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鹤归山

2019-09-21

一团原子团

2019-09-20

三分练七分吃。

执行力

2019-09-19      tags: 日本 饮食 瘦身 营养 好书,值得一读

改变饮食习惯,坚持三个月,坚持下去,加油,缓解压力不再吃垃圾食物,而是通过跑步,爬山,游泳缓解,喝酒只喝蒸馏酒!

石头

2019-09-19

啊哈18677

2019-09-19

june

2019-09-18

兜兜

2019-09-18

烟烟

2019-09-17

日本传统饮食不会引人发胖,发胖的是大量好吃而空有热量的糖类,戒糖,一步一步来。

白三爷

2019-09-14

鲁西西

2019-09-14

很多理论得保持态度 不可全信

Zhoujiahui

2019-09-13

周宜丽

2019-09-18

Martina

2019-09-15

Bernice

2019-09-11

Shado

2019-09-11

慕时暖

2019-09-11      tags: 减肥 饮食 2019

即使是有权威的教科书这类,也会有错误或是不贴合现实发展的内容,都需要不断地改版更新。营养学运动学这些每天都在不断进步,即使到现在还有好多的问题都没有正确的答案。作者仅仅传达他自己总结的事实,以及作为健身教练在指导学员后得到的经验。尽信书,则不如无书,书中不少观点还是值得学习接受的,如作者所言,“减肥必不可少的是正确的知识和坚持的态度,”结合这些,再根据自身状况和减肥诉求,尊重身体最真实的感受,好好减肥。毕竟减肥只是生活中的一小部分,除此之外还有很多事儿要忙。遗憾在微信读书App,书的排版不佳,纸质书应该是有章节总结,重点标注的,作为一本干货满满的书,看得有些费劲。

双歧杆菌

2019-09-10

有些事情需要多做减法

浮生尽

2019-09-09

Pa菜头

2019-09-09

雕牌西施

2019-09-08

废话一本书

运动饮食1︰9
译者: 朱悦玮
作者: (日)森拓郎
isbn: 9787553742809
书名: 运动饮食1︰9
定价: 32.00
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
装帧: 平装
出版年: 2015-6

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