取悦症的书评 (26)

warfalcon 2015-08-09 12:04:01

别做老好人,学会拒绝-3

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首发微信:read01 出处:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjA3OTM0MA==&mid=211736987&idx=1&sn=643c8116c781d71db9032514d60b7fb3#rd 以前写过两篇别做老好人,学会拒绝,前段时间看完一本《取悦症》正好就是在讲这个问题,当你总把别人的需求摆在第一位时,取悦别人...  (展开)
binnng 2013-09-20 21:11:24 机械工业出版社2011版

适时调整认知

一个成年人的认知往往从小时候就被决定,父母则是灌输小孩认知的第一任老师。 小孩子需要取悦别人,这样才能得到好处,比如糖果,零钱什么的,于是这种思想常常会伴随自己一直到成熟到独立。如果工作时还想着如何取悦别人,这就被孩童时代的思想蒙蔽,迫害。 人不为己,天诛...  (展开)
🇨🇳瑙鲁泥巴 2018-07-18 00:16:11

21天行动计划使用指南

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不指望21天能痊愈,但求能有一些积极的改变,21天行动计划过完一遍以后要常看常新。 第1天 想说“不”时别说“行” 多印几份“拖延时间的措辞”列表,分别放在你的每部电话机旁以及你的钱包里,供你在接听电话或者跟别人面对面交谈时使用(查阅列表时一定要谨慎,不要引起注意...  (展开)
Etenally 2017-05-30 21:07:14

取悦症的三种形式

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取悦症读后感 从思维情感、行为三个方面,取悦症分为三种,认知型、思维型、逃避型,其实每个有取悦症的人都兼具其中的1-2种。认知型是有一种思维定势,需要并且争取每一个人都喜欢你;习惯型则是为他人做的太多,几乎从来不说不,逃避型主要是为保护你自己,逃避愤怒、冲突以...  (展开)
木瓜 2019-03-26 20:09:55 机械工业出版社2011版

取悦症:勇敢说不

我们的生活中经常会出现一些老好人,对于他人的请求有求必应。为此,甚至会牺牲掉自己的时间与利益。这种取悦成瘾的行为,就是取悦症。他们通常乐于助人,只要对他们提出请求,他们就会竭尽全力的去完成,尽管这可能会使得他们的生活变得一团糟。我想说,乐于助人并没有什么不...  (展开)
李伟诚 2018-07-19 16:18:39

做一个懂拒绝的老好人

文 | 李伟诚 001 众所周知 ,我是一个老好人,而这本书像是给我度身打造的一样,取悦症最痛苦的不只是身体累,更多的是心里累。读完此书,我对老好人这个概念和解法有了更深刻的认知。 002 取悦症分为三种类型:认知型、习惯型和情感逃避型,这3种大多是同时出现,只是其中的...  (展开)
PC喵鹏桑 2014-05-04 00:28:14 机械工业出版社2011版

用心面对每个人

很多老好人看似是对每个人都很好,其实其在内心是忽略了每个人的. 我们只有先用心对待自己,才可能更有效地帮助他人. 作为一个人,我们很多时候都在服从,在丧失了自我之后,我们已经丢掉了精神的最有效寄托. 我们应该从自己的内心开始, 通过本书的分析来引导自己走出来.  (展开)
木鱼 2019-08-19 11:29:02

这本书,能帮你治愈讨好型人格

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你是否像我一样,面对各种过分的予取予求,心里想好要拒绝,却鬼使神差地答应了? 合租室友周末出去玩,让你帮她收快递。她晚上可能会回来的很晚,到家时快递取货点都下班了。这么小的事,你不会这么小气不帮我吧? 可是你计划好了,自己也要出去玩的。而且,上次请室友帮忙拿...  (展开)
葵小南 2019-06-07 10:14:20

真正爱你的人,爱的是你的骄傲,而不是你的故作谦卑

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在最近的综艺节目《向往的生活》中,来了一批黄磊不太熟的新人。 黄磊一反往常的热情,变得客气起来: 当新朋友来的时候,他只是拘谨地打招呼,而且第一次在节目中和何炅提到,晚上他们玩,自己先洗澡睡觉。 直到老狼来了之后,黄磊才露出久违的笑容。 有人说,是黄磊不待见新...  (展开)
水方人子cuger 2019-05-03 09:06:33 机械工业出版社2011版

消极情感只是生理信号,不代表敌对行为

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我的不懂拒绝很大程度,来源于逃避消极情感。 小时候,消极情感的表达是受阻的,不能哭要坚强,不能不开心要阳光。可情感明明是自发的,悲伤、痛苦本来是很正常的事,会自然的来自然消散。如果压抑它,伤己伤人。伤及表现为:容易长期内疚、沮丧,明明不可以不开心啊,为什么停...  (展开)
卡卡 2019-04-08 06:29:13 机械工业出版社2011版

职场“老好人”是病,得治

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1 2017年上映的电影《芳华》中,大家都说黄轩扮演的男主角刘峰是“活雷锋”,乐于助人,不管谁有困难,他都愿意帮忙,别人有什么要求,他也尽量满足。 按理说这样的刘峰应该得到大家的尊重和喜爱,但实际上大家对他的付出早就习以为常,甚至有人一提到刘锋还语带讽刺,比如有战...  (展开)
时光Serene 2019-03-05 09:29:24

左言起行

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《取悦症》| 哈丽雅特·布莱克 你的与人为善可能会让你看不到别人正在利用你。 取悦症主要可分为三种类型:认知型取悦症、习惯型取悦症、逃避型取悦症。这三种分别对应着思维、行为和情感方面,大多是同时出现,其中一点改变,都会引起另2点的改变。 从三个方面调整心态:一、...  (展开)
初秋雨滴 2018-12-30 17:12:03

嘿,老好人,请别再取悦别人

时至今日,《穿Prada的女王》这部电影依然被誉为职场教科书般的存在。梅姨饰演的时尚女魔头米兰达强势,雷厉风行,有着强大的气场。虽然不是所有观众都会喜欢梅姨饰演的时尚女魔头米兰达,但依然为这位女性深深着迷。 米兰达的原型是时尚主编Anna Wintour。据说,有一位时尚女...  (展开)
刘姥姥a66 2018-11-12 10:53:21

所有人生赢家,都治好了这种“病”

大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变。今天是2017年6月18日,我们要给大家分享的书叫《取悦症》。 这本书的作者哈丽雅特·布莱克是一位有25年左右临床经验的心理学者,写了许多畅销的心理类书籍,她曾以嘉宾的身份,参加了著名的《奥普拉脱口秀》。 ...  (展开)
刘姥姥a66 2018-11-01 10:56:50 机械工业出版社2011版

从活得憋屈到畅意人生,只有一张纸的距离

大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变。今天是2018年2月26日,我们要给大家分享的书是《取悦症:不懂拒绝的老好人》。 这本书是由有25年经验的临床心理医生哈丽雅特·布莱克所写。我们已经在2017年6月18日的晨读中,介绍过取悦症的成因和拒绝技巧。这...  (展开)
小营 2018-10-25 19:01:23

2 情感勒索—软性拒绝—交际层级步骤

“取悦于人”其实质是严重的心理疾病,首先,由于你为人太好,所以别人可能会利用你的好心好意。其次,为了避免冲突而内化压抑情绪,单独持续地对抗和愤怒是危险的情感体验是没有好好关爱自己的表现。 认知型“好人 21个步骤行动计划指南:你应该尽可能地多加练习——你练习的...  (展开)
不那么闲的咸鱼 2018-07-07 21:39:45

你所谓的“好”,其实只是病的征兆。

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你是这样一类人吗? 你常常违背自己的意愿去答应别人的请求,尽管你内心十分不情愿; 你会因为拒绝别人而感到焦虑不安,甚至到寝食难安的地步; 你很害怕别人不喜欢你,即便他们只是翻了你一个白眼,你都能思索好几天; 你时时刻刻都把别人的需求放在自己前面,宁愿自己将就也...  (展开)
月明中 2017-08-02 08:40:44

不做老好人

写得不错,有原因分析,有方法指导,对摆脱取悦症有实用价值。 我认可的表述有: 取悦症会造成心理障碍,阻止你发出和接受这些消极情感。如果你不能表达消极情感,你的人际关系就会变得不再真实。建设性地处理,恰当地表达,能成为强有力的沟通工具。 把你的应该强...  (展开)
半个君子 2017-05-24 09:05:29

控制力和选择权

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了解可以打开变好的大门。认识产生症状的机理,然后以点及面破解它。取悦症不是先天的,它和学会爬、走路、奔跑不同,它是后天习得的。既然是后天习得,当然是可以改掉的。 本书分析了三种取悦症成因。一是认知型,二是习惯性,三是逃避型。我想认知型应该是少数。如我一样,大...  (展开)
琢磨概念者 2017-05-13 16:22:51

看别人拒绝是学会拒绝的好方式

复述知识 1.取悦症心理,是指不懂得拒绝别人,什么都迁就、迎合、接受,甚至主动帮忙,是他人眼中的老好人。 2.第一种原因:他们要求别人对他好,以“自己拼命对别人好”这种方式来逼。并且不表达出“自己希望获得别人好感”这种愿望,让别人来猜。当别人猜不出没对他好的时候,...  (展开)
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