口，就立刻在下一分钟后悔的事情？或是在长谈中神游象外？我就有这样的经验。有时话很多，却很少听。也曾经因说话太快而得罪了人。有一回我因为喉咙发炎，无法畅所欲言，朋友告诉我说：“嘿，你变了，你现在会听别人说话了。”哦，这才让我惊觉以前我有多么大嘴巴。

两千年前，希腊哲人戴奥真尼斯基说：上天给我们两个耳朵，一个嘴巴，是要我们多听少说。”不过，对绝大部分人来说，听似乎比说更难学会。我也是在开始学习听之后，才慢慢懂得说话之道的。

33.每个人最关心的都是自己。当你用心倾听别人说话时。等于是真诚的关心他们。你是在表示你认为他们以及他们说的话都很重要，值得你用心聆听与思考。用心聆听别人说话，表示我对你有兴趣，我想了解你，我尊重你。我想从你身上学到一些东西。

有人问墨子：“多说话有没有益处？”墨子回答他：“青蛙、蛤蟆整天不停地叫，叫得口干舌燥，也没人注意到它的存在。可是公鸡每天早上按时啼鸣，一啼鸣大家就知道天亮了。可见话说多了并没有好处，只要说的是时候就行了。”

下回开口说话时，请记住下面五点。

第一，不要急着说。才不至于说些愚蠢的话。第二，不要自夸，才能避免别人妒忌。第三，不要随便承诺，才能避免失信于人。第四，不吹嘘，才不会成为讨厌的人。第五，不要以为自己什么都知道，才能学到不知道的事情。

34.空杯心态。

天下的水，没有比海更大更宽阔的了，因为他把自己放低，让无数河流的水不断涌入，可是大海始终不会满溢出来。人也一样，懂得虚怀若谷才能不断成长，一旦志得意满，就难有进步。就像一个瓶子，当瓶盖被拧紧的时候，无论试着倒多少水，倒多少次，都无法为瓶子添满水，水永远装不进去。

现实生活中，因自大自傲，懈怠而导致一败涂地的故事不胜枚举，有很多人不自觉就犯了自傲的毛病，一旦有点儿小成就就趾高气扬。其实当一个人自以为学够了的时候，才正是虚心学习的开始。

35.没有所谓的理所当然。

如果你每天对某个人嘘寒问暖，却从未被他感谢。心中作何感想呢？如果你为某人提供食物、衣服和遮风挡雨之处，却得不到一句谢谢的话，又会觉得怎样呢？大部分人会不高兴，连简单几句感谢都不懂的人，根本不值得你付出。是吧？

而当你的父母为你这么付出时，似乎就变成应该的，有时候还会被你挑剔。为什么呢？因为你认为那是理所当然的。当你认为你的父亲赚钱养家是理所当然的，你就觉得说声谢谢是多余的。当你认为你的母亲忙碌家务是理所当然的。你就懒得主动帮忙洗个碗、拖拖地。当你认为你的父母嘘寒问暖是理所当然的，你就不会感恩，甚至还嫌他们唠叨。

有个女孩儿跟妈妈大吵一架，气的夺门而出，决定再也不回这个讨厌的家了。一整天，他在外面闲逛。肚子饿的咕噜咕噜叫。但偏偏又没带零钱出门儿，又拉不下脸回家吃饭。一直到晚上，她来到一家面摊旁边，闻到阵阵的香味儿，真的好想吃上一碗。但身上又没钱。只能不住地咽口水。老板亲切的问：“小姑娘，你要不要吃面呀？”她不好意思地回答：“嗯，可是我没带钱。”老板听了微笑着说：“没关系，今天就算老板请客吧。”女孩儿简直不敢相信自己的耳朵。她坐下来。不一会儿，面端上来了，她吃得津津有味儿。连声说：“老板你人真好。”老板说：“哦。怎么说呢？”女孩儿接着说：“我们素不相识，你却对我这么好。不像我妈，根本不了解我的需要和想法，真气人！”老板又笑了：“哈哈，姑娘，我才不过给你一碗面而已，你就这么感激我，那你妈妈帮你煮了20几年的饭，你不是更应该感激她吗？”被老板这么一讲，女孩儿顿时大梦初醒，眼泪夺眶而出！她顾不得还剩下半碗面面。立刻飞奔回家。

刚到家门口的巷口。女孩儿就远远看到妈妈正焦急地在门口四处张望。她的心立刻揪在一起。有1000句1万句的对不起想对妈妈说。她还没来得及开口，妈妈已经迎了上来：“哎呦！你一整天跑去哪了，吓死我了来进来把手洗一洗，吃晚饭了。”

这天晚上，女孩儿深深体会到妈妈对她的爱。

有一篇《路灯》的文章写的非常好：“许多个夜里回家的路上你路过那盏路灯，但也只是路过而已。你从不曾发现他为你照亮了前路，反正他一直都站在那里。它的存在如此理所当然。这时你蓦然明白，这盏默默守护在你归途上的路灯，曾经让你忘了夜的黑暗。”

看看你周围有没有这样的人，一直默默为你付出，你却连声感谢都没有。你。还在等待什么呢？

36.用愿望克服欲望。

人的需求可分为欲望和愿望两种，我们常有梦想和希望，考上好学校。想要身材苗条，想买房子，想要成功，这些我们想得到的都是愿望。而欲望则是我们想做的，比如买喜欢的东西，想睡觉，想偷懒儿，想吃喝玩乐等等。

你是不是跟多数人一样，心里总感到懊恼。明明知道要努力用功，心里也清楚这是为自己好，但却没有那样做，还是继续上网、看电视。有一个朋友打电话来，就立刻放下了正在阅读的书籍，跟他出去玩儿了。明明已经设定了某一个目标，却有时候做，有时候不做，即使做也只做了一半儿。知道自己可以做得更好，但就是不愿意尽力而为。

其实，如果你想达成愿望，就一定要让你的愿望比欲望更强才行。

任何工作都一样成功是需要经常的努力的，不间断的侵入心血的结果。

一位作家，他的写作需要很大的自律，必须日复一日，年复一年地每天早晨一起床，就要较劲脑汁地思考。经常分心的人是无法写出优秀的作品的。

一位非常优秀的大学生。当财务管理实是他的愿望，为了准备考试，她几乎每天以图书馆为家，并在一个月时间内每天花三四个小时阅读一整年的《财富》杂志，再详细阅读三四十天的财经类的报纸，一面阅读还一面认真做笔记、进行背诵，以便应付教授的面试。

其实生命中有哪样美好的东西是轻松得来的呢？不管你喜不喜欢，有时候，你就是必须以自律来约束自己，去做你不想做的事情。

把你的愿望写下来，他可以促使你起床就看见目标。有了决心，可以帮助你行动，有了自律，可以让你贯彻，坚持到底，最终用愿望来征服欲望。

37.你的时间用在哪里，成就就在哪里。

朱自清在《匆匆》一文中写道：“洗手的时候，日子从水盆过去；吃饭的时候，日子从饭碗过去；沉默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察日子他匆匆而去。伸手挽留时，他又从手边悄悄溜走……”

曾有一个比喻。假如有个被判无期徒刑的人终身被监禁在监狱里。在那里有一座水塔。他不知道水塔里有多少水。按规定，他只能用水塔的水，用完也不能再补充。想象一下这个人每次取水的感受是如何的呢？他会毫无顾忌的随便浪费吗？

抓住的时间像宝石，没抓住的像流水。

生命的结构很简单，就存在于每一个小时里，当我们用每个小时去做比别人更有意义的事，就会比别人有更丰富的生命。

一大早，太阳还没有出来，一个渔夫来到了河边，在岸上他感觉到有什么东西在脚底下，原来是一小袋石头。他捡起袋子放在一旁，坐在岸边等待日出。这时他懒洋洋的从袋子里拿出一块儿石头丢进水里。因为没有其他事可做，他继续把袋子里的石头一一丢进水里。

慢慢的，太阳升起来了。这时只剩一块石头还在他手里，帮他借着日光看清楚她手里所拿的东西时，心跳几乎停止了。那是一颗宝石！

原来在黑暗中，他把整袋宝石都丢光了。在不知不觉中，他损失了多少？他充满懊悔。伤心的哭泣。

然而，换个角度，他还是幸运的，至少还有一颗宝石留了下来。

我们在世上剩下的时光就像这颗最后的宝石。能不好好珍惜吗？请把握现在吧。

38.只差一点，天壤之别。

生活中很多事也许就差那么一点儿：学生写作文儿只差一个字而已，回家却被父亲痛骂一顿，因为他把“列祖列宗”写成“劣祖列宗”；火车8:15开，他8:16到达火车站，只差一分钟而已，但火车已经开走了；大学大学录取线。最低分大学最低录取分数线是518分，他考了517分。只差一分而已，就没有被录取。

很多事是马虎不得的。

宋代京城有一位画家，作画往往随心所欲。有一次他刚画好一个虎头。这时有人来请他画马，他就随手在虎头后面画上马身。那个人问他画的是马还是虎。他回答道：“马马虎虎”。那个人不要这幅画，他就将画挂在自己的厅堂。

大儿子见了问他画里是什么，他说是虎。二儿子问他，他却说是马。

不久以后，大儿子外出打猎时，把人家的马当老虎射死了。画家不得不给马主赔钱。他的小儿子外出碰上老虎，却以为是马想上去骑，结果被老虎咬死了。

这就是马马虎虎这句俗语的由来。同时也再次提醒大家，很多事是马虎不得的。

39.一切从基础做起。

古时有位张姓的大户人家，看到附近李家在新建一栋高大的豪宅，就找来建筑工人为自己也盖一栋豪宅。工人着手设计，设计好建筑图。张要外一看，说，你有没有搞错啊？我只要盖地上部分，像李家那样好高大气派的豪宅。我不要盖地下看不到的部分。”工人回答说：“地下看不到的部分是地基，没有打好地基就没办法盖那么高大的豪宅。”张员外说：“我不管，我只想让大家看到我也有高大气派的豪宅，你就给我盖一栋，我只服地上部分的钱。”工人只好苦笑摇头离开。

40.以一个可见的目标点燃热情。

生活中有人去钓鱼，整整在湖边坐了十个小时，一点儿都不觉得累。为什么呢？因为钓鱼是他的兴趣。他能从钓鱼中享受到快乐。喜欢上鸟或者看日出的人可以等候大半天，也乐此不疲。相反，做不喜欢的事情就意兴阑珊。例如上班上课时经常打哈欠，快迟到了却不愿意爬起来。或者刚做一会儿工作就变得无精打采。

英国著名心理医师哈德非研究发现：人们大部分的疲惫，疲惫是来自心理因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少见的。也就是说，你忍受沉闷的功课和工作，又没有更高的抱负或者目标。没有让努力变得具有价值与乐趣、从中获得力量。这，才是倦怠的原因。

一个孩童走进正在焊接大型铁桥的三位工人。孩童问第一位焊接工说：“你在做什么呢？”焊接工一脸疲倦，很不耐烦地回答：“看不出来吗？我在讨生活呀。”

孩童接着对第二个焊接工问了同样的问题。虽然第二个工人语气比较好，但表情还是很不耐烦：“你看不出我在焊铁块儿吗？”

孩童又走向第三个焊接工。听到孩童的问题，工人暂时放下手上的工作，微笑地看着孩童回答：“我正在建造世界上最美丽的大桥。”

这三人都是焊接工，在同一时间、同一地点拿同样的薪水工作。那么，他们谁最有可能成功？谁最快乐？谁最有活力呢？

态度并不是决定于你在做什么，而是决定于你以什么样的心态面对你所做的事情。工作领薪水是一回事。但因为工作而服务人群、带给人幸福，则是另一回事。

以下是设定目标的三个步骤，第一节下明确的目标，你必须对目标有明确的想法。计划在什么时候达成目标，把目标写在纸上，每天读几遍。

第二。把自己达成目标的情景视觉化，找个舒适的地方坐下来，闭上眼睛，假想你以成就目标时的情景。你看起来如何？你周围的人、事、物有什么改变？你自己感觉怎么样？

第三，列出需要的行动步骤，制定出计划，比如读书计划、写作计划、运动计划、减肥计划。这就像盖房子必须要有施工设计图一样。要用什么材料？什么工具？要在哪里盖要盖几层？什么样的外观、何时盖好都有计划，这样才能帮你有效达成目标。

41.我不是不会，只是还没有学会。

人一生中所犯的最大错误是一直害怕自己会犯错误。因为不去尝试又怎么知道结果呢？

由两个人一起到一家大公司应聘，一个重要职位。公司的董事长对两人的履历反复。看了又看还是无法决定录用谁。从履历表看她们两个能力都很强。其中一个人从小到大做事，从来没有失败过。另外一个人做事虽然经常失败，但最后她还是和另一个人一样，所有的事情都做成功了。董事长思考很久，最后决定录用那个经常失败的人。公司里的人都很奇怪：为什么董事长不录用那个经常成功的人呢？难道董事长不怕失败吗？

董事长给出了答案：“我们做事的时候难免会有失败。从履历上看，他们两个人有一样多的成功经验。可是其中一个人有无数的从失败的困境中重新爬起来的经验，而另一个却一点儿也没有。”董事长停了一下，继续说：“我找的是一个不怕失败的人。”

一个人最可悲的并不是他输了，而是他本来会赢。

如果你获得一个机会，但压力很大，你可以问问自己：最坏的情况是什么、最坏的结果是什么？我可以接受吗？还可以问：如果我不害怕，我会抓住这个机会吗？如果两个问题的答案都是肯定的，那就大胆的去做吧。

42.要转头，不要回头。

输赢不是重点，重要的是你从赢或输中得到了什么。有人因为赢而忘了自己，有人因为输而认识自己。有人从磨难中萃取智慧。有人因成功而娇恣放纵。生命的格局，在那一刻高下立判。

我们必须把自己的想法从输和赢变成成长与收获。把人生想象成终生学习，把每个经验都当做一个课程，一个值得学习的机会。

大部分人在面对困境和麻烦时，常常会说，假如当初，会怎么样怎么样？人们常会问自己，为什么我那么倒霉，为什么我总是犯错，为什么别人会这样对我？这些为什么是我开头的问句，常会导致自己消极沮丧。使情况变得更糟糕。注意力集中在出错的地方。会造成永无止境的挫折，循环。不但把问题放大。也阻碍解决问题。在面对失败时，我输了或者我赢了这些都是错误的思考。正确的思考是：我是否尽力了，我是否从中学到了什么？我们应该转头看看从中学到了什么。而不是在频频回首中遗憾终生。

聪明有智慧的人，会换个方式问问题。比如说？他会问：该怎么样做才更好？要怎么样做才能改善现状？或者问我应该做什么才能转变形势？这样一问，很快就能找到方向，振作起来。

43.天下没有白吃的苦。

生活中发生的一切问题都是为了提升你。不管遇到的困难和磨难是什么，都是为了提升你的才能和智慧。

一位音乐系的学生走进练习室。钢琴上，摆放着一份全新的超高难度的乐谱。已经三个月了！自从跟了这位新的指导教授以后，他感觉自己对钢琴弹奏的信心跌到了谷底。

指导教授是位极有名的钢琴大师。授课第一天，他给新生一份功课，“试试看吧！”他说。乐谱难度颇高，学生弹得生涩僵滞，错误百出。“还不熟，回去好好练习！”教授在下课时叮咛学生。

学生第二周上课时正准备让教授验收，没想到教授又给了他一份难度更高的乐谱。“试试看。”教授说。上星期的功课。教授提也没提。

学生再次认真练习。第三周更难的乐谱又出现了。学生每次在课堂上都被一份新的乐谱打败，然后带回去练习。接着接着再回到课堂上，重新面临难上两倍的乐谱。却无论如何都追不上学习进度。

学生感到越来越不安，沮丧和气馁。教授走进练习室。学生再也忍不住了，他向教授提出这三个月以来不断折磨自己的那些质疑。教授没有回答他，而是抽出了最早的一份乐谱，交给学生。“弹吧。”他以坚定的眼神望着学生。

不可思议的事情发生了，连学生自己都惊异万分。他居然可以将这首曲子弹奏得如此美妙，如此精湛。教授又让学生试了第二堂课的乐谱。学生依旧呈现出高水准。

演奏结束后，学生呆呆地看着老师，说不出话来。教授缓缓说道：“如果我不给你压力和磨炼，你可能还在练习最早的那份乐谱，就不可能有现在这样的程度。”

苦难不是人生挫折，而是人生存折。你碰到的每一个问题，都是为了让你体会自己拥有的能力。体会你人生中更多的可能，让你发挥更多的才能和潜能。你的经历和阅历就是这么来的。

44.阻止你的，也是让你起飞的。

有只风筝在空中飞翔，他看到远处有一片美丽的草地和野花。风筝对自己说，如果能到那里看看多好啊。但是有一个问题。风筝的线不够长。于是他又拉入扯。终于线断了，风筝快乐地飞向花草。但没过多久他就摔下来了。那条似乎使风筝不能自由的线，其实是他高飞的原因。

大多数人认为自由就是能随心所欲的做自己喜欢的事，但这不是自由，是放纵。

水没有了限制，便会摊成一片。

有个年轻人对苏格拉底说：“我要自由，我要完完全全的自由。”

苏格拉底没有回答，只是把一杯水泼到地上。苏格拉底问年轻人：“你现在能把泼到地上的水收集到杯子里吗？”“这是不可能的，”年轻人肯定的说。苏格拉底说：“我之所以选择有约束的自由，是因为自由与约束，就像这水与杯子啊。”

生活没有外力的约束，人往往容易涣散。就像没有水杯的水，就会摊成一片。

自由存在于纪律中，这就是自律。当你想要更多的自由时。先问自己是否有足够的自律。

45.你会得到需要的，而不是想要的。

那些毁灭不了你的，只会使你更加坚强。无论生命里发生任何事情，好的坏的，迂回曲折的，事与愿违的，你都会豁然开朗，你都会感恩。

如果你必须经历暴风雨，那么就去经历，但是要快乐地，积极地去面对。为什么要表现出悲惨的样子呢？为什么不欣然接受呢？

46.你要接刀刃，还是抓刀柄？

生活中我们陪会碰到一些人，境遇很好，他们却活的不快乐，而有些人处境艰难，却很快乐。关键就在于正面无法改变处境，但可以改变心境。

丹尼尔笛福笔下的鲁滨逊。当他漂流到无人荒岛时，并没有茫然失措的坐等死亡。他做了一件事拯救了他自己。

他从海滩上捡起船沉后飘到海边的纸和笔。并列出了两张表。

一张列着他现在所面对的困境，一张列着它拥有的优势。

困境是我被困在一座无人岛上获救无望。好处是我还活着，没有像其他同伴一样被淹死。

困境是我完全找不到任何衣服可以穿。好处是我在非常炎热的地方，用不着穿衣。

其余的以此类推。

最后，他决定把那些负面的，无法改变的事实通通都忘掉，一心一意只想那些正面的事。

当然有人可以说，鲁滨逊的行为是一种自我欺骗，因为那些被列出来的困境并没有消失。但他通过正面思考，不再追求遥不可及的梦想，而是看中已经拥有的东西。他不自怨自艾，而是冷静地以智慧和毅力化解了重重危机，主动掌握了生命的主导权。

我们无法改变处境，但可以改变心境。我们无法改变人生，但可以改变人生观。

每当遇到问题时，问自己：这可能有什么好处？接着，至少想一想这问题会产生那两个有价值的成果。如果真的什么都没有，那这个问题还能磨炼你的心性，比如同情心、耐心以及信心等等。

47.相信自己，希望就在不远的地方。

第一步写下希望。拿出一张卡片，写下心中最深的希望与需要，它可以帮助你在最灰心的时刻找到坚持下去的力量。

第二步，相信希望。如果你不相信希望，就感受不到自信。你必须表现得好像希望成真一样，这样才会找到自信。

第三步，走向希望。人生道路重要的不是你的出发点，而是你前进的方向。

48.有个年轻人开车到乡下，半路上抛锚了，它打开车后盖儿，发现没有千斤顶。四周都是荒野，只有远处有户农家，在这个大热天儿里，他只好心犹不甘，极不情愿的走上去准备去借。

边走他边想，这户人家不认识我，可能会把千斤顶借给我吗？他越想越觉得对方一定不会借给他，因为他的车离得那么远，对方一定会担心他借了不还。年轻人不断地往坏的方向去想，越想心情越糟糕。当他真正到达这户人家的门口时，心情已大受影响，于是不自觉地用力敲人家的门。对方一开门，就说：“你怎么这么没礼貌地敲门呢？”还没借到千斤顶，就跟对方吵了起来。我们总是将思维朝坏的方向引导，导致我们的言行向着坏的方向发展，进一步导致了不好的结果。

不是因为有些事情难以做到，我们才失去信心，而是因为我们先失去了信心，事情才显得难以做到。

49.你看着哪里就会往哪里去。

职场上我们经常发现。一个主管如果认为某员工懒惰，而且不负责任，就不信任这个员工，就不愿意交付给他太多的工作任务。于是这名员工就会因为没有事做而变得懒散，而且没有表现的欲望和积极性。

我们留意的是什么，得到的就是什么。与其提防着不想要的，倒不如好想想想要的是什么。

如果你害怕失败，就将注意力放在成功上，想象自己已经获得成功的感觉和喜悦。如果你害怕变老，那就经常保持年轻的心态，让全身上下都充满朝气与活力。如果你讨厌某个人，那就去想一些你喜欢的人。只要你能把注意力放在一些美好和期待的人事物上，结果就会朝那个方向前进。

50.与其忙着除草，不如种花。

把眼光放在发挥优点上，而不是放在掩饰缺点上。当我们采用焦点转换的方法时，不幸的遭遇就会变成美好的回忆。最近有位朋友问我：“这些年来，我试着戒烟很多次，但不管多么努力，每次都失败，我该怎么办呢？”我告诉他：与其想跟要戒除的事情对抗，不如努力灌输你想要的事情。比如当你想抽烟的时候，可以做些你感兴趣的事情。听喜欢的音乐，读一读经典的书籍，寻求朋友的陪伴，或者到户外散散步，都可以来转移你的注意力。只要抽烟不再是你最注意的事情。他就会渐渐情低落的时候。

当心情低落时，可以用正面的想法来填满心胸。这样，负面的情绪就没有立足的空间。

心中有信任，就没有怀疑。当你想着那个人的好，就不会想着他的坏。当你伸出友善的手，就不可能，就不可能握紧拳头。当你内心充满光亮，就不可能继续留在黑暗里。

51.达成目标之前先“看见”目标完成。

奥运金牌得主迪克·弗斯伯利说：“每次参加比赛前，我一定会打起精神，在心里勾勒一幅景象，感觉到那完美、毫无缺点的一跳，然后酝酿出一定会成功的心境去参加跳远比赛，我的成功来自心中的想象和预期，一切都很完美的想象。”

许多外科医生在进手术室之前会把过程详细的在心里边演练一遍。有的医生教病人运用运用想象力，想象他体内的白血球大军与癌细胞对抗，并且战胜了癌细胞的情景。

找个安静的地点，培养平静的情绪，使自己的意识和身体放松下来，向自己重复说出自己希望培养出什么样积极的行为或者想实现什么愿望。接着，在脑海中“看到”自己已经达成的样子。接受这个画面，你把它想象成生活的一部分。让自己沉浸在这项新成就所产生的积极的感觉中。当你运用想象的能量，相信未来的美景一定会出现时，就会有难以想象的力量，帮助你完成梦想。这，就是想象力的魔力。

52.习惯不是造就你，就是毁掉你。

不能控制自己的人就没有自由可言。英国剧作家王尔德说：“起初是我们养成习惯，之后是习惯养成我们。”

好习惯不容易养成。一旦养成。受益终生。坏习惯很容易养成，一旦养成，受制终身。好习惯是最好的仆人，坏习惯是最坏的主人。只有你自己，才有权选择其中的一个。

53.你只需要弯一次腰。

你曾经走路时鞋子里掉进一颗小石子吗？你只需要拿掉他就行了但如果你嫌麻烦。就会走的不舒服，严重的话还可能脚疼发炎。

我曾经多少次让不该发生的事发生了呢。明明知道应该出去，却假装它不存在，而置之不理，或者因一时的怠惰。把原来简单的事情变得很复杂。

有的学生本来一次就可以把作业写好，他们却不这么做，而懒惰的结果就是草草了事，最后还被要求重写。还有的学生准备期中考试，只要辛苦一次就好，但是却不好好准备。结果除了成绩不好看，还得补考，反而更加劳累。

女人发生误会了不去处理和曾经。造成彼此的心结，后来形同陌路。不按时缴纳款项，最后可能被罚款，甚至留下不良信用记录。身体异常，不去就医。治疗。演变成大病，必须长期进行治疗，甚至住院。

不及时改变，结果往往是更麻烦。人们逃避痛苦最常用的方法就是拖延，接着是拖延行动。然而拖延并不会让痛苦减少，反而会延长痛苦的时间。

想一想哪些事是你一直拖延的呢？写下来，然后依照下面的问题回答。并逐步解决。

第一，为什么我一直没有行动呢？是想到会有什么痛苦吗？

第二，我之所以一直沉溺在某种负面行为中，是觉得有什么快乐呢？

第三，如果我现在不改，将来可能付出哪些代价？又会有什么结果。

第四，如果我改变将会得到哪些快乐？

54.小事不能把持，在大事上也无法持守。

55.最好的介绍信。

一位先生登报招聘一名员工做内勤。有50多人来应聘，但最后只挑中了一个男孩儿。

他的一位朋友问：“你为什么选择那个男孩儿呢？他既没有带一封介绍信，也没有任何人推荐。”先生回答说：“他带了许多介绍信。当他走进办公室时，轻巧地把门关上，说明他做事小心仔细；看到那位残疾老人进来时，他立即起身让座。显示他有礼貌，又懂得体贴他人；当我和他交谈时，我发现他衣着整洁，头发梳得整整齐齐，指甲修得干干净净。这些细节就是最好的介绍信。”

56.作家肯特·奇斯写的著名的矛盾十诫的人生原则。

一、人都是逻辑不通，不讲道理，只顾自己的。但不管怎样，还是要爱人。

二，你做好事，别人说你是为自己打算。但不管怎样，还是要做好事。

三，你成功以后，会获得假朋友和真敌人。但不管怎样，还是要成功。

四，你今天所行的善事，明天就会被遗忘。但不管怎样，还是要行善。

五，诚实与坦率待人常使你受到伤害。但不管怎样，还是要诚实坦率。

六，阳光与爱的人会被心胸狭窄的人打击，但不管怎样，还是要远光远大。

七，人都会同情弱者，只追随赢家。但不管怎样，还是要为弱者奋斗。

八，你多年建立起来的东西，极可能毁于一旦。但不管怎样，还是要建设。

九，别人急需帮助，你帮了忙以后竟然被他们攻击。但不管怎样，还是要帮人。

十，你把最好的自己献给了世界，却大受挫折。但不管怎样，还是要献上最好的你。

57.你给出什么，就回来什么。

你想要得到什么结果，只需要看别人是怎么做的，然后做与他们同样的事情。如果你想有更大的成就，你只要照着大成就者的作为去成就更多的人就会获得更大的成就。

你所希望得到的，你必须先让别人得到。如果你希望被别人关注，就要先去关心别人你希望得到宽恕，就要先宽容别人，你希望得到赞美，就要先去赞美别人，你想得到快乐，就先带给别人快乐，你想得到成功，就先带给别人成功。己所欲，施于人。当你帮助别人去获得他们想要的东西，你也必然能获得自己所想要的。

想看当你把别人压低自己有可能提升吗？当你过河拆桥，不给别人留后路，是不是自己也没有后路呢？孔子说：“己欲立而立人，己欲达而达人。”

我快乐，所以希望你也快乐我成功，所以要帮你成功。当你格局变大，不再局限在自己，你会发现你的世界变得突然变大了，一切海阔天空，

幸福，不是指望什么好事降临到我们身上，而是我们做了某些好事。不是指望我们从生命里得到什么，而是我们为生命带来了什么。

1.时间：20181120

2.书名：格局

3.作者：何权峰

4.摘抄：

摘抄P01

Part1你怎么看自己？

假设我们种一棵榕树，我们很细心的将它种在小盆子里，每天小心翼翼地看顾，用心去浇灌，施肥，但过了五年十年甚至二十年，这棵榕树还是长不大。为什么？因为它的生长范围就只局限在小盆子里。如果我们将这棵榕树种植在大地上呢？是不是完全不同？

感悟

我们每个人生来就具有很多天赋。有一种说法是：一个人终其一生，大脑的90%都没有开发过，很多蕴藏的潜能都被白白浪费掉了。格局决定思维方式，虽方式又决定行为方式，行为方式又导致相应的结果。自己的格局狭小，自己把自己困死了。遇事先找自己的原因，首先从大格局上看，自己的目标规划是否合理，是否正确。其次，在具体的行为方式上和行动步骤上也要看看是否严格执行，而不是遇事首先埋怨其他人和环境。

摘抄P03

01发现自己的天才。

是我首先是来自别人的看法，其次是自己内在的主观认定，但这认定往往也受别人的影响。

你很可能也有同样的经验：就是在那些不设防的时刻，某人出其不意的一句伤害或赞赏的话，被你接受，成为自我形象的一部分。

假如你有个老爱批评、贬低你的亲友、师长、老板或朋友，不用多久，你可能就会开始透过他们的眼睛来看自己，然后真的表现的如他们所说的一样。

感悟

天生我材必有用。自信人生二百年,会当击水三千里。毛泽东写的《沁园春雪》有一段话更加豪迈：“惜秦皇汉武，略输文采;唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。”这是何等的气魄和自信！

02你看重什么，什么就有价值。

你是否曾被别人贬损的话弄得自惭形秽，是否因没有得到某人的重视、赞赏而心情低落？或是因爱人移情别恋，就觉得自己一文不值？

如果你回答“是”的话，就表示你还不懂得自己的价值。

有自我价值的人，不会因为别人的看法而否定自己，不会因为不被肯定而感到情绪低落，或是因为得不到某人喜爱就觉得自己一文不值，一无是处。

不同的人自然会吸引不同的对象，但是没被选择并不代表你就不好。就好像有人喜欢葡萄，有人喜欢西瓜。如果你选择西瓜，并不代表葡萄就不好。所以，选择别人并不表示你没有价值。

自我价值是由自己决定，而不是由别人的评价决定的，亦无须把别人的价值当自己的。

03全然接受这样的我。

一般人多多少少都不怎么满意自己的外表。对你来说不满意的地方有哪些呢？身高，肤色，鼻子，腿部，腹部，胸部或者你觉得自己太胖，大多数人只要一两项不满意就会贬低自己的价值，很少人会这样告诉自己：这就是我，我长得就是这样。反而会花费无数的时间和金钱设法让自己看起来和某个明星一样。

当然，努力让自己看起来漂亮并不是坏事。不好的地方在于：有些人会以外貌，穿着打扮作为自我评价的标准，人们受媒体操纵影响，将媒体认为美丽的尺度加诸在自己身上，来评断自己和对别人品头论足。在这样的情境下，对自己感到不满，也就不足为奇了。

既然上天给我们不同的外表，而这些外表就是你我的特色，也就是你之所以为你的原因，为什么不大方的接受呢？

许多压力的来源并不是别人的攻讦，而是自我的折磨，你就是自己的敌人，你从来不接受自己本来的模样，这多么令人惊讶，你期待别人喜欢你，而你本身却不喜欢你自己。

伊拉斯莫斯说过：“能享有快乐幸福的主要原因在于，承认和面对“你就是你”这个事实。”

04人是不能拿来比较的。

一只娇小的麻雀停在动物园的大树枝上，看到一只孔雀正在展开美丽的雀屏，麻雀想到自己是如此平凡庸俗，不禁感到自卑。到了晚上，麻雀做了一个梦，梦见它变成了美丽的孔雀。正在展开美丽的雀屏的同时，树后的野狼静伺机扑来，它立刻舞动翅膀，急切的想逃跑，却发现自己飞不起来。麻雀惊醒过来，幸好只是一场噩梦罢了。

但他早上飞到高山上觅食时，又看见一只老鹰飞的又快又高，威风凛凛，气势浩然。他觉得比起老鹰来自己实在太渺小了。到了晚上，麻雀又做了一个梦，梦到自己变成了老鹰翱翔在天空中，可是以往的朋友却离他远远的，不敢与他为伍，生怕生怕被它一口吞进肚子里。次日早、早晨醒来，看看自己还是麻雀的身体，想起孔雀的绚丽风采，老鹰的威风凛凛，但这些都是不适合自己的生活方式，还是当只自由自在的麻雀最幸福。

与别人相比是没有意义的，你应该跟自己比，你自己是不是尽力了？是否做到了最好的自己。

05你是否放对了自己的位置？

一只巧克力冰激凌，含在嘴里，感觉津津有味儿。然而如果有人不小心把它掉在你的衣服上，你就会觉得恶心。

一双昂贵的名牌球鞋穿在脚上，会让你高兴，但要是有人将那双鞋摆在你的餐桌上，你就会不高兴的说：脏死了。美好的东西，要是放错地方，也会使人厌恶。

宝物放错地方变成废物。

有个女孩儿刚从大学商学院毕业，很顺利的进入某家私人公司做文员。而几年下来，她却做的很不顺心，原因是她太过敏感了，别人一句不经意的话都让他耿耿于怀。这个缺点让他在从事，秘书工作时感到非常挫折和痛苦。

某一次她和闺蜜聚会时，将一肚子苦水一股脑的倾吐出来。闺蜜忽然灵光一闪，说：“既然你对细节这样敏锐。为什么不改行做快计呢？别做文员了。不妨试试管账吧。”

她想想觉得有理。变花了几个月的时间，把过去所学的财务专业加以温习。几个月后，她主动申请调到会计部门，果然，她那个过度敏感的缺点在会计部门反而如鱼得水。从此以后不再有同事说他不称职，主管还称赞她很细心，是个不可多得的人才。

放对位置，你也是可造之材。

那些有杰出成就的人，就是因为他们懂得把精力放在自己最擅长的地方。同样，许多人失败也不是因为能力差，努力不够，而是放错了地方，以至于无法发挥所长。富兰克林说过：“宝物放错地方就是废物。”

一块地不适合种麦子，可以试试种豆子，豆子收了可以拿去卖，如果卖不完就拿回家浇水，让豆子发芽变成豆芽，豆芽卖不完就让它再长大些，变成豆苗，豆苗卖不完，就让它在长大些，移植到花盆里，当做盆景来卖。盆景卖不完，就把它移植到泥土里，让它生长，结出许多新豆子，把几颗豆子变成千万颗豆子。

世上没有任何一个人是没用的，只要你能找到自己的天赋，选对舞台，你也是可造之材。

天赋就像一张支票，除非把它兑现，否则毫无价值。

每个人在出生时都被赋予了一项礼物，一个特别的优势和才能，而我们的任务便是去发现，培养及善用它。

如果你找不到，可以问问朋友或亲近的人。如果你不确定，可以回想一下在过去的生活中，有哪些事情让你乐在其中？想想看你曾经做什么事情做到浑然忘我，甚至在众人都不为所动时，你仍然陶醉其中？不然就想想你最感兴趣的是什么？最擅长的是什么？是运动、唱歌，善于交际，还是工作能力很强，不管你擅长的是什么，这就是你的天赋是上天给你的礼物。

06格局，决定一个人的结局。

我们常听人家说：我只有高中学历、我只有这么一点儿钱、我只是个开门的、我只是个普通学生、我只不过是家庭主妇。这类的话。听多了，我发现人们很难突破现状，并不是因为实力不够，而是在心理上有一个小圈子。常默认给自己设置一个不可跨越的门槛儿，将自己局限住了，以至于停滞不前。

只要有心，没有什么是不可能的。

假设我们种一棵榕树，我们很细心的将它种在小盆子里，每天小心翼翼的看护，用心去浇灌，施肥，但过了5年、10年甚至20年，这颗榕树还是长不大，为什么？因为它的生长范围就只局限在小盆子里。

人生不设限，成功无上限。

5. 感悟：

格局，决定一个人的结局。

我们常听人家说：我只有高中学历、我只有这么一点儿钱、我只是个开门的、我只是个普通学生、我只不过是家庭主妇。这类的话。听多了，我发现人们很难突破现状，并不是因为实力不够，而是在心理上有一个小圈子。常默认给自己设置一个不可跨越的门槛儿，将自己局限住了，以至于停滞不前。

只要有心，没有什么是不可能的。

发现自己的天才。

有自我价值的人，不会因为别人的看法而否定自己，不会因为不被肯定而感到情绪低落，或是因为得不到某人喜爱就觉得自己一文不值，一无是处。

不同的人自然会吸引不同的对象，但是没被选择并不代表你就不好。就好像有人喜欢葡萄，有人喜欢西瓜。如果你选择西瓜，并不代表葡萄就不好。所以，选择别人并不表示你没有价值。

自我价值是由自己决定，而不是由别人的评价决定的，亦无须把别人的价值当自己的。

人是不能拿来比较的。

与别人相比是没有意义的，你应该跟自己比，你自己是不是尽力了？是否做到了最好的自己。

全然接受这样的我。

许多压力的来源并不是别人的攻讦，而是自我的折磨，你就是自己的敌人，你从来不接受自己本来的模样，这多么令人惊讶，你期待别人喜欢你，而你本身却不喜欢你自己。

伊拉斯莫斯说过：“能享有快乐幸福的主要原因在于，承认和面对“你就是你”这个事实。”

你是否放对了自己的位置？

一只巧克力冰激凌，含在嘴里，感觉津津有味儿。然而如果有人不小心把它掉在你的衣服上，你就会觉得恶心。

一双昂贵的名牌球鞋穿在脚上，会让你高兴，但要是有人将那双鞋摆在你的餐桌上，你就会不高兴的说：脏死了。美好的东西，要是放错地方，也会使人厌恶。

那些有杰出成就的人，就是因为他们懂得把精力放在自己最擅长的地方。同样，许多人失败也不是因为能力差，努力不够，而是放错了地方，以至于无法发挥所长。富兰克林说过：“宝物放错地方就是废物。”

世上没有任何一个人是没用的，只要你能找到自己的天赋，选对舞台，你也是可造之材。

天赋就像一张支票，除非把它兑现，否则毫无价值。

每个人在出生时都被赋予了一项礼物，一个特别的优势和才能，而我们的任务便是去发现，培养及善用它。

如果你找不到，可以问问朋友或亲近的人。如果你不确定，可以回想一下在过去的生活中，有哪些事情让你乐在其中？想想看你曾经做什么事情做到浑然忘我，甚至在众人都不为所动时，你仍然陶醉其中？不然就想想你最感兴趣的是什么？最擅长的是什么？是运动、唱歌，善于交际，还是工作能力很强，不管你擅长的是什么，这就是你的天赋是上天给你的礼物。

6.行动：

7.分享：

8.附图：