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专业的焦虑症治疗手册，业余读者读得有些困难很正常，但是有许多可操作的现实意义。
翻译扣一星
非常有启发的一本书。看起来感动，体会起来要集中注意力。
不合胃口
可以，有概念有思路有实例，就是比较散，不是系统性讲解。
花了大概九个月时间来学习，抄书、思考、对照自己的回忆和体验，写下自我分析。这本书对我的意义重大，一直在阅读精神分析学的书，也做自我分析，但总是难以把握到现实的生活，这本书像是一个操作指南，但我还是建议有一定的精神分析学基础会更容易接受这些看起来繁琐的理论
看完《胡思乱想消除指南》来的，这本以治疗师视角出发，很有启发
内容很受用，虽然有时候感觉实在读不下去😂😂介于读物与教材之间的感觉
写得非常详尽专业，但是不适合自救
专业性极强，翻译晦涩难懂。
偏向教科书类
看了这本书我学会了：1、增加对恐惧症和焦虑症的认知；2、预防、对应、复盘的具体方法
更适合治疗师阅读的读物，患者本人去阅读，会带来很大的心理压力，不知道从何下手
经典书籍
可能是自己的境界没有达到，只是水过鸭背看完，并没有理解其中。
> 焦虑症和恐惧症
0 有用 向上有阳光 2019-08-15 22:52:34
专业的焦虑症治疗手册，业余读者读得有些困难很正常，但是有许多可操作的现实意义。
1 有用 冰橘柠檬水 2022-07-16 20:09:53
翻译扣一星
0 有用 shaqual 2018-07-13 16:36:36
非常有启发的一本书。看起来感动，体会起来要集中注意力。
0 有用 非线性不回归 2021-03-16 20:18:57
不合胃口
0 有用 汪韫 2021-06-22 12:45:44
可以，有概念有思路有实例，就是比较散，不是系统性讲解。
0 有用 夏野 2021-08-06 16:26:28
花了大概九个月时间来学习，抄书、思考、对照自己的回忆和体验，写下自我分析。这本书对我的意义重大，一直在阅读精神分析学的书，也做自我分析，但总是难以把握到现实的生活，这本书像是一个操作指南，但我还是建议有一定的精神分析学基础会更容易接受这些看起来繁琐的理论
0 有用 momo 2024-05-20 20:09:09 湖北
看完《胡思乱想消除指南》来的，这本以治疗师视角出发，很有启发
0 有用 小语Floy 2022-04-16 14:21:19
内容很受用，虽然有时候感觉实在读不下去😂😂介于读物与教材之间的感觉
1 有用 汤圆煮酒 2020-03-20 15:13:44
写得非常详尽专业，但是不适合自救
0 有用 柳絮飞扬 2021-10-21 09:53:41
专业性极强，翻译晦涩难懂。
0 有用 不二家牛奶唇膏 2021-12-12 11:45:48
偏向教科书类
0 有用 KK 2021-11-16 13:08:39
看了这本书我学会了：1、增加对恐惧症和焦虑症的认知；2、预防、对应、复盘的具体方法
1 有用 翠儿 2019-07-30 18:54:29
更适合治疗师阅读的读物，患者本人去阅读，会带来很大的心理压力，不知道从何下手
0 有用 那就这样吧 2020-12-27 22:43:30
经典书籍
0 有用 KK 2025-01-11 17:42:27 广东
可能是自己的境界没有达到，只是水过鸭背看完，并没有理解其中。