Name: 与自我和解
ISBN: 9787115395801

作者: 【美】奥马尔•马涅瓦拉（Omar Manejwala）
译者: 郑炜翔
出版社: 人民邮电出版社
出版年: 2015-8
ISBN: 9787115395801
页数: 240
装帧: 平装
定价: 45.00
原作名: Craving: Why We Can't Seem to Get Enough
丛书: 治愈系心理学

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

当想得到某物的欲望足够强烈时，我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西（比如，食物、香烟、酒、网络或性）？我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵？

在《与自我和解：超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中，强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学，从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发，深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为，解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因，并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

如果你无法克制自己的强迫行为，如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安，如果你想帮助家人或朋友戒除恶习，那这本书将给你希望和激励，帮助你通过改变行为来重组大脑，从而彻底摆脱渴求，与自我和解。

作者简介 · · · · · ·

奥尔马•马涅瓦拉（Omar Manejwala），医学博士、精神病学家，同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登（一家位于明尼苏达州的治疗中心）的医学主任，现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人，经常在全国性媒体（比如，20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀）上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家，却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求，不过，他似乎很满意这种生活。

目录 · · · · · ·

第一章渴求：它为何关系重大
什么是渴求
冲动还是渴求
什么是成瘾
渴求关系重大
第二章超越神经递质：关于渴求和决策的真正脑科学
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

大脑中的各个部位都负责着某些活动，它们会根据你对它们的使用频率而发生变化。 (查看原文)

夜面多加汤 2020-05-27 16:13:38

—— 引自章节：行动改变大脑
换而言之，渴求之所以重要，是因为它确实驱动了许多与成瘾有关的自毁行为。这些强烈而无法抗拒的渴求正是成瘾行为的核心，但这只不过是一个方面，并非所有的渴求都是成瘾。使用(Use)→过度使用(Overuse)→滥用(Abuse)→成瘾(Addiction) (查看原文)

JL 2023-02-21 11:00:26

—— 引自章节：什么是渴求