内容简介 · · · · · ·
“取悦症”是一种强迫的甚至成瘾的行为模式——对他人的认可上瘾。取悦者会努力想让除了自己以外的每个人都满意，甚至牺牲自己的健康和快乐来取悦别人。但与人为善的结果可能会让别人利用你。
为了始终保持好人形象，你尽力不表现出愤怒和不悦，不管这样的情感表露多么正当，而且，你会避免批评别人，以免被别人批评。心理学家把这叫作“冲突避免”，你会把对抗和愤怒看作危险的情感体验。
取悦症的三种类型：
认知型“好人”
驱使你取悦于人的动力是这种思维定式：你需要并且争取让每一个人都喜欢你。而你衡量自尊和定义自我的依据，就是你为他们做了多少。如果你是一个认知型“好人”，那么你就会陷入沉重的自我亏待心态中。
习惯型“好人”
如果你是一个习惯型“好人”，那么你就会被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。你会为他人做得太多，几乎从来不说“不”，很少给他人派活儿，并且会变得无力招架、疲于...
作者简介 · · · · · ·
哈丽雅特·布莱克
有逾25年的执业临床心理医生和管理顾问经验。她创作了许多畅销的心理自助类书籍，包括纽约《时代》杂志的畅销书《取悦症：不懂拒绝的老好人》和《谁在操纵你》等。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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＂好＂是取悦者的心里盔甲。在你心灵深处，你相信当好人能让你赢得别人的喜爱，能保护你免受刻薄、拒绝、愤怒、冲突、批评以及反对的伤害。但是，当你跟另一个人有了消极的相处经历（这是我们人生的一部分，是不可避免的），你的思维方式会让你感到自责。这是因为在取悦于人的心态中，如果你遭到了拒绝或收到了伤害，你会认为原因是自己不够好。这种想法跟于己不利的沮丧只有一线之割。 (查看原文) —— 引自第6页 -
此外条件思维是一个陷阱，会让你陷入自责和反唇相击。如果你坚持＂只要你对别人足够好，别人就会对你好＂的虚假逻辑，那么当别人让你失望时，你就只能自责了。 (查看原文) —— 引自第36页
> 全部原文摘录
丛书信息
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治愈系-我们都有病……(共4册)，
这套丛书还有
《终结拖延症》《社交恐惧症》《走出抑郁症》
。
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取悦症的书评 · · · · · · ( 全部 46 条 )
🇨🇳瑙鲁泥巴
21天行动计划使用指南
这篇书评可能有关键情节透露
不指望21天能痊愈，但求能有一些积极的改变，21天行动计划过完一遍以后要常看常新。 第1天 想说“不”时别说“行” 多印几份“拖延时间的措辞”列表，分别放在你的每部电话机旁以及你的钱包里，供你在接听电话或者跟别人面对面交谈时使用（查阅列表时一定要谨慎，不要引起注意... (展开)
葵小南
真正爱你的人，爱的是你的骄傲，而不是你的故作谦卑
这篇书评可能有关键情节透露
在最近的综艺节目《向往的生活》中，来了一批黄磊不太熟的新人。 黄磊一反往常的热情，变得客气起来： 当新朋友来的时候，他只是拘谨地打招呼，而且第一次在节目中和何炅提到，晚上他们玩，自己先洗澡睡觉。 直到老狼来了之后，黄磊才露出久违的笑容。 有人说，是黄磊不待见新... (展开)
噗噜噜
有人打开书上的网站了吗？我们为何不趁机建一个属于我们自己的交流群？
书的开头，作者有邀请我们访问这个网站。我有去访问，因为是英文的，就没有太多留意。后面看到结尾的时候，作者特地有提醒我们可以去访问网站进行交流，以让我们更好去缓解、改善我们的取悦者。但是网站是英文的，而且好像并没有书中所描述的“交流空间“。 我看完书后，对此书...
(展开)
卡卡
机械工业出版社2011版
职场“老好人”是病，得治
这篇书评可能有关键情节透露
1 2017年上映的电影《芳华》中，大家都说黄轩扮演的男主角刘峰是“活雷锋”，乐于助人，不管谁有困难，他都愿意帮忙，别人有什么要求，他也尽量满足。 按理说这样的刘峰应该得到大家的尊重和喜爱，但实际上大家对他的付出早就习以为常，甚至有人一提到刘锋还语带讽刺，比如有战... (展开)
李伟诚
做一个懂拒绝的老好人
文 | 李伟诚 001 众所周知 ，我是一个老好人，而这本书像是给我度身打造的一样，取悦症最痛苦的不只是身体累，更多的是心里累。读完此书，我对老好人这个概念和解法有了更深刻的认知。 002 取悦症分为三种类型：认知型、习惯型和情感逃避型，这3种大多是同时出现，只是其中的...
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订阅关于取悦症的评论:
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1 有用 明明空 2024-12-19 00:27:19 河南
猜猜我们为什么会来看这本书。这是一个悲哀的问题。
2 有用 猹弗拉基米罗夫 2024-04-27 21:04:09 广东
在看这本书的过程中数次流泪，有种自己终于被人看透的感觉，希望这次可以战胜自己，获得新生。你可能满心希望你的好、你的爱和友善最终会占上风，会改变对方对你的态度和行为。然而不幸的是，尽管你好心好意，可这种做法几乎永远不会奏效。相反，你对虐待行为持续的参与和无心的奖励，只会让虐待者更加大胆地侵蚀你的自尊。最终，你甚至会渐渐地相信，不管怎样，别人的刻薄、敌视和侮辱就是你应该得到的对待。 当然，当你受到不友... 在看这本书的过程中数次流泪，有种自己终于被人看透的感觉，希望这次可以战胜自己，获得新生。你可能满心希望你的好、你的爱和友善最终会占上风，会改变对方对你的态度和行为。然而不幸的是，尽管你好心好意，可这种做法几乎永远不会奏效。相反，你对虐待行为持续的参与和无心的奖励，只会让虐待者更加大胆地侵蚀你的自尊。最终，你甚至会渐渐地相信，不管怎样，别人的刻薄、敌视和侮辱就是你应该得到的对待。 当然，当你受到不友好和不恭敬的对待时，你必须学会恰当地捍卫自己的权利。然而首先，你必须改变错误的信念，别再相信讨好可以保护你，可以克服侮辱或刻薄的对待。 (展开)
9 有用 无肉不欢酱 2017-01-30 17:52:17
取悦症不是一种病，只是一种好人做过头的行为倾向。书中介绍了三种取悦型好人的类型，认知型，习惯型和逃避型，前2种的动机是获得认可，最后一种的动机是逃避坏情绪，摆脱取悦症的具体方法，要去掉脑袋里的应该，学会拒绝不合理的要求，学会对自己产生认可。
4 有用 绵绵 2018-01-06 22:13:03
还行吧，不痛不痒的鸡汤型书籍。
1 有用 予秋 2017-05-21 21:56:00
彻彻底底。。。情感逃避型更多一些。谢谢推荐，非常适合我。书中多数例子是关于全职妈妈的或是有孩子的女性所面临的问题，是圣母婊吧。