内容简介 · · · · · ·
比学历和智商更重要的“抗压力”锻炼法
日本商业精英首选抗压指南
让松下幸之助和乔布斯受益匪浅的积极心理学诀窍
高盛、壳牌石油、葛兰素史克都在应用的人才培训课程
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※编辑推荐※
你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验？你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力！
本书能让你摆脱消极情 绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神 清气爽，一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式，还原内心最真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬。锻炼抗压力，你还可以了解自己的优势，有效规避弱点，用你能做的，做你想做的。
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※内容简介※
为什么身为同样才华横溢的商业精英，有人能攀上事业高峰...
抗压力的创作者
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贾耀平 译者
作者简介 · · · · · ·
久世浩司，日本积极心理学学校校长。1972年生于岐阜县大垣市，从庆应义塾大学毕业后进入世界上最大的日用消费品公司宝洁，担任化妆品事业市场负责人，负责日本及海外的品牌经营和商品开发。他设立了日本首家面向社会人士的积极心理学学校，将积极心理学应用到商务领域，对商业精英们进行培训，其中最主要的便是“抗压力”锻炼法。
他还是日本积极教育协会代表理事，积极心理学认证培训师。
目录 · · · · · ·
序 言 让全世界精英不断取得成绩的必备能力是什么
序 章 学习“抗压训练法”前
第一章 第一个技能：摆脱消极情绪的恶性循环
第二章 第二个技能：驯服无用的“思维定势犬”
第三章 第三个技能：科学培养“我能行”的自我效能感
第四章 第四个技能：发挥自我优势
· · · · · · (更多)
序 章 学习“抗压训练法”前
第一章 第一个技能：摆脱消极情绪的恶性循环
第二章 第二个技能：驯服无用的“思维定势犬”
第三章 第三个技能：科学培养“我能行”的自我效能感
第四章 第四个技能：发挥自我优势
· · · · · · (更多)
丛书信息
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后浪小学堂(共33册)，
这套丛书还有
《整理的艺术3：创意是整理出来的》《思考的艺术》《零秒思考》《准备好了吗？开始工作吧！》《整理的艺术4：升职从整理开始》
等
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抗压力的书评 · · · · · · ( 全部 87 条 )
怡记
压力来了怎么办？这七个办法会有用！
文/游慧怡 很多人都曾陷入害怕失败、逃避任务、裹足不前的消极状态，包括正在写读后感的我。 如何终结和逃出这种状态，获得职场上的成就，成了我和许多人共同关心的问题。 用了一周的时间，看完了久世浩司写的《抗压力——逆境重生法则》（北京联合出版社）一书，终于从中...
(展开)
睡午觉的猫儿
抗不住压力 可成不了精英
这篇书评可能有关键情节透露
职场精英分两种：石头型精英和玻璃型精英。玻璃型很好理解，即使有非凡表现的人，在重大打击或者情绪冲击之后受到重创，然后一蹶不振。但石头型精英们情感和精神上都耐高压，有稳定的自律性，只有那些内心强大的商业精英才能够不断地在公司内外的残酷竞争中游刃有余，取得成就... (展开)
陈慧欣欣
你还活着证明压力杀不死你。
▲抗干扰，也等于抗压力。 你会发现，原来昨天设置计划的任务，是没有预料到“干扰项”的。 原来你的精力不仅要分一部分用来理解和记忆知识，还要分一部分对抗外界干扰，还要分一部分对付自产心理拖延。 那么当你计划“看书2小时看到100页”的时候，你也许要拿出“看100页3小...
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心谜客
不懂这些你就只是个纯粹的Loser
小朋友A问我，自己曾经那么强烈地想做导演最后却因为编导太难考而放弃了，转纯考文化课。他说，这是我唯一的道路了，考不出来就死定了。他的成绩不够好，心理素质差，不能承受失败。他心里状态极不稳定，信心与动力都很难持续，他也是对现状无力，觉得自己什么都不行，以后怎么...
(展开)
弓长小初
从被压力击垮，到与压力做朋友，我坚持这3步
这篇书评可能有关键情节透露
最近朋友圈流行一句话，“最近你失业了吗”？ 时光轮回，仿佛回到90年代，下岗潮突如其来，早晨照常上班，傍晚时分已收拾好私人物品。 地铁里依旧行色匆匆，明天不需要6点起床赶早高峰了，本该高兴却怎么也笑不出来。在楼下长椅上点支烟，这东西5年前已经戒了，今儿想再来一支... (展开)
lovesuchyou
想成为精英，从培养抗压力开始
这篇书评可能有关键情节透露
虽然我自认为自己没什么压力，但也还是怀着好奇的心情读了《抗压力》这本书，作者从自己在宝洁的工作经历中，总结了如何对待压力排解压力的方法，在越来越快节奏的工作和生活中，学会排解压力对我们来说很重要。 作者在书中举了自己在职业生涯中的成长经历，告诉我们... (展开)> 更多书评 87篇
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- 工作后购书目录 (张小国)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有2218人想读，手里有一本闲着?
订阅关于抗压力的评论:
feed: rss 2.0
2 有用 二赫 2016-03-24 22:23:40
有一点帮助，两小时看完的书。
0 有用 静含太古 2017-07-22 07:58:46
不逃避责任和失败，回避会产生不满，进而蚕食自己；像马拉松一般持久战的心态，不在一城一地；相信自己，别人的观点是别人的课题，失败肯定有别人原因，避免习得性无力；回家即忘工作；利用好刺激和反应之间的这段时间；结构化事情，把弱点部分求助外包提高效率。
3 有用 陈慧欣欣 2016-02-14 22:11:53
其实书中说的技巧都有用，只是宝宝我已经学会了……
4 有用 伊卡洛斯 2016-06-03 14:03:57
抗压三步骤： ①处理消极情绪：拜托恶性循环、驯服“思维定势”； ②锻炼弹性肌肉：培养自我效能感(“我能行”)、发挥自我优势、建立心灵后盾、常怀感恩之心； ③从痛苦中汲取智慧：从前车之鉴，到后事之师。
10 有用 后浪 2016-02-24 10:40:01
如何抗压？你需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。