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现在看见这个书皮都ptsd。据说世界上强迫症的概率是1/10，当时觉得为什么会出现在自己身上呢，现在虽然已经完全走出来了，但是还是残余一些焦虑，已经不予对抗了，但是我也没有办法做到什么执念都没有。上大学遇到了和我一样有过强迫经历的人，她是自己走出来的，交流起来像是另外一个自己，想起那段经历还是颤抖，现在的平和都是那时候挣扎出来的，一点都不容易，但是我也尽力了。
看了一下目录里面讲到强迫症的原理，森田疗法的原理，以及森田疗法对于强迫症的治疗原理及其不足，最后又讲了森田疗法在中国的发展 嘿嘿，暑假里为了写强迫症的论文，又重新读了一遍，还真是啰嗦呢
不管怎样，起码在读这本书的过程中强迫症是比较轻的，心情也相对愉悦
书真是挑人的，也挑时间，第二遍读发现了之前绝不会注意的一些细节。比如，一现代生物学机制之下对强迫症的定义本就不完善，没有顾及相当多的患者没有明显“反强迫”的客观事实。二宗教与科学的关系不是根本对立而是在一定程度上的相融。三还有森田对于具体病例的解释和分析，逻辑严密，极有智慧。 暂时没有具体实效办法矫正思维模式的时候，我们可以先尝试改变行为模式，行为和思维其实是联动的，建设性的行为最终导向的就是富有成就感的健康的生活。这话可以共勉
读了八年了，几十遍有吧，我的救命书，很多段落快能背了（。）《红楼梦》之外唯一一本常读常新的书（怎会如此但是真的）
顺其自然，为所当为。解决强迫的最好办法就是带着恐惧、强迫、焦虑的情绪去生活，该做什么做什么，最忌讳的就是什么都不做。行动才能不断将超我内化进本我，想太多会影响行动，因此希望我以后少想一点，多做一点。
那个最黑暗时期苦苦求索的自己。如今回头看虽然没有解决我的问题，但还是很感激。是我妈找来给我看的
国内学者对森田疗法的实践，有很多强迫症患者分享的心理路程，也有作者在日本学习和回国实践的经验、
对森田疗法讲的不错，重点讲到实践，结合中国国情，对强迫症和其他神经官能症的治疗有很大帮助。人，一定要允许自己懦弱，一定要允许自己犯错误，要允许自己不完美，要接纳一切不确定的人和事，这才是正确的人生打开方式。
强迫症差不多毁了我一生,四年的光阴就这样被白白地浪费掉,生活质量极其低下。我看的第一本关于强迫症的书就是这本,说实话 ，看完后只记住了这一句话：顺其自然,为所当为。可实际操作的步骤少之又少，不及脑锁让人看完后恍然大悟,豁然开朗。
救过我命的一本书
几次因强迫思维困扰的人读的第一本自助书，能让我感到一些共鸣，也对我有所启发，比如：思维和情绪有自身的活动规律，是不能由意志去排除的；不把情绪当做评价一天好坏的准则，等等。缺点是冗长重复，以及部分论述不那么严谨有依据。
如果有经常看其他心理书的同学，这本书可以不看~或者适合想专门研究森田疗法的同学。整本书阐述的论点在我看来，一章就足以写完。太多太多类似章节都在重复类似的话，森田疗法确实是好的，可能是因为我在其他心理书里都有总结出类似的主旨，所以这本书反而不那么有用了吧。
刚开始的一章看完挺有感触，越到后面重复的内容越多。
好
想读这本书
> 战胜“心魔”——强迫症的森田疗法
10 有用 小过 2021-12-19 13:40:26
现在看见这个书皮都ptsd。据说世界上强迫症的概率是1/10，当时觉得为什么会出现在自己身上呢，现在虽然已经完全走出来了，但是还是残余一些焦虑，已经不予对抗了，但是我也没有办法做到什么执念都没有。上大学遇到了和我一样有过强迫经历的人，她是自己走出来的，交流起来像是另外一个自己，想起那段经历还是颤抖，现在的平和都是那时候挣扎出来的，一点都不容易，但是我也尽力了。
4 有用 晚醉卧星河 2019-12-22 17:13:36
看了一下目录里面讲到强迫症的原理，森田疗法的原理，以及森田疗法对于强迫症的治疗原理及其不足，最后又讲了森田疗法在中国的发展 嘿嘿，暑假里为了写强迫症的论文，又重新读了一遍，还真是啰嗦呢
1 有用 Z國病人 2022-03-18 10:38:15
不管怎样，起码在读这本书的过程中强迫症是比较轻的，心情也相对愉悦
3 有用 阿元 2021-11-21 18:02:24
书真是挑人的，也挑时间，第二遍读发现了之前绝不会注意的一些细节。比如，一现代生物学机制之下对强迫症的定义本就不完善，没有顾及相当多的患者没有明显“反强迫”的客观事实。二宗教与科学的关系不是根本对立而是在一定程度上的相融。三还有森田对于具体病例的解释和分析，逻辑严密，极有智慧。 暂时没有具体实效办法矫正思维模式的时候，我们可以先尝试改变行为模式，行为和思维其实是联动的，建设性的行为最终导向的就是富有成就感的健康的生活。这话可以共勉
2 有用 爱月撤灯🌿 2023-03-11 15:12:54 湖北
读了八年了，几十遍有吧，我的救命书，很多段落快能背了（。）《红楼梦》之外唯一一本常读常新的书（怎会如此但是真的）
0 有用 AugustusCaesar 2023-04-04 20:31:46 福建
顺其自然，为所当为。解决强迫的最好办法就是带着恐惧、强迫、焦虑的情绪去生活，该做什么做什么，最忌讳的就是什么都不做。行动才能不断将超我内化进本我，想太多会影响行动，因此希望我以后少想一点，多做一点。
0 有用 whysterian 2024-03-12 21:45:19 浙江
那个最黑暗时期苦苦求索的自己。如今回头看虽然没有解决我的问题，但还是很感激。是我妈找来给我看的
1 有用 贺小田 2021-10-13 16:02:50
国内学者对森田疗法的实践，有很多强迫症患者分享的心理路程，也有作者在日本学习和回国实践的经验、
4 有用 冰蓝海王子 2020-12-08 13:10:57
对森田疗法讲的不错，重点讲到实践，结合中国国情，对强迫症和其他神经官能症的治疗有很大帮助。人，一定要允许自己懦弱，一定要允许自己犯错误，要允许自己不完美，要接纳一切不确定的人和事，这才是正确的人生打开方式。
3 有用 精致优雅 2019-03-20 16:18:52
强迫症差不多毁了我一生,四年的光阴就这样被白白地浪费掉,生活质量极其低下。我看的第一本关于强迫症的书就是这本,说实话 ，看完后只记住了这一句话：顺其自然,为所当为。可实际操作的步骤少之又少，不及脑锁让人看完后恍然大悟,豁然开朗。
0 有用 子衿. 2024-11-02 21:54:24 江苏
救过我命的一本书
0 有用 momo 2024-10-05 23:26:32 辽宁
几次因强迫思维困扰的人读的第一本自助书，能让我感到一些共鸣，也对我有所启发，比如：思维和情绪有自身的活动规律，是不能由意志去排除的；不把情绪当做评价一天好坏的准则，等等。缺点是冗长重复，以及部分论述不那么严谨有依据。
0 有用 陶瓷体 2023-03-15 22:34:35 上海
如果有经常看其他心理书的同学，这本书可以不看~或者适合想专门研究森田疗法的同学。整本书阐述的论点在我看来，一章就足以写完。太多太多类似章节都在重复类似的话，森田疗法确实是好的，可能是因为我在其他心理书里都有总结出类似的主旨，所以这本书反而不那么有用了吧。
0 有用 Bella 2022-11-16 15:19:29 浙江
刚开始的一章看完挺有感触，越到后面重复的内容越多。
0 有用 豆友189595650 2019-01-04 12:04:21
好
0 有用 啊东 2017-10-08 19:53:41
想读这本书