Name: 儿童健康讲记
ISBN: 9787536482241

作者: 李辛
出版社: 四川科学技术出版社
副标题: 一个中医眼中的儿童健康、心理与教育
出版年: 2015-12-1
页数: 308
定价: 48.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787536482241

豆瓣评分

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1373人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

本书内容源自作者在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座，涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。

作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。

除了具体而微地提到儿童健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，就更能给予孩子，让自己健康，让孩子健康。

作者简介 · · · · · ·

李辛

北京中医药大学中医临床专业毕业，天津中医学院心身医学硕士。师从国家级名老中医宋祚民先生。擅长方药、针灸、静坐和心理咨询，具多年中医临床与教学经验。立足传统经典，学习历代各家所长，取验于临床，致力于提升临证能力的教学与中医常识的普及。近年来在国内外开展临床医师技能提升培训工作。

现任上海自道-熙和堂诊所、北京东文中医诊所、黄山太平湖平源堂整合医学中心顾问, 瑞士自然疗法专职工作者协会(ASCA)继续教育项目培训老师。

著有Traditional Chinese Medicine: Back to the Sources for a Modern Approach（与Dr.Claudine.Merer合著，2013年，瑞士出版）。

李辛的空间：http://2634895847.qzone.qq.com

目录 · · · · · ·

第一篇治病要看体质 001
生病是正常的 003
静下心来找规律、辨标本 005
治病要看体质 008
辨清体质的九字真言 009
自我评估三焦虚实 012
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

散的人要聚起来，很重要的一点，他需要进行一些专门的训练，最简单的就是做比较有规律的、专注的运动，尤其是慢速的运动，比如太极、易筋经、八部金刚、瑜伽，训练的同时收摄身心。长时间的静心散步也是个不费什么力气的好训练，如果把各项运动比作各大菜系的话，散步就是一锅温养细微经脉的慢火老汤。每次散步至少1个小时，慢慢走，走到身躯和四肢末梢温暖、手指鼓胀才算到位。注意不要看手机、听音乐，也不要聊天。气容易浮在上面的人，走路的时候可以关注脚底涌泉。清而不定的人容易散，必须要有运动和肌肉训练。物质层面的肌肉强健一些，精神上的稳定性就会同步増强。因为身和心是一体的，精神散的人容易软弱和迷茫，身体也不会太好，这是一个很容易观察到的现象。所以中国人讲“强体魄”，体是物质层面的东西，这个魄就是精神层面的东西。 (查看原文)

cindy会魔法 2赞 2021-09-26 21:40:16

—— 引自章节：调整生活形态的两件事情 223
我在大学学西医的时候，免疫学说小孩子刚生下来头几个月，他第一次咳嗽、肺炎、拉肚子，便确立了他最初免疫系统的反应模式。把孩子每次生病和治疗的过程记录下来，这样会帮助你建立一个逻辑思考的过程。现在很多治疗方法，不管是中药还是西药，采取的其实是压制，表面上太平无事。我们要关注的不是这个病叫什么名字，名字会吓到人和限制人的思想。缺钙并不是每天补钙吃耗牛骨髓粉就有钙，人体不是石膏模型，灌什么就能得到什么。资源有没有？渠道通不通？精神定不定？下焦是人体深沉部分，用以储存精气，中焦吃东西产生能量，上焦呼吸外来清气。虚的小孩一般发不了太高的烧。小孩身体越结实，发起烧来越高。体质弱的孩子发烧不会持续很久，烧一段时间，身体没能量，自己退下来，然后身体积攒一段时间的能量，又会发烧。痔疮是一种阴寒下坠，阴寒中又困有淤火的表现。输液，在《伤寒论》那叫水气病。全身灌水，一时半会儿化不掉。抗过敏药最好少用，它会抑制身体反应，掩盖症状。过敏之所以产生，和人体为了消除身体内部的湿热毒等习气的“自保机能”有关，但因为身体不够畅通或者其他原因，身体抗争反应在某处过度激烈。中医有气化的说法，西医有代谢的说法，体质好，一切都可以转化。脸两边红，中间有黑的、白的，目眶下有点缺乏光泽，有一点稍微凹空的感觉，两眼之间发青。无形的精神环境是客观存在的。如果和你在一起的人是比较平和、快乐、舒缓的，借宿后也能体会到平静的满足感，好像有东西在滋养你。我们的思想、感受、欲望、情绪不一定是我们自己的，其实都在虚空中，等待我们和它对应。当你莫名其妙生气的时候，不一定是你在生气，是你周围的环境、人传递过来的，我们只是把它抓住了，一位是自己的，然后启动自己的模式程序开始对应。牛奶味甘，微寒无毒，养血脉，滋润五脏，但脾虚作泄者不服，冷痰积饮者忌之。如果你把一个不喜欢放在心上或者紧紧抓住，一年... (查看原文)

Eileen 1赞 2021-10-06 21:39:39