一万小时天才理论(经典版)的笔记(9)

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  • Furzer

    Furzer (春风再美也比不上你的笑)

      (1回应)

    2016-02-29 11:39   3人喜欢

  • 刘禹宏

    刘禹宏

    所有的世界级专家从作曲家、外科医生到足球运动员,都需经历1万小时,一般不超过10年的刻苦练习。 1万小时的法则的关键在于:没有例外之人,没有人仅用3000小时就能达到世界级水准,7500小时也不行,一定要1万小时——10年,每天三小时,无论你是谁。 这些错误并不是真正的错误,而是信息。就像地图上的一个点,它为你指出正确的前进方向和错误的方向。当我们尝试一个新技能时,我们就像进入黑屋子的人,总是碰到家具,但每次碰...

    2019-07-17 06:13   1人喜欢

  • EricYE🌈

    EricYE🌈 (Live and learn.)

    一、KEYWORDS 一万小时 精深练习 世界级技能 每天练习 髓鞘质 二、书摘 1、精深练习 * 一万小时 = 世界级技能 2、每天练习5分钟,往往比每周只练习1小时更有效。要相信大器晚成的力量。 3、任何领域的任何专家都要经过一万小时专心致志的联练习。 4、用上千小时来做一件事并不是一件理性的事,这常常会令人困扰,还会被人认为是死心眼。但这种极端的感受却正是才能的组成部分,...

    2016-10-10 16:59   1人喜欢

  • 刘禹宏

    刘禹宏

    菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。他在过去的7年时间,2500多个日子里,仅有5天没有下过水,如果你休息一天,实力就会倒退两天,这是菲尔普斯的座右铭。 我可不是为了钱,我只是在做自己喜欢的事情,当我还是个孩子的时候我就梦想成为奥运冠军。 人们感到害羞,不是因为他们缺乏社交技能,而是因为训练不足。电话交流或者邀请别人是一种可以学会的技能,正如网球的正手击球一样,关键得站在那个令他不安的领域,学会...

    2019-07-17 09:33

  • 刘禹宏

    刘禹宏

    使一位技术娴熟的人丧失技能,不需要篡改染色体,或小心翼翼的操纵心智,只需在短短30天内停止回路的启动。 钢琴名家坚持练习弹琴直到80多岁,他说:如果我一天不练,自己就会意识到退步,如果两天不练,我妻子就会发觉我的退步,如果三天不练,全世界都知道了我的退步。 一个人每天能进行多久的精深练习,似乎是有普遍限制的。研究表明,多数世界级专家包括钢琴家,国际象棋选手,小说家以及运动员,无论他们追求何项技能,每...

    2019-07-17 08:41

  • 翛然

    翛然

    精深练习需要犯错才能可以转化为技能。 谁也不能随随便便的成功,它来自彻底的自我管理和毅力。 髓鞘质由一层磷脂膜普通物质和一层厚厚的脂肪组成,它们像绝缘胶布那样包裹着神经纤维,以防电流脉冲外泄。 髓鞘质是交流、阅读、学习技能、人之成为人的关键。训练中他们沿着神经回路产生精确的脉冲,从而发出信号把那条线路髓鞘质化。 构建一条好的神经回路,最佳的方法就是开启电流,处理错误,然后重启,一遍遍重复。 科学洞见...

    2017-08-02 08:05

  • 姚姬长乐˙Ꙫ˙

    姚姬长乐˙Ꙫ˙ (平和有光)

    科学洞见第一条:实际上,所有动作都是神经纤维链之间沟通的结果。 科学洞见第二条:技能线路锻炼得越多,使用就越自如。 髓鞘质的原则 1.回路放电至关重要。 2.髓鞘质包罗万象。 3.髓鞘质无法逆转。 4.髓鞘质与年龄。 秘技第一式:组块化 第一步,技能学习者整体了解一项任务——一个大组块,巨大的回路。第二步,尽可能把它分解成最基础的组块。第三步,花时间用慢动作练习,再加速,以了解其内在的结构。 整体吸收 拆分组块 ...

    2017-04-14 13:12

  • 幸福安康

    幸福安康

    亚马逊位置:1546 教育不是在填坑,而是点燃照明之火。------叶芝(W. B. Yeats) X一代的荒谬念头 KIPP计划:Knowledge is Power Program 教育理念:华福德教育、 蒙台梭利教育 、皮亚杰教育

    2016-09-19 15:53

  • 幸福安康

    幸福安康

    培养技能的关键:树立信心。 树立信心的过程中需要别人话语的鼓励。 人们敏锐地适应被告知的价值观。 人才温床的共同点:肯定努力的价值,以及缓慢的进步,而不是天生的才华和智慧。 赞美之词并不能时常听到,那是在他们拼搏努力之后才可以得到的。 精深练习需要深入认真的工作以及热情的劲头。

    2016-09-19 15:37

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